chinhvu1989
Thành viên gắn bó 0975964955
Ghi danh : 05/01/2021
Bài viết : 504
Xu : 15468
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 35
Đến từ : Tuoitrevn.NET
Tình trạng trẻ biếng ăn hiện nay rất phổ biến, các bậc cha mẹ đau đầu để tìm cách giúp trẻ ăn ngon hơn. Có nhiều cách cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ, trong đó có cách bỏ đói trẻ biếng ăn, giúp kích thích trẻ muốn ăn và ăn ngon hơn. Vậy bỏ đói trẻ biếng ăn thế nào cho đúng? Các mẹ cùng theo dói bài viết này nhé!
1. Mẹ cần hiểu rõ bỏ đói trẻ biếng ăn là thế nào?
Những hiểu lầm và thực hiện sai cách việc bỏ đói để trẻ ăn ngon bố mẹ cần nắm rõ. Từ việc hiểu lầm này dẫn đến những hành vi sai. Đó là:
- “Bỏ đói trẻ” bị hiểu lầm là để trẻ hết năng lượng và không cung cấp đồ ăn. Tuy nhiên, cha mẹ cần nhớ rằng trẻ không biết hoặc chưa biết cách diễn đạt cho bố mẹ hiểu cơn đói như thế nào. Bên cạnh đó, trẻ cũng quên đi cái bụng đói rất nhanh khi bị thứ gì đó làm chú tâm như: Ipad, điện thoại, trò chơi,… Chính điều này khiến trẻ không nhận biết sự đói và mất dần năng lượng hiện tại. Việc mất năng lượng “ẩn” này nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển toàn diện của trẻ.
- “Bỏ đói trẻ” bị hiểu lầm là bỏ bữa chính cho trẻ và thay thế bằng nhiều bữa phụ và cho uống bù sữa. Khi đó, trẻ cũng không nhận ra dấu hiệu đói nào cả, thậm chí điều này lại khiến trẻ có cảm giác như không ăn bữa chính, thì vẫn có bữa phụ. Kết quả trẻ không cần phải ăn trong bữa chính và thích bữa nào thì ăn thôi. Từ đó, cha mẹ sẽ dần trở nên bất lực trong việc quản lý bữa ăn của con.
2. Cách bỏ đói trẻ biếng ăn đúng cách
Để bỏ đói trẻ biếng ăn đúng cách mẹ có thể thực hiện như sau:
Cắt hoàn toàn bữa phụ, chỉ cho trẻ ăn các bữa chính (mỗi bữa cách nhau khoảng 4 tiếng)
Nếu trong bữa chính trẻ không ăn thì cho con 3 cơ hội (hỏi con lần 1: con có chịu ngồi ăn nghiêm chỉnh không, nếu không hợp tác thì hỏi lần 2 và không hợp tác nữa thì hỏi lần 3) , không hợp tác thì dọn đồ ăn (Lưu ý không cắt toàn bộ bữa ăn của trẻ)
Trong ngày trẻ ăn ít thì cha mẹ hãy chú ý quan sát con, khi thấy có dấu hiệu đói lả cần bổ sung sữa hoặc đồ ăn cho con.
Áp dụng như ngày thứ nhất.
Thông thường trẻ sẽ ăn lại, hàm lượng ít, hãy áp dụng quy tắc 3 cơ hội, nếu con không hợp tác thì kết thúc bữa ăn tại đây. Nhưng vẫn cần liên tục theo dõi sức khỏe của trẻ.
Tiếp tục áp dụng giống như ngày trước. Khi đó trẻ đã tiêu hao hết năng lượng dự trữ nên sẽ ăn lại. Trẻ sẽ ăn từ ít và nhiều lên qua từng bữa, cha mẹ cần bổ sung lại bữa sữa và bữa phụ cho con tới khi trở lại bình thường.
Cách bỏ đói cho trẻ biếng ăn đúng này áp dụng quy luật tự nhiên là đói sẽ ăn. Dẫu vậy, cần thực hiện khoa học và quan sát trẻ thật cẩn thận. Không ít cha mẹ luôn mang trong mình tâm lý lo sợ con đói, nên luôn dự trữ bánh ngọt, sữa, hoa quả,… và cho con ăn trong bữa phụ. Kết quả của việc làm này là lượng thức ăn nạp vào của bữa phụ chưa tiêu hoá hết làm cho trẻ mất cảm giác thèm ăn trong bữa chính. Và nếu cứ tiếp tục thói quen không tốt này, thì cho dù có sử dụng bất kỳ phương pháp nào vấn đề mất cân bằng dinh dưỡng của trẻ cũng không được giải quyết triệt để.
