11 lầm tưởng về bệnh xương khớp mà bạn nên biết

Viêm xương khớp không phải là một phần bình thường của quá trình lão hóa, tổn thương khớp ngón tay không phải là nguyên nhân gây ra căn bệnh này. Có những sai lệch khác về bệnh viêm khớp mà chúng tôi nghĩ bạn không nên bỏ qua.

Sai lầm về xương khớp 1: Viêm khớp là một bệnh 'người già'

Tỷ lệ bạn bị viêm xương khớp tăng lên theo tuổi - điều đó đúng. Nhưng viêm khớp không phải là một phần “bình thường” của quá trình lão hóa và những người lớn tuổi không phải là những người duy nhất bị viêm xương khớp. Viêm khớp xảy ra khi sụn đệm và bảo vệ các đầu xương của bạn dần dần bị thoái hóa, thường là do căng thẳng cơ học hoặc những thay đổi hóa học trong cơ thể. Điều này cho phép các xương trong khớp, chẳng hạn như đầu gối, vai hoặc cổ tay, cọ xát với nhau, dẫn đến đau, cứng và sưng khớp.



Lầm tưởng về xương khớp 2: Nó không nghiêm trọng như vậy

Đối với một số người, viêm khớp tương đối nhẹ và không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, đối với những người khác, cơn đau và cứng khớp nghiêm trọng đến mức các công việc hàng ngày trở nên khó khăn hoặc không thể làm việc được. 

Lầm tưởng về xương khớp 3: Bẻ khớp ngón tay gây viêm khớp

Không nghi ngờ gì nữa, bạn đã được nói điều này hàng triệu lần. Các nhà khoa học đã thực sự xem xét vấn đề này và không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy thói quen bẻ khớp ngón tay làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp tay. Tiếng khớp ngón tay bị nứt chỉ là bong bóng khí trong dịch khớp của bạn vỡ ra. Làm điều này thường xuyên sẽ không làm hỏng khớp của bạn, nhưng nghiên cứu cho thấy theo thời gian, nó có thể dẫn đến giảm độ bền khi cầm. Và nó có thể sẽ làm phiền những người xung quanh bạn. Đọc thêm về khoa học hấp dẫn đằng sau việc phá bỏ huyền thoại bẻ khớp ngón tay tại đây.

Lầm tưởng về xương khớp 4: Mưa và lạnh gây viêm khớp

Thời tiết ẩm thấp không gây ra viêm khớp, cũng như không làm cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Nhưng nếu ai đó bị viêm khớp nói rằng họ có thể cảm thấy nó ở khớp khi mưa sắp tới, thì họ không nói dối. Một số nghiên cứu cho thấy nhiệt độ cũng có thể ảnh hưởng đến đau khớp. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thấp khớp học cho thấy ở những người bị viêm khớp, ảnh hưởng của độ ẩm lên cơn đau càng mạnh khi thời tiết lạnh hơn. Đây là lý do tại sao nghiên cứu thêm về mối liên hệ phức tạp giữa thời tiết và viêm khớp là cần thiết.



Lầm tưởng về xương khớp 5: Bạn phải giảm nhiều cân để cải thiện các triệu chứng

Béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ phát triển viêm khớp, mà thừa cân cũng có thể đẩy nhanh tiến trình viêm khớp của bạn. Đó là bởi vì càng chịu nhiều trọng lượng lên khớp, chẳng hạn như đầu gối hoặc hông của bạn, thì khớp càng trở nên căng thẳng và có nhiều khả năng bị mòn và hư hỏng. 

Lầm tưởng về xương khớp 10: Bạn không thể ngăn ngừa viêm khớp

Đúng là bạn không thể thay đổi một số yếu tố làm tăng tỷ lệ thoái hóa khớp của bạn - như tuổi tác, gen di truyền, bị dị tật khớp bẩm sinh hoặc chịu đựng chấn thương khi chạy trường trung học. Nhưng bạn có thể giảm nguy cơ viêm xương khớp bằng cách vận động và duy trì cân nặng hợp lý. Một số công việc bao gồm các công việc gây căng thẳng lặp đi lặp lại trên một khớp cụ thể, cuối cùng có thể phát triển bệnh viêm xương khớp. Mang nẹp hoặc các thiết bị khác có thể làm bất động hoặc hỗ trợ khớp của bạn để giúp giảm bớt áp lực.

Để chủ động bảo vệ sức khoẻ bản thân, bạn còn cần trang bị cho cho mình những ứng dụng chăm sóc sức khoẻ Online để theo dõi tình hình sức khoẻ hàng ngày, hàng giờ, nhờ đó có thể phát hiện và ngăn chặn kịp thời những diễn biến xấu của bệnh.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 024 66885102

Website: https://myhealth.com.vn/