cunlonmama
Thành viên gắn bó 0978978398
Ghi danh : 15/01/2020
Bài viết : 1256
Xu : 21022
Được thích : 6
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 28
Đến từ : Hà Nội
Làn da bị rạn, nhăn nheo và chảy nhão sau sinh có thể khiến tâm trạng bạn trở nên bất ổn, ảnh hưởng đến cuộc sống và quá trình chăm sóc em bé. Vậy mẹ cần làm gì để chăm sóc sau sinh tốt nhất lúc này? Các mẹ cùng mình theo dõi cách làm giảm rạn da sau sinh hiệu quả nhé!
Rạn da là gì và nguyên nhân của những vết rạn da xấu xí
Sau khi sinh, làn da của mẹ thường có nhiều dấu hiệu thay đổi. Trong đó, rạn da luôn là tình trạng mà mẹ dễ gặp phải nhất. Vết rạn da là những đường có thể nhìn thấy trên bề mặt da, với màu sắc không bình thường như hồng, đỏ hoặc trắng.
Vết rạn da hình thành trong lớp hạ bì hay lớp giữa của da. Khi các mô liