Ninhdx
Thành viên gắn bó 0989065410 
Ghi danh : 13/09/2019
Bài viết : 439
Xu : 20214
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 33
Đến từ : Hà Nội
Với nhiều người họ coi việc đọc sách là một liều thuốc ngủ không có tác dụng phụ, với một số người khác, việc đọc sách với họ còn quan trọng như công việc mà họ phải làm hàng ngày và dù có bận rộn tới đâu, ít nhất trước khi ngủ họ cũng phải nỗ lực dành một khoảng thời gian để phục vụ cho việc đọc sách của mình. Vậy vì sao việc đọc sách lại quan yếu như vậy và đọc sách trước lúc đi ngủ có tác dụng như thế nào?
- Kích thích khả năng sáng tạo
Với trẻ nhỏ, đọc sách trước khi đi ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến nhận thức của bé. Theo một nghiên cứu cho thấy trẻ em có thể tăng trưởng não bộ và nâng cao vốn từ vựng lúc tiếp xúc với sách nhiều hơn 50% so với những gì nhận được từ tivi và thiết bị di động.
“Sách là ngọn đèn sáng bất diệt của trí não con người”, việc đọc sách giúp bạn tiếp cận tới các nền văn hoá mới, nhìn nhận vấn đề dưới nhiều góc độ khác nhau, giúp mở mang tầm hiểu biết, từ ấy kích thích khả năng tư duy và sáng tạo của bạn. Nnhiều doanh nhân và nhà lãnh đạo tầm cỡ – những người cần tăng cường trí thông minh và sự sáng tạo họ đọc đầy đủ mọi thứ và không bỏ qua bất kỳ một cuốn sách nào mà họ cho là hữu dụng.
- Giúp giảm căng thẳng
Bạn hoàn toàn có khả năng tự loại bỏ những muộn phiền, rắc rối của mình bằng cách đọc một cuốn sách mà bạn yêu thích. Không những thế, đọc sách cũng cho phép thân thể của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn, làm chậm nhịp thở, thoa dịu dây tâm thần và giúp bạn cảm thấy tĩnh tâm hơn.
Đọc sách là phương pháp bậc nhất trong việc giảm căng thẳng là do khi độc giả một cuốn sách hay, tâm tưởng bạn hoàn toàn bị lôi cuốn vào nội dung của cuốn sách mà quên dần đi những sức ép mà bạn đã phải trải qua. Nói một phương pháp khác đấy là trí óc của bạn đã bị phân tán khỏi những căng thẳng, khiến chúng dần đi vào quên lãng hoặc không còn nặng nề như trước nữa.
Đọc sách trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc khó nhọc và căng thẳng. Một nghiên cứu được công bố trên Telegraph của Đại học Sussex đã được thực hiện bằng phương pháp làm chừng độ căng thẳng của những người tham gia trở nên nghiêm trọng hơn và sau đấy cố gắng giảm căng thẳng của họ xuống bằng nhiều cách khác nhau để tìm ra phương pháp tốt nhất giúp giảm thiểu áp lực.
- Tăng cường đi lại trí óc
Cũng giống như những bộ phận khác trên cơ thể, não cũng cần được tập luyện hàng ngày để trở nên khỏe mạnh hơn. Đọc sách chính là một cách rèn luyện thần kinh tốt hơn việc xử lý âm thanh hay hình ảnh, đọc sách có ý nghĩa quan yếu và là cách tuyệt vời để rèn luyện trí óc của bạn.
Đọc sách giúp bạn mở mang tầm hiểu biết đến các chân trời tri thức mới, đến những vùng đất mà bạn chưa được đặt chân nhưng có thể đến bằng trí hình dung, vì vậy mà đọc sách sẽ giúp xúc tiến trí tuệ. Đọc sách trước khi ngủ có tác dụng tăng cường đi lại trí óc và cải thiện tình huống sức khỏe dài lâu của bạn.
Một tác dụng đặc biệt khác của việc đọc sách là có thể giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm về não có tên là Alzheimer. Một nghiên cứu cho thấy, những người thường tập hợp trí não cho việc đọc sách hay chơi cờ, giải câu đố, có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 2,5. Và đó cũng là nguyên do lý giải cho việc vì sao bệnh Alzheimer thường liên quan nhiều hơn tới những bệnh nhân giảm thiểu hoạt động não bộ nhất là ở người có tuổi.
