Mẹ bầu bị phù chân nên bắt đầu massage bầu lúc nào?

Phù chân khi mang thai là tình trạng hầu hết bà bầu đều gặp phải trong những tháng cuối thai kỳ. Nhưng cũng nhiều mẹ bầu bị phù chân ngay từ những tháng đầu của thai kỳ. Và massage bầu là giải pháp tốt nhất cho bà bầu lúc này để cải thiện tình trạng phù chân hiệu quả. Vậy mẹ bầu bị phù chân nên bắt đầu massage bầu lúc nào?


1. Massage bầu đem đến những lợi ích gì?

Massage bầu có lẽ là điều không còn xa lạ trong cách chăm sóc bầu hàng ngày cho 1 quãng thai kỳ khỏe mạnh bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Massage bầu giúp giảm sưng giảm phù nề và căng thẳng cơ bắp

Trong quá trình mang thai, bà bầu thường có hiện tượng phù nề do trọng lượng của thai nhi gây áp lực lên đôi chân nên các mạch máu giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage bầu đúng cách giúp lưu thông máu, giảm phù nề chân cho bà bầu. Các bước massage bầu đúng cách giúp đẩy lùi triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt các bó cơ, lưu thông khí huyết và giảm căng thẳng trên các khớp xương phải chịu trọng lượng lớn khi mang thai những tháng cuối.

Massage bầu giúp cải thiện chứng đau thần kinh

Giai đoạn cuối thai kỳ, bà bầu thường áp lực của tử cung lên vùng xương hông , xương chậu khiến chúng bị sưng tấy và gây áp lực lên các dây thần kinh. Và massage bầu là phương pháp trị liệu rất hiệu quả các vùng tập trung các đầu dây thần kinh có thể góp phần giải phóng căng thẳng vùng cơ lân cận giúp các bầu bầu tránh được những khó chịu về vấn đề đau nhức lưng và cổ vai gáy hiệu quả.

Massage bầu giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Massage cho bà bầu giúp hệ thống máu và hệ bạch huyết trong cơ thể tuần hoàn hoạt động tốt hơn giúp việc đào thải chất độc ra ngoài hiệu quả. Đồng thời massage còn làm tăng lượng oxy trong máu thêm từ 10% -15% so với khi chưa massage cho bà bầu.

Massage bầu giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ và thai nhi

Các bà bầu có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi bắt đầu massage và cần có những kỹ thuật viên có kinh nghiệm để có thể thực hiện đúng kỹ thuật theo từng giai đoạn phát triển của thai kỳ. Từ đó sẽ góp phần cải thiện sức khỏe và giảm đau nhức cơ thể, đồng thời việc lâm bồn cũng diễn ra được nhanh chóng hơn. Không những thế còn giúp bà bầu nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh sớm.

Ngoài ra massage bầu cũng sẽ giúp các bé được thư giãn, ngủ tốt và sự phát triển cũng ổn định hơn.

>> Xem thêm: Bà bầu bị mất ngủ phải làm sao giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn?

Massage bầu giúp giảm chứng căng thẳng và trầm cảm khi bầu và sau sinh

Massage bầu góp phần giúp bà bầu giảm lo âu, căng thẳng. Đặc biệt là giảm các triệu chứng trầm cảm cho các bà bầu thông qua các kỹ thuật massage khác nhau. Từ đó giúp tăng cường quá trình lưu thông hệ bạch huyết và tuần hoàn máu tốt, mỗi tối bà bầu sẽ đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

2. Bà bầu bị phù chân từ tháng thứ mấy thì nên đi massage bầu

Massage bầu là một hình thức chăm sóc bầu đặc biệt trong quãng thai kỳ. Cần phải có những kỹ thuật, tiêu chuẩn và quy định riêng, đảm bảo an toàn tuyệt đối. Vậy với những bà bầu bị phù chân từ tháng thứ mấy thì nên đi massage bầu để mang lại hiệu quả và an toàn cao ?

Theo các chuyên gia thai sản thì bà bầu nên bắt đầu massage bầu từ tháng thứ 4 trở đi của thai kỳ. Để tránh nguy cơ bị sảy thai chỉ nên thực hiện những kỹ thuật nhẹ nhàng không tác động mạnh tới thai nhi. Bởi từ tháng này trở đi các mẹ bầu không còn bị buồn nôn do nghén, các mệt mỏi ban đầu đã qua và thai nhi cũng đã dần ổn định.

Thế nhưng nếu đối với bà bầu bị phù chân thì việc massage chân có thể được thực hiện từ những tháng đầu tiên giúp cân bằng các hormone trong cơ thể, đả thông kinh lạc và thư giãn, giải tỏa stress hiệu quả.

Nhờ có sự cân bằng nội tiết tố qua kỹ thuật massage chân sẽ giúp bà bầu nhẹ nhõm, thư thái hơn và ngăn chặn được tình trạng sưng phù chân thai kỳ và đồng thời giải tỏa các triệu chứng phiền muộn lo lắng, thậm chí trầm cảm.

 Khi xoa bóp vùng lưng chỉ nên thực hiện nhẹ nhàng vừa phải. Không được xoa bụng theo vòng tròn, dùng tay vuốt và di chuyển theo chiều dọc, hướng về tim. Chú ý những động tác mô sâu không dùng cho mẹ bầu.

Mỗi lần massage chỉ nên thực hiện khoảng 15 – 20 phút và thường xuyên thay đổi tư thế, thay đổi vùng massage. Không massage bầu ngay sau khi ăn no.

Tuyệt đối không nên tự ý thực hiện bấm huyệt đạo trên cơ thể tránh tạo những cơn co thắt. Đặc biệt vùng ngực rất nhạy cảm không nên massage vì sẽ tạo ra cơn gò tử cung sẽ khiến sinh non ngoài ý muốn.

Vậy nên với câu hỏi bà bầu bị phù chân từ tháng thứ mấy thì nên đi massage bầu thì điều đó còn tùy thuộc vào điều kiện sức khỏe của bà bầu và tư vấn từ các chuyên gia thai sản. Nếu như chỉ thực hiện massage chân cho bà bầu thì những thang đầu tiên bà bầu có thể áp dụng liệu pháp này với điều kiện sức khỏe ổn định và những thao tác với cường độ vừa phải, đảm bảo được độ an toàn tuyệt đối.

Tuy nhiên, massage bầu cần tính cẩn thận và chuyên môn cao nên tốt nhất để yên tâm hơn khi sử dụng phương pháp massage này trong thời kỳ mang bầu nên cần đến sự trợ giúp đến những chuyên gia về lĩnh vực massage bầu, không nên  tự ý thực hiện.

Hiện nay có rất nhiều các spa với các dịch vụ massage chăm sóc bầu phong phú khác nhau. Và Mama maia Spa là một trong những spa chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội được hơn 300.000 các mẹ bầu tin chọn.

Với đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản cùng và cùng sự kết hợp của những kỹ thuật massage, chăm sóc bầu độc quyền theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản đảm bảo an toàn và hiệu quả cao. Nhờ có massage chăm sóc bầu sẽ giúp các mẹ đẩy lùi các cơn đau nhức từ cổ, vai, gáy, lưng, hông hay các cơn căng cứng cơ, chuột rút khiến mẹ khó chịu và đi lại bất tiện.




Đặc biệt, quy trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa có các bước chăm sóc vùng chân bị đau nhức bao gồm:

• Ngâm chân cùng thảo dược từ thiên nhiên chống tê bì chân
  
• Đi đá nóng thải độc vùng tích tụ, lưu thông khí huyết
  
• Massage chân bà bầu chuyên sâu thúc đẩy hệ tuần hoàn, lưu thông khí huyết
  
• Các bước này giúp giảm đau nhức, tê bì do chứng sưng phù chân mang lại, từ đó, bà bầu có một giấc ngủ ngon và thai kì khỏe mạnh hơn.
  

Tại Mama Maia Spa ngoài dịch vụ chăm sóc bầu tại spa, để tiết kiệm thời gian và không phải di chuyển thì mẹ sẽ được lựa chọn 2 gói chăm sóc bầu tại nhà là chăm sóc bầu Rạng rỡ 90 phút và chăm sóc bầu VIP dược thực hiện tại nhà rất tiện lợi. Bởi mẹ sẽ không cần phải chuẩn bị gì cả, kỹ thuật viên sẽ giúp mẹ chuẩn bị các dụng cụ cần thiết để thực hiệu liệu trình chăm sóc bầu trọn vẹn.