chinhvu1989
Thành viên gắn bó 0975964955
Ghi danh : 05/01/2021
Bài viết : 504
Xu : 14908
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 35
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Táo bón là một trong những nguyên nhân gây ra chứng biếng ăn ở trẻ. Nếu trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, khi trẻ suy dinh dưỡng sẽ càng biếng ăn hơn, nó tạo thành một vòng xoắn bệnh lý rất khó điều trị. Dưới đây là một số cách giúp mẹ cho bé ăn dặm đúng cách giải quyết tình trạng bé biếng ăn và táo bón khi ăn dặm hiệu quả:
1. Chế biến thức ăn phù hợp với giai đoạn phát triển của bé
Khi trẻ ở giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể xây dựng thực đơn ăn dặm theo từng loại thực phẩm như sau:
Đây là giai đoạn mà bé bắt đầu ăn dặm. Do đó, mẹ cần tập cho trẻ ăn bằng muỗng và làm quen mùi vị của các thực phẩm khác ngoài sữa. Thức ăn phù hợp cho bé ở giai đoạn này là bột sánh.
Lúc này, bé đã tập dùng lưỡi đưa thức ăn vào cổ họng và nuốt xuống. Trong quá trình chế biến, mẹ nên ninh mềm thức ăn nghiền sơ và sánh để trẻ tự làm tan bằng lưỡi rồi nuốt.
Bước sang giai đoạn này, trẻ đã biết nhai trệu trạo. Do đó, thức ăn của trẻ chỉ cần được ninh mềm, cắt to khoảng 0,5 cm, dài 2 – 3 cm để bé có thể tự bốc ăn.
Ở giai đoạn này, bé đã có thêm nhiều răng nên có thể nhai thức ăn bằng răng. Vì vậy, mẹ chỉ cần nấu thức ăn cho mềm để con dễ nhai.
2. Tăng cường các loại rau xanh và trái cây chín
Trong thực đơn dinh dưỡng của bé, bên cạnh các thực phẩm giàu chất đạm, chất béo, mẹ nên tăng cường các loại rau quả có tính chất nhuận tràng như: rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, cam,…
Mẹ có thể băm nhỏ rau củ rồi trộn cháo cho bé ăn. Đồng thời, các loại nước ép trái cây sẽ là rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
3. Cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hệ tiêu hóa yếu cũng là nguyên nhân phổ biến bé biếng ăn dặm. Vì thế, khi hệ tiêu hóa được cải thiện sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và không bị táo bón. Mẹ có thể cải thiện hệ tiêu hóa cho bé bằng việc bổ sung sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên, hỗ trợ quá trình tiêu hóa giúp bé hấp thụ dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn.
4. Cho bé uống đủ nước
Kể cả khi bé đã uống nhiều sữa trong ngày, thì bố mẹ vẫn cần cho con uống đủ nước. Điều này sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé diễn ra thuận lợi hơn. Hơn nữa, nước cũng sẽ giúp kết cấu phân mềm hơn để bé đi tiêu dễ dàng.
5. Cho trẻ vận động nhiều hơn
Khi bé được vận động thường xuyên sẽ kích thích nhu động ruột làm việc tích cực. Đồng thời, đây cũng là điều kiện có ý nghĩa quan trọng giúp cải thiện chứng biếng ăn và việc hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm.
6. Không ép bé ăn quá nhiều
Bố mẹ thường xuyên ép bé phải ăn quá nhiều không chỉ hình thành tâm lý sợ ăn, bé biếng ăn mà còn dễ khiến trẻ bị táo bón. Khi đó do hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, nên khả năng tiếp nhận thức ăn và chất dinh dưỡng cùng một lúc cũng hạn chế. Chính vì vậy, thay vì ép con ăn quá nhiều trong một lần ăn, mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn để hệ tiêu hóa của con thuận lợi hơn.
1. Chế biến thức ăn phù hợp với giai đoạn phát triển của bé
Khi trẻ ở giai đoạn ăn dặm, mẹ có thể xây dựng thực đơn ăn dặm theo từng loại thực phẩm như sau:
- Trẻ 5-6 tháng tuổi
Đây là giai đoạn mà bé bắt đầu ăn dặm. Do đó, mẹ cần tập cho trẻ ăn bằng muỗng và làm quen mùi vị của các thực phẩm khác ngoài sữa. Thức ăn phù hợp cho bé ở giai đoạn này là bột sánh.
- Trẻ 7-8 tháng tuổi
Lúc này, bé đã tập dùng lưỡi đưa thức ăn vào cổ họng và nuốt xuống. Trong quá trình chế biến, mẹ nên ninh mềm thức ăn nghiền sơ và sánh để trẻ tự làm tan bằng lưỡi rồi nuốt.
- Trẻ 9-11 tháng tuổi
Bước sang giai đoạn này, trẻ đã biết nhai trệu trạo. Do đó, thức ăn của trẻ chỉ cần được ninh mềm, cắt to khoảng 0,5 cm, dài 2 – 3 cm để bé có thể tự bốc ăn.
- Trẻ 12-15 tháng tuổi
Ở giai đoạn này, bé đã có thêm nhiều răng nên có thể nhai thức ăn bằng răng. Vì vậy, mẹ chỉ cần nấu thức ăn cho mềm để con dễ nhai.
2. Tăng cường các loại rau xanh và trái cây chín
Trong thực đơn dinh dưỡng của bé, bên cạnh các thực phẩm giàu chất đạm, chất béo, mẹ nên tăng cường các loại rau quả có tính chất nhuận tràng như: rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, cam,…
Mẹ có thể băm nhỏ rau củ rồi trộn cháo cho bé ăn. Đồng thời, các loại nước ép trái cây sẽ là rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
3. Cải thiện hệ tiêu hóa cho trẻ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hệ tiêu hóa yếu cũng là nguyên nhân phổ biến bé biếng ăn dặm. Vì thế, khi hệ tiêu hóa được cải thiện sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và không bị táo bón. Mẹ có thể cải thiện hệ tiêu hóa cho bé bằng việc bổ sung sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên, hỗ trợ quá trình tiêu hóa giúp bé hấp thụ dinh dưỡng và ăn ngon miệng hơn.
4. Cho bé uống đủ nước
Kể cả khi bé đã uống nhiều sữa trong ngày, thì bố mẹ vẫn cần cho con uống đủ nước. Điều này sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé diễn ra thuận lợi hơn. Hơn nữa, nước cũng sẽ giúp kết cấu phân mềm hơn để bé đi tiêu dễ dàng.
5. Cho trẻ vận động nhiều hơn
Khi bé được vận động thường xuyên sẽ kích thích nhu động ruột làm việc tích cực. Đồng thời, đây cũng là điều kiện có ý nghĩa quan trọng giúp cải thiện chứng biếng ăn và việc hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm.
6. Không ép bé ăn quá nhiều
Bố mẹ thường xuyên ép bé phải ăn quá nhiều không chỉ hình thành tâm lý sợ ăn, bé biếng ăn mà còn dễ khiến trẻ bị táo bón. Khi đó do hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, nên khả năng tiếp nhận thức ăn và chất dinh dưỡng cùng một lúc cũng hạn chế. Chính vì vậy, thay vì ép con ăn quá nhiều trong một lần ăn, mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn để hệ tiêu hóa của con thuận lợi hơn.
|
|
|
