Sức khỏe, đời sống: Mách mẹ các cách tăng sức đề kháng cho trẻ 1 tuổi

Cơ thể trẻ nhỏ rất dễ bị nhiễm khuẩn hay virus từ môi trường. Bởi trẻ nhỏ với hệ miễn dịch non nớt nên dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp và phổ biến nhất là các triệu chứng như: viêm họng, sốt, ho, cảm cúm,… Tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi thế nào là vấn đề nhận được rất nhiều sự quan tâm của ông bố bà mẹ. 
Mách mẹ những cách tăng sức đề kháng cho trẻ 1 tuổi an toàn dưới đây nhé!

1. Tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi bằng việc ngủ đúng giờ

Các kháng thể và bạch cầu được sản xuất ra nhiều hơn trong khi ngủ. Thường xuyên thiếu ngủ sẽ khiến làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm cúm và cảm lạnh ở trẻ nhỏ. Cho nên, bố mẹ hãy cho con ngủ đúng giờ, đủ giấc theo từng giai đoạn phát triển. Cụ thể:

• Với những trẻ từ 1-2 tuổi cần ngủ đủ 13 tiếng mỗi ngày
  
• Với những trẻ đi học mẫu giáo cần ngủ 11-12 tiếng mỗi ngày
  

2. Tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi bằng việc hạn chế cho bé đặt tay lên mắt, mũi, miệng
Tay chính là nơi chứa nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. Do đó, chỉ cần vô tình là trẻ có thể khiến các vi khuẩn đó dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, mẹ cần có những biện pháp không để bé đưa tay lên các vùng mắt, mũi và miệng.

3. Tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi bằng việc tạo cơ hội cho bé hoạt động nhiều hơn

Luyện tập thể thao đều đặn sẽ giúp bé có khả năng giảm tới 15% nguy cơ mắc các bệnh sốt, cảm, sổ mũi. Cho nên, bố mẹ hãy bé hoạt động hàng ngày bằng việc chạy, nhảy để tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi nhé.

4. Tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi bằng sản phẩm bổ sung 
Sử dụng sản phẩm bổ sung là một trong những cách tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi nhận được nhiều sự quan tâm của bố mẹ. Hiện nay, có nhiều dòng sản phẩm tăng đề kháng cho trẻ trên thị trường mà mẹ có thể lựa chọn.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ nên chọn các sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên, có độ an toàn cao. Cùng các dưỡng chất quan trọng: kẽm, lysine,… hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp bé có được sức đề kháng tốt.

Đồng thời, mẹ hãy mua các sản phẩm ở những nơi uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm định và chất lượng để đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho bé nhé!

5. Tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi bằng việc tiêm phòng đầy đủ

Tiêm phòng đầy đủ sẽ là cách giúp tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi vô cùng hiệu quả. Qua việc tiêm phòng sẽ giúp cơ thể tăng khả năng chống chọi lại với nhiều loại bệnh tật.

Mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về các mũi tiêm cần thiết đối với sự phát triển của trẻ và cho con đi tiêm đúng theo định kỳ và đủ mũi. Bên cạnh đó, cần cho con tới các cơ sở tiêm chủng uy tín, đảm bảo để tránh ảnh hưởng xấu tới cơ thể còn non nớt của bé.

6. Tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý


Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi, tạo điều kiện thuận lợi giúp bé phát triển toàn diện và phòng tránh được nhiều loại bệnh tật. Trong thực đơn ăn hàng ngày của con, cần bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu. Không nên để bé ăn đồ ăn lạnh, đồ ăn thừa hoặc đồ ăn không đúng với khẩu vị của bé.

Bên cạnh đó, cần tăng hàm lượng tinh bột trong bữa ăn của bé, hạn chế cho bé ăn các loại đồ ăn nhiều đường hoặc uống nước có ga. Thường xuyên bổ sung rau xanh, hoa quả cùng các loại thực phẩm giàu vitamin C và D để giúp tăng đề kháng để trẻ không ốm.

7. Tăng đề kháng cho trẻ 1 tuổi bằng việc rửa tay thường xuyên

Mẹ có biết? Cho trẻ rửa tay thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu 35% khả năng lây truyền vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm thiểu đáng kể tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp cũng như bệnh chân tay miệng thường gặp ở trẻ nhỏ.

Vì thế, mẹ hãy dạy con cách rửa tay với xà phòng đúng cách và đúng lúc. Tạo cho trẻ thói quen rửa tay trước khi ăn, sau khi chơi và sau khi đi vệ sinh để loại bỏ các vi khuẩn gây hại trên tay.

 Hy vọng bài viết này có thể giúp cho mẹ thêm kiến thức về chăm sóc trẻ nhỏ. Chúc các bé luôn khỏe mạnh và mau lớn!