Diễn đàn rao vặt Tuổi trẻ
Sức khỏe, đời sống: Gợi ý thực đơn cho trẻ 2 tuổi biếng ăn FfWzt02
Diễn đàn rao vặt Tuổi trẻ
Sức khỏe, đời sống: Gợi ý thực đơn cho trẻ 2 tuổi biếng ăn FfWzt02
 


#1

24.03.21 15:18

chinhvu1989

chinhvu1989

Thành viên gắn bó
0975964955
Thành viên gắn bó
1. Nhu cầu về dinh dưỡng của bé 2 tuổi

Khi bé biếng ăn, cơ thể không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của bé về sau. Chính vì vậy, bố mẹ cần tìm hiểu và đưa ra khẩu phần ăn dinh dưỡng cho con

Bé 2 tuổi sẽ rất ham học hỏi, hiếu động, thích khám phá nên sẽ cần nhiều năng lượng hơn hẳn so với giai đoạn trước đó. Cho nên, trong thực đơn cho [url=https:/http://dieutribienganthapcoi.com/be-2-tuoi-bieng-an-phai-lam-sao/]bé 2 tuổi biếng ăn[/url] cần phải đảm bảo đủ năng lượng cho hoạt động thể chất.

Thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn cần đảm bảo đầy đủ và cân đối các nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đồng thời, các thực phẩm trong bữa ăn cũng cần phải đa dạng các loại: thịt, cá, trứng, sữa, đậu, rau củ xanh, hoa quả.

Mỗi ngày bé cần được ăn 5 bữa. Trong đó: 3 bữa chính và 2 bữa phụ

Trong 3 bữa chính bé nên ăn cùng gia đình nhằm tạo thói quen ăn chung, tạo sự thích thú và giúp bé ăn ngon.
Trong 2 bữa phụ nên cho bé ăn vào lúc giữa sáng và giữa chiều. Giúp bé tránh được tình trạng đói và cung cấp thêm những dưỡng chất để bé phát triển tốt nhất.
Ngoài ra, mẹ nên cho bé uống sữa ít nhất 2 lần/ngày nhằm cung cấp cho bé những dưỡng chất cần thiết thiếu hụt mà thức ăn không cung cấp đủ.

2. Một vài lưu ý giúp mẹ cải thiện tình trạng biếng ăn ở các bé 2 tuổi

  • Mẹ nên chuẩn bị món ăn cho còn nhiều màu sắc và bắt mắt
  • Cùng con ăn và tạo không khí vui vẻ trong thời gian này
  • Giúp bé có khoảng thời gian ăn độc lập, để bé tự xúc ăn
  • Tạo thói quen giúp con tập trung tối đa vào bữa ăn: mẹ không nên dụ bé ăn bằng tivi hay điện thoại,…

Mẹ nên chú ý khi chế biến món ăn cho bé 2 tuổi nên cắt nhỏ hoặc đun thật mềm để trẻ dễ ăn. Với những trẻ biếng ăn chậm lớn, các mẹ có thể kết hợp bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ để đảm bảo sức khỏe cho bé.

Sức khỏe, đời sống: Gợi ý thực đơn cho trẻ 2 tuổi biếng ăn WJD7Zwl
Bố mẹ có thể dùng thêm sản phẩm bổ sung cho bé

Bên cạnh những thực đơn dinh dưỡng cho bé 2 tuổi biếng ăn kể trên, mẹ có thể kết hợp bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ biếng ăn. Mẹ nên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc lành tính như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả,… cùng các loại vitamin và khoáng chất khác như: kẽm, lysine, vitamin B, vitamin D,… hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện tình trạng biếng ăn nhanh chóng, hiệu quả.

3. Thực đơn dinh dưỡng cho bé 2 tuổi biếng ăn 
Sức khỏe, đời sống: Gợi ý thực đơn cho trẻ 2 tuổi biếng ăn CXZe38F

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 2 tuổi biếng ăn 

Dưới đây là một số thực đơn dành cho mẹ có con 2 tuổi biếng ăn:


  • Thực đơn 1

Cơm trắng
Cá chiên bơ sốt phô mai tỏi
Rau củ xào tim gan gà
Canh cải
Chuối
Bữa phụ: Bánh táo


  • Thực đơn 2


Cơm trắng
Thịt sườn nấu cà ri
Canh cải bó xôi
Nho
Bữa phụ: Sinh tố xoài


  • Thực đơn 3


Cơm trắng
Giá xào thịt bò
Su su xào cà rốt
Canh cải nấu tôm
Quýt
Bữa phụ: Bánh bao


  • Thực đơn 4


Cơm trắng
Cá hồi áp chảo với sốt kem bơ
Đậu hũ sốt với cá bào
Salad rau củ
Xoài
Bữa phụ: Sinh tố bơ


  • Thực đơn 5


Cháo tôm
Súp khoai tây thịt bò
Đậu phụ sốt cà chua
Dưa hấu
Bữa phụ: Bánh giò


  • Thực đơn 6


Cơm trắng
Thịt lợn kho trứng
Đậu phụ sốt rau củ thêm cá bào
Canh bắp cải
Dưa hấu
Bữa phụ: Bánh bí ngô


  • Thực đơn 7


Cơm trắng
Đậu hạt hầm sườn heo
Canh mướp đắng
Táo
Bữa phụ: Sữa chua


  • Thực đơn 8


Cháo nấu thịt băm
Trứng rán
Canh rau mồng tơi
Thanh long
Bữa phụ: Sữa ngũ cốc


  • Thực đơn 9


Cháo chim cút
Súp lơ xào cà rốt
Canh măng tây
Chuối
Bữa phụ: Xoài


  • Thực đơn 10


Cơm trắng
Thịt viên sốt cà chua
Canh rau ngót thịt băm
Hồng xiêm
Bữa phụ: Bánh ngọt

Quyền hạn của bạn

   
Bạn không có quyền trả lời bài viết