Lợi ích của massage bầu - Mẹ không nên bỏ qua!

Trong quá trình mang thai, người phụ nữ không chỉ thay đổi về dáng vóc bên ngoài mà ngay cả tâm tính cũng có nhiều đổi khác do sự biến đổi của các hormone thai kỳ dẫn đến nhiều khó khăn mệt mỏi trong thai kỳ. Chính vì thế, ngoài chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, mẹ bầu cũng nên quan tâm nhiều hơn đến việc thư giãn bằng các liệu pháp massage bầu để vừa tốt cho mẹ vừa khỏe cho con. Nếu mẹ còn băn khoăn hãy tìm hiểu ngay những lợi ích massage bầu dưới đây nhé!



1. Massage cho bà bầu có tốt không? Massage bầu đem đến những lợi ích gì?

Massage cho bà bầu rất tốt bởi giúp mẹ bầu giảm đau nhức, thư giãn tốt và mang nhiều lợi ích trong thai kỳ. Vì đây một loại hình massage khá đặc biệt nên có những yêu cầu đặc biệt cẩn trọng đối với người trực tiếp thực hiện nó. Rất nhiều bà bầu không dám áp dụng phương pháp này bởi quan niệm rằng khi mang thai không được massage. Tuy nhiên liệu pháp massage chăm sóc bầu sẽ đảm bảo an toàn cao nếu thực hiện đúng cách.

Dưới đây là các ưu điểm mà massage cho bà bầu đem lại:

Massage bầu giúp giảm tình trạng đau nhức và phù nề khi mang thai hiệu quả

Đối với một số bà bầu, việc massage chăm sóc bầu có thể giảm các cơn buồn nôn và ợ nóng ở thai kỳ. Việc massage các vùng cổ, vai, gáy, lưng và hông sẽ làm giảm những áp lực lên tính mạch của việc mang thai như đau vai gáy, lưng và chuột rút, thư giãn các cơ và giảm đau khớp. 

Không những thế massage còn giúp bà bầu cải thiện tình trạng sưng phù do trọng lượng của tử cung gây áp lực lên mạch máu, làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage bầu đúng cách kích thích các mô mềm, giúp lưu thông máu tốt hơn.

Massage bầu giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ cho mẹ bầu hiệu quả

Sau khi được massage bầu thì lượng nội tiết tố gây căng thẳng trong cơ thể bà bầu đã giảm thấy rõ. Việc massage bầu đúng cách giúp chị em thư giãn cơ thể đồng thời giảm stress và lo âu. Từ đó suy nghĩ sẽ tích cực hơn, ăn ngon và ngủ sâu hơn mỗi ngày. ( tham khảo thêm cách giúp bà bầu bị mất ngủ thành ngủ ngon hơn sâu giấc hơn )

Massage cho bà bầu giúp kích thích sự phát triển và giúp thai nhi khỏe mạnh phát triển tốt hơn

Khi massage bầu, thai nhi sẽ cảm nhận được sự tồn tại của mẹ, đồng thời hình thành các phản ứng tự nhiên. Giúp thai nhi có được cảm giác tiếp xúc, kích thích hệ thần kinh để bắt đầu cảm nhận được thế giới bên ngoài cơ thể mẹ.. 

Đồng thời, việc massage bầu còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất đầy đủ, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

Massage cho bà bầu giúp tăng cường đào thải độc tố cho cơ thể của mẹ

Massage cho bà bầu giúp hệ tuần hoàn máu và hệ bạch huyết trong cơ thể tốt hơn giúp việc đào thải chất độc ra ngoài một cách hiệu quả. Đồng thời massage còn làm tăng lượng oxy trong máu thêm khoảng từ 10% -15% so với trước khi chưa thực hiện massage.  


Massage bầu giúp quá trình sinh con dễ dàng hơn

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì việc massage bầu có thể giúp cải thiện quá trình vượt cạn được thuận lợi và dễ dàng, ít đau đớn kể cả việc ít nguy cơ phải can thiệp kỹ thuật sản khoa khác khi chuyển dạ và sinh con.

Vậy Massage cho bà bầu có tốt không? Câu trả lời chắc chắn là CÓ.

>> Xem thêm: Bà bầu bị phù chân mấy lần thì sinh?

2. Massage cho bà bầu để đảm bảo hiệu quả và an toàn nhất - Mẹ cần chú ý

Massage cho bà bầu với mục đích cải thiện sức khỏe bà bầu được tốt hơn. Chính vì thế, massage bầu không chỉ là hình thức thư giãn đơn thuần mà còn mang lại rất nhiều lợi ích mà không phải ai cũng biết và quan tâm tới. Để hiệu quả và an toàn tuyệt đối hãy lưu ý những điều sau:

• Massage cho bà bầu không giống như massage ở người thường. Tùy theo từng giai đoạn của thai kỳ và tùy vào thể trạng sức khỏe của từng mẹ, các kỹ thuật massage phải khác nhau. 
  

• Không được bấm huyệt khi massage, từ tháng thứ 3 trở đi mới được massage. Sau tháng thứ 6 của thai kỳ mới được phép massage lưng cho bà bầu.
  

• Massage nhẹ nhàng, vừa phải và đủ lực để tránh ảnh hưởng tới thai nhi.
  

• Trước khi massage phải tham khảo ý kiến của các bác sỹ sản khoa để đảm bảo sức khỏe đủ điều kiện cho phép thực hiện. 
  

• Khi sử dụng các tinh dầu để massage bà bầu cần chú ý đến nguồn gốc, xuất xứ của nó đảm bảo an toàn sức khỏe và tránh gây kích ứng da. 
  

• Không thực hiện massage bầu khi vừa mới dùng cơm xong.
  

Hiện nay liệu pháp massage bầu rất phổ biến được rất nhiều các mẹ tin chọn cho thai kỳ khỏe mạnh của mình. Mama Maia Spa là một trong những spa chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội với hơn 300.000 sự lựa chọn của nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những Sao Việt nổi tiếng như MC Minh Trang, Siêu mẫu Phương Mai, DV Hoàng Yến…


Tại Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được chăm sóc bầu chuyên nghiệp với những kỹ thuật massage chuyên sâu theo tiêu chuẩn Nhật Bản, đảm bảo an toàn và hiệu quả. Các bước massage trị liệu vùng cổ, vai, gáy ,lưng, hông và chân sẽ giúp mẹ đẩy lùi các cơn đau nhức cơ thể từ đó sẽ luôn thấy thoải mái và dễ chịu hơn. 

Ngoài ra, liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Mai Spa còn có các bước như đi đá nóng đào thải độc tố cơ thể, ngâm chân với thảo dược từ thiên nhiên kết hợp massage chân chuyên nghiệp giúp mẹ đánh bay các cơn đau chuột rút, sưng phù chân hiệu quả. Khi đến với Mama Maia spa mẹ sẽ được thư giãn thoải mái dưới không gian spa yên tĩnh, thoáng mát cùng điệu nhạc ballad dịu êm.