- Dễ ngủ và ngủ ngon hơn
Việc được thả mình vào thế giới hư ảo, không còn căng thẳng, mệt nhọc thay vào ấy lại có thể tự sáng tạo và để xúc cảm chạy theo các điều tốt đẹp mà mình vẽ ra sẽ chính là phương pháp tuyệt vời để đưa bạn vào trạng thái thư giãn và tận hưởng trọn vẹn các phút giây bình yên nhất.
Khi bạn chuyên chú đọc một cuốn sách, cơ mắt sẽ phải làm việc liên tiếp, di chuyển một cách tuần hoàn từ trái sang phải. Trong khi sắp như đầy đủ các bộ phận trên thân thể đã thư giãn thì đôi mắt vẫn phải làm việc và có sự tập trung cao độ cho tới lúc cảm thấy mỏi, chúng cũng đòi hỏi được ngơi nghỉ và bạn sẽ đi vào giấc ngủ khi chúng ngưng làm việc.
Nếu trong ngày không có quá nhiều thời gian để đáp ứng cho việc đọc sách thì trước khi đi ngủ chính là thời điểm hoàn hảo để bạn có thể bắt đầu hoạt động này. Đọc sách mang lại nhiều ích lợi và có tác dụng kỳ diệu. Do đó thay vì để bị cuốn vào các thiết bị điện tử và tạo thành thói quen không tốt bạn hãy chủ động tìm tới các cuốn sách và có được nhiều trải nghiệm mới lạ hơn.
Với các người thường gặp trắc trở về giấc ngủ thì việc đọc sách quả là một giả pháp hiệu nghiệm tức thì. Không những giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn mà đọc sách còn khiến bạn có thể ngủ ngon hơn. Những người có thói quen đọc sách trước lúc ngủ sẽ ngủ rất ngon. Không chỉ thế, đọc sách cũng là một phương pháp thay thế tốt hơn việc tiếp xúc với những thiết bị điện tử như tivi, smartphone hay ipad. Các trang bị này phát ra ánh sáng xanh hiểm nguy cho mắt và còn đánh lừa nhận thức của bạn, nghĩ rằng ấy là ban ngày vì vậy không phát ra dấu hiệu cho cơ thể báo rằng đã đến giờ nghỉ ngơi.
>>> Tham khảo thêm:
- Kích thích khả năng sáng tạo
Với trẻ nhỏ, đọc sách trước khi đi ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến nhận thức của bé. Theo một nghiên cứu cho thấy trẻ em có thể tăng trưởng não bộ và nâng cao vốn từ vựng lúc tiếp xúc với sách nhiều hơn 50% so với những gì nhận được từ tivi và thiết bị di động.
“Sách là ngọn đèn sáng bất diệt của trí não con người”, việc đọc sách giúp bạn tiếp cận tới các nền văn hoá mới, nhìn nhận vấn đề dưới nhiều góc độ khác nhau, giúp mở mang tầm hiểu biết, từ ấy kích thích khả năng tư duy và sáng tạo của bạn. Nnhiều doanh nhân và nhà lãnh đạo tầm cỡ – những người cần tăng cường trí thông minh và sự sáng tạo họ đọc đầy đủ mọi thứ và không bỏ qua bất kỳ một cuốn sách nào mà họ cho là hữu dụng.
- Giúp giảm căng thẳng
Bạn hoàn toàn có khả năng tự loại bỏ những muộn phiền, rắc rối của mình bằng cách đọc một cuốn sách mà bạn yêu thích. Không những thế, đọc sách cũng cho phép thân thể của bạn được nghỉ ngơi, thư giãn, làm chậm nhịp thở, thoa dịu dây tâm thần và giúp bạn cảm thấy tĩnh tâm hơn.
Đọc sách là phương pháp bậc nhất trong việc giảm căng thẳng là do khi độc giả một cuốn sách hay, tâm tưởng bạn hoàn toàn bị lôi cuốn vào nội dung của cuốn sách mà quên dần đi những sức ép mà bạn đã phải trải qua. Nói một phương pháp khác đấy là trí óc của bạn đã bị phân tán khỏi những căng thẳng, khiến chúng dần đi vào quên lãng hoặc không còn nặng nề như trước nữa.