Mẹ cần lưu ý, nếu mẹ quá chú trọng tới việc ăn của con, không dám cho con đói thật sự, vừa bỏ đói được 1 2 bữa lại xót quá, lại hoa quả, bánh trái, sữa,thì trẻ sẽ không đói và không bao giờ giải quyết được vấn đề cả.
3. Một số cách cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn
Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn trước tiên mẹ cần tìm hiểu trẻ biếng ăn do đâu. Để trị biếng ăn cho trẻ, cha mẹ cần phải thay đổi tư duy của mình, người thân và những người trực tiếp chăm sóc trẻ cũng phải thay đổi quan niệm cũ.
Không nên cho trẻ xem tivi, điện thoại, ipad,… khi ăn mà hãy giúp con tập trung ăn uống, con sẽ không bị phân tâm mà ăn nhanh hơn. Khi thấy trẻ biếng ăn sinh lý, bố mẹ không nên quá lo lắng. Chỉ cần tinh tế và quan sát trẻ kỹ hơn một chút thì sẽ nhanh chóng khắc phục được tình trạng này.
Để mỗi bữa ăn là một niềm vui sẽ rất cần sự kiên trì, tìm tòi và học hỏi của chính cha mẹ. Thay đổi thái độ của chính mình trước thì mới có thể thay đổi thái độ ăn uống của trẻ, bằng việc thiết lập thói quen bàn ăn. Đó là ngồi ghế khi ăn, thời gian ăn không quá lâu và tuyệt đối không vừa ăn vừa chơi.
Bên cạnh việc tìm hiểu các phương pháp cải thiện biếng ăn ở trẻ, bố mẹ cũng có thể cho con dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung vi chất thiết yếu giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên, có độ an toàn cao như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả,… Những dưỡng chất này giúp giảm thiểu các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn hay lười ăn thiếu chất. Đồng thời nâng cao tức khỏe, tăng cường đề kháng cho trẻ, hỗ trợ bé ăn ngon và phát triển toàn diện.
1. Mẹ cần hiểu rõ bỏ đói trẻ biếng ăn là thế nào?
Trẻ biếng ăn
Những hiểu lầm và thực hiện sai cách việc bỏ đói để trẻ ăn ngon bố mẹ cần nắm rõ. Từ việc hiểu lầm này dẫn đến những hành vi sai. Đó là:
- “Bỏ đói trẻ” bị hiểu lầm là để trẻ hết năng lượng và không cung cấp đồ ăn. Tuy nhiên, cha mẹ cần nhớ rằng trẻ không biết hoặc chưa biết cách diễn đạt cho bố mẹ hiểu cơn đói như thế nào. Bên cạnh đó, trẻ cũng quên đi cái bụng đói rất nhanh khi bị thứ gì đó làm chú tâm như: Ipad, điện thoại, trò chơi,… Chính điều này khiến trẻ không nhận biết sự đói và mất dần năng lượng hiện tại. Việc mất năng lượng “ẩn” này nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển toàn diện của trẻ.
- “Bỏ đói trẻ” bị hiểu lầm là bỏ bữa chính cho trẻ và thay thế bằng nhiều bữa phụ và cho uống bù sữa. Khi đó, trẻ cũng không nhận ra dấu hiệu đói nào cả, thậm chí điều này lại khiến trẻ có cảm giác như không ăn bữa chính, thì vẫn có bữa phụ. Kết quả trẻ không cần phải ăn trong bữa chính và thích bữa nào thì ăn thôi. Từ đó, cha mẹ sẽ dần trở nên bất lực trong việc quản lý bữa ăn của con.
2. Cách bỏ đói trẻ biếng ăn đúng cách
Để bỏ đói trẻ biếng ăn đúng cách mẹ có thể thực hiện như sau:
- Ngày thứ nhất
Cắt hoàn toàn bữa phụ, chỉ cho trẻ ăn các bữa chính (mỗi bữa cách nhau khoảng 4 tiếng)
Nếu trong bữa chính trẻ không ăn thì cho con 3 cơ hội (hỏi con lần 1: con có chịu ngồi ăn nghiêm chỉnh không, nếu không hợp tác thì hỏi lần 2 và không hợp tác nữa thì hỏi lần 3) , không hợp tác thì dọn đồ ăn (Lưu ý không cắt toàn bộ bữa ăn của trẻ)
Trong ngày trẻ ăn ít thì cha mẹ hãy chú ý quan sát con, khi thấy có dấu hiệu đói lả cần bổ sung sữa hoặc đồ ăn cho con.
