peacelife
Thành viên gắn bó 0943622212
Ghi danh : 16/01/2017
Bài viết : 660
Xu : 30586
Được thích : 6
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 27
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Tiền đình là bộ phận thuộc hệ thần kinh nằm phía sau ốc tai hai bên,có vai trò giữ thăng bằng cơ thể ở các tư thế. Rối loạn tiền đình là một bệnh lý gây mất cân bằng về tư thế, khiến người bệnh thường xuyên xuất hiện triệu chứng chóng mặt, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo,... ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và cuộc sống của người bệnh, do đó cần sớm chẩn đoán và điều trị, chữa rối loạn tiền đình.
Loại và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng rối loạn tiền đình có thể khác nhau, nguy hiểm và khó mô tả. Những người bị ảnh hưởng bởi rối loạn tiền đình có dấu hiệu thiếu tập trung, lười biếng, quá lo lắng hoặc tìm kiếm sự chú ý. Họ có thể gặp khó khăn trong hoạt động tại nơi làm việc hay trường học, thực hiện nhiệm vụ thường xuyên hàng ngày hoặc thậm chí là ra khỏi giường vào buổi sáng.
Khi bạn phát hiện mình có các triệu chứng rối loạn tiền đình, hãy chú ý và cảm nhận sự thay đổi của cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn đẩy lùi căn bệnh này.
Vitamin C
Vitamin C cũng là chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Bổ sung đầy đủ vitamin C là cách giảm triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình.Một nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung 600 mg vitamin C/ngày kết hợp với các hợp chất khác trong 8 tuần có thể giúp kiểm soát tình trạng rối loạn tiền đình.Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn nhiều ra và trái cây như bông cải xanh, ớt đỏ, đu đủ, cà chua, cam, bưởi, dứa...
Vitamin B6
Vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ thần kinh, giữ cho hệ thông này luôn khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 sẽ làm ảnh hưởng tới hệ điều hành tiền đình từ đó gây ra các hiện tượng chóng mặt, buồn nôn. Đây là những triệu chứng của những người rối loạn tiền đình.Do đó, những người bị rối loạn tiền đình bổ sung vitamin B6 giúp khắc phục tình trạng bệnh kể trên.Một số thực phẩm giàu vitamin B6 mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày: thịt gà bỏ da, cá, trái cây (cam, táo, chuối, đu đủ, bơ...), ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, cà chua, bí ngô...
Vitamin D
Người bị rối loạn tiền đình có thể gặp triệu chứng xơ cứng tai. Bổ sung vitamin D là cách khắc phục tình trạng đó. Dưỡng chất này hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị bệnh. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin D mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn là cá, trứng, sữa, ngũ cốc, sản phẩm làm tự đậu nành, nấm...
Loại và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng rối loạn tiền đình có thể khác nhau, nguy hiểm và khó mô tả. Những người bị ảnh hưởng bởi rối loạn tiền đình có dấu hiệu thiếu tập trung, lười biếng, quá lo lắng hoặc tìm kiếm sự chú ý. Họ có thể gặp khó khăn trong hoạt động tại nơi làm việc hay trường học, thực hiện nhiệm vụ thường xuyên hàng ngày hoặc thậm chí là ra khỏi giường vào buổi sáng.
Khi bạn phát hiện mình có các triệu chứng rối loạn tiền đình, hãy chú ý và cảm nhận sự thay đổi của cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn đẩy lùi căn bệnh này.
Vitamin C
Vitamin C cũng là chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Bổ sung đầy đủ vitamin C là cách giảm triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình.Một nghiên cứu chỉ ra rằng bổ sung 600 mg vitamin C/ngày kết hợp với các hợp chất khác trong 8 tuần có thể giúp kiểm soát tình trạng rối loạn tiền đình.Bạn có thể bổ sung vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn nhiều ra và trái cây như bông cải xanh, ớt đỏ, đu đủ, cà chua, cam, bưởi, dứa...
Vitamin B6
Vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ thần kinh, giữ cho hệ thông này luôn khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 sẽ làm ảnh hưởng tới hệ điều hành tiền đình từ đó gây ra các hiện tượng chóng mặt, buồn nôn. Đây là những triệu chứng của những người rối loạn tiền đình.Do đó, những người bị rối loạn tiền đình bổ sung vitamin B6 giúp khắc phục tình trạng bệnh kể trên.Một số thực phẩm giàu vitamin B6 mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày: thịt gà bỏ da, cá, trái cây (cam, táo, chuối, đu đủ, bơ...), ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, cà chua, bí ngô...
Vitamin D
Người bị rối loạn tiền đình có thể gặp triệu chứng xơ cứng tai. Bổ sung vitamin D là cách khắc phục tình trạng đó. Dưỡng chất này hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị bệnh. Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin D mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn là cá, trứng, sữa, ngũ cốc, sản phẩm làm tự đậu nành, nấm...