Đọc sách trước khi đi ngủ giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc khó nhọc và căng thẳng. Một nghiên cứu được công bố trên Telegraph của Đại học Sussex đã được thực hiện bằng phương pháp làm chừng độ căng thẳng của những người tham gia trở nên nghiêm trọng hơn và sau đấy cố gắng giảm căng thẳng của họ xuống bằng nhiều cách khác nhau để tìm ra phương pháp tốt nhất giúp giảm thiểu áp lực.
- Tăng cường đi lại trí óc
Cũng giống như những bộ phận khác trên cơ thể, não cũng cần được tập luyện hàng ngày để trở nên khỏe mạnh hơn. Đọc sách chính là một cách rèn luyện thần kinh tốt hơn việc xử lý âm thanh hay hình ảnh, đọc sách có ý nghĩa quan yếu và là cách tuyệt vời để rèn luyện trí óc của bạn.
Đọc sách giúp bạn mở mang tầm hiểu biết đến các chân trời tri thức mới, đến những vùng đất mà bạn chưa được đặt chân nhưng có thể đến bằng trí hình dung, vì vậy mà đọc sách sẽ giúp xúc tiến trí tuệ. Đọc sách trước khi ngủ có tác dụng tăng cường đi lại trí óc và cải thiện tình huống sức khỏe dài lâu của bạn.
Một tác dụng đặc biệt khác của việc đọc sách là có thể giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm về não có tên là Alzheimer. Một nghiên cứu cho thấy, những người thường tập hợp trí não cho việc đọc sách hay chơi cờ, giải câu đố, có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 2,5. Và đó cũng là nguyên do lý giải cho việc vì sao bệnh Alzheimer thường liên quan nhiều hơn tới những bệnh nhân giảm thiểu hoạt động não bộ nhất là ở người có tuổi.
- Dễ ngủ và ngủ ngon hơn
Việc được thả mình vào thế giới hư ảo, không còn căng thẳng, mệt nhọc thay vào ấy lại có thể tự sáng tạo và để xúc cảm chạy theo các điều tốt đẹp mà mình vẽ ra sẽ chính là phương pháp tuyệt vời để đưa bạn vào trạng thái thư giãn và tận hưởng trọn vẹn các phút giây bình yên nhất.
Khi bạn chuyên chú đọc một cuốn sách, cơ mắt sẽ phải làm việc liên tiếp, di chuyển một cách tuần hoàn từ trái sang phải. Trong khi sắp như đầy đủ các bộ phận trên thân thể đã thư giãn thì đôi mắt vẫn phải làm việc và có sự tập trung cao độ cho tới lúc cảm thấy mỏi, chúng cũng đòi hỏi được ngơi nghỉ và bạn sẽ đi vào giấc ngủ khi chúng ngưng làm việc.
Nếu trong ngày không có quá nhiều thời gian để đáp ứng cho việc đọc sách thì trước khi đi ngủ chính là thời điểm hoàn hảo để bạn có thể bắt đầu hoạt động này. Đọc sách mang lại nhiều ích lợi và có tác dụng kỳ diệu. Do đó thay vì để bị cuốn vào các thiết bị điện tử và tạo thành thói quen không tốt bạn hãy chủ động tìm tới các cuốn sách và có được nhiều trải nghiệm mới lạ hơn.
Với các người thường gặp trắc trở về giấc ngủ thì việc đọc sách quả là một giả pháp hiệu nghiệm tức thì. Không những giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn mà đọc sách còn khiến bạn có thể ngủ ngon hơn. Những người có thói quen đọc sách trước lúc ngủ sẽ ngủ rất ngon. Không chỉ thế, đọc sách cũng là một phương pháp thay thế tốt hơn việc tiếp xúc với những thiết bị điện tử như tivi, smartphone hay ipad. Các trang bị này phát ra ánh sáng xanh hiểm nguy cho mắt và còn đánh lừa nhận thức của bạn, nghĩ rằng ấy là ban ngày vì vậy không phát ra dấu hiệu cho cơ thể báo rằng đã đến giờ nghỉ ngơi.
>>> Tham khảo thêm:
- võng vinanoi
- giá lưới võng xếp
- võng xếp duy lợi khung thép cỡ lớn dl02
võng xếp