- Ngày thứ hai
Áp dụng như ngày thứ nhất.
Thông thường trẻ sẽ ăn lại, hàm lượng ít, hãy áp dụng quy tắc 3 cơ hội, nếu con không hợp tác thì kết thúc bữa ăn tại đây. Nhưng vẫn cần liên tục theo dõi sức khỏe của trẻ.
- Ngày thứ 3
Tiếp tục áp dụng giống như ngày trước. Khi đó trẻ đã tiêu hao hết năng lượng dự trữ nên sẽ ăn lại. Trẻ sẽ ăn từ ít và nhiều lên qua từng bữa, cha mẹ cần bổ sung lại bữa sữa và bữa phụ cho con tới khi trở lại bình thường.
Cách bỏ đói cho trẻ biếng ăn đúng này áp dụng quy luật tự nhiên là đói sẽ ăn. Dẫu vậy, cần thực hiện khoa học và quan sát trẻ thật cẩn thận. Không ít cha mẹ luôn mang trong mình tâm lý lo sợ con đói, nên luôn dự trữ bánh ngọt, sữa, hoa quả,… và cho con ăn trong bữa phụ. Kết quả của việc làm này là lượng thức ăn nạp vào của bữa phụ chưa tiêu hoá hết làm cho trẻ mất cảm giác thèm ăn trong bữa chính. Và nếu cứ tiếp tục thói quen không tốt này, thì cho dù có sử dụng bất kỳ phương pháp nào vấn đề mất cân bằng dinh dưỡng của trẻ cũng không được giải quyết triệt để.
Mẹ cần lưu ý, nếu mẹ quá chú trọng tới việc ăn của con, không dám cho con đói thật sự, vừa bỏ đói được 1 2 bữa lại xót quá, lại hoa quả, bánh trái, sữa,thì trẻ sẽ không đói và không bao giờ giải quyết được vấn đề cả.
3. Một số cách cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn
Để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn trước tiên mẹ cần tìm hiểu trẻ biếng ăn do đâu. Để trị biếng ăn cho trẻ, cha mẹ cần phải thay đổi tư duy của mình, người thân và những người trực tiếp chăm sóc trẻ cũng phải thay đổi quan niệm cũ.
- Giúp bé tập trung hơn trong bữa ăn
Không nên cho trẻ xem tivi, điện thoại, ipad,… khi ăn mà hãy giúp con tập trung ăn uống, con sẽ không bị phân tâm mà ăn nhanh hơn. Khi thấy trẻ biếng ăn sinh lý, bố mẹ không nên quá lo lắng. Chỉ cần tinh tế và quan sát trẻ kỹ hơn một chút thì sẽ nhanh chóng khắc phục được tình trạng này.
- Thiết lập quy tắc bàn ăn
Thiết lập quy tắc bàn ăn
Để mỗi bữa ăn là một niềm vui sẽ rất cần sự kiên trì, tìm tòi và học hỏi của chính cha mẹ. Thay đổi thái độ của chính mình trước thì mới có thể thay đổi thái độ ăn uống của trẻ, bằng việc thiết lập thói quen bàn ăn. Đó là ngồi ghế khi ăn, thời gian ăn không quá lâu và tuyệt đối không vừa ăn vừa chơi.
- Đa dạng cách chế biến và trang trí đẹp mắt
Trang trí món ăn cho trẻ
Đa dạng cách chế biến món ăn và trang trí đẹp mắt sẽ giúp cải thiện chứng biếng ăn sinh lý ở trẻ một cách hiệu quả. Bởi một thực đơn phong phú cùng với hình thức bắt mắt sẽ kích thích con ăn nhiều hơn.- Bổ sung vitamin và khoáng chất cho con
Bên cạnh việc tìm hiểu các phương pháp cải thiện biếng ăn ở trẻ, bố mẹ cũng có thể cho con dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung vi chất thiết yếu giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, cha mẹ nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên, có độ an toàn cao như: khúng khiếng, kế sữa, thảo quả,… Những dưỡng chất này giúp giảm thiểu các triệu chứng mệt mỏi, chán ăn hay lười ăn thiếu chất. Đồng thời nâng cao tức khỏe, tăng cường đề kháng cho trẻ, hỗ trợ bé ăn ngon và phát triển toàn diện.
