Sức khỏe, đời sống: Các loại trái cây cho trẻ 9 tháng ăn dặm

Ngoài các loại thực phẩm ăn dặm cho trẻ như gạo, thịt, rau củ, mẹ cũng nên chú ý bổ sung trái cây cho trẻ. Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ thúc đẩy quá trình phát triển của trẻ. Vậy bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Dưới đây là các loại trái cây cho trẻ 9 tháng ăn dặm mẹ nên thêm vào thực đơn cho con nhé!
Bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì?

1. Quả chuối giàu dưỡng chất tốt cho tiêu hóa của trẻ

Ngay từ khi tập cho bé ăn dặm mẹ đã có thể cho trẻ ăn loại trái cây này. Đây được coi là loại trái cây luôn được ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày của các bé. Đơn giản bởi chuối là loại quả thơm ngon, dễ ăn. Giá trị dinh dưỡng một quả chuối đem lại rất lớn, bao gồm các dưỡng chất như protein, kali, chất xơ, carbonhydrate, đường… Những dưỡng chất này hỗ trợ bé ăn ngon miệng hơn và có giấc ngủ sâu hơn.
2. Quả bơ thơm mềm thích hợp cho trẻ 9 tháng
Bé 9 tháng tuổi ăn trái cây gì? Quả bơ không thể nằm ngoài danh sách gợi ý giúp mẹ những loại trái cây nên cho bé ăn. Bơ rất giàu dinh dưỡng, bổ sung các chất béo tốt giúp phát triển trí não của bé. Quả bơ có vị thơm, mềm mẹ dễ dàng chế biến cho bé các món ăn dặm với bơ như sinh tố bơ, bờ dầm sữa, salad bơ…

3. Quả lê giàu dưỡng chất tốt cho bé 9 tháng
Việc bổ sung quả lê vào bữa ăn cho trẻ 9 tháng tuổi giúp cung cấp carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Thêm vào đó, loại quả này chứa dồi dào chất chống oxy hóa. Nhờ vậy mà khi bé bị ốm hay bị thương, mẹ cho bé ăn lê rất có lợi cho sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch và mau lành vết thương.

4. Quả táo – Trái cây lý tưởng cho trẻ ăn dặm
Táo là loại quả giàu chất xơ. Đặc biệt, loại chất xơ tự nhiên – pectin có trong táo hỗ trợ tích cực các hoạt động của ruột, phòng ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy… Bên cạnh đó, táo còn chứa nhiều hàm lượng chất boron giúp hệ xương chắc khỏe, tăng cường phát triển thể chất ở trẻ. Với bé 9 tháng tuổi, mẹ có thể nghiền nhuyễn hoặc cắt táo thành từng miếng nhỏ cho bé ăn.
5. Quả xoài dồi dào vitamin tốt cho sức khỏe trẻ
Xoài chứa vitamin A rất tốt cho thị lực của bé, vitamin B6, glutamine giúp tăng cường trí nhớ, carotene và beta-carotene hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả. Ngoài ra, quá trình tiêu hóa trong cơ thể trẻ cũng diễn ra trơn tru và tốt hơn nhờ lượng lớn enzym và một số chất sinh hóa như este và aldehyde có trong xoài.

Lưu ý khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm trái cây:

• Thời gian lý tưởng cho trẻ ăn trái cây mỗi ngày
  

Thời gian cho bé ăn trái cây cũng rất quan trọng. Mẹ nên chọn khung thời gian bữa xế chiều để bé ăn hoa quả là hợp lí nhất. Thời gian này chỉ cần đảm bảo cách bữa ăn chính từ 1 giờ và sau khi bé ăn no 2 giờ các mẹ nhé.

• Ưu tiên các loại quả đúng mùa và trồng hữu cơ
  

Mẹ cần phải đảm bảo các loại trái cây bé ăn được mua từ các cửa hàng có nguồn gốc hàng hóa rõ ràng, không chứa các loại hóa chất như phân bón, thuốc trừ sâu trong quá trình trồng trọt và bảo quản. Ưu tiên các loại quả đúng mùa, được gieo trồng theo hướng nông nghiệp hữu cơ.

• Rửa sạch và cắt nhỏ cho bé dễ ăn
  

Trái cây khi mua về, nên được rửa thật sạch, ngâm muối và gọt bỏ vỏ, bỏ hạt. Trước khi cho bé ăn, mẹ nên chế biến hoa quả thành các miếng nhỏ, nghiền nhuyễn hoặc xay sinh tố, ép thành nước cho bé dễ hấp thu dinh dưỡng và không bị hóc.

• Cho bé ăn với số lượng ít và tăng dần theo nhu cầu
  

Với những loại quả lần đầu bé được ăn, mẹ nên cho bé ăn thử lượng nhỏ và quan sát xem bé có dị ứng với loại quả đó hay không. Dần dần, mẹ mới tăng số lượng trái cây theo nhu cầu và sở thích của con. Đa dạng các món ăn dặm từ trái cây cho bé như hoa quả dầm sữa chua, sinh tố, nước ép, các loại bánh từ trái cây… giúp bé yêu thích các món ăn và ăn ngon miệng hơn.

Như vậy, qua bài viết này chắc hẳn mẹ đã có nhiều thông tin trong vấn đề bé 9 tháng tuổi ăn được trái cây gì và những lưu ý khi chăm sóc bé ăn trái cây hàng ngày. Chúc các con yêu luôn ăn ngon và phát triển tốt nhé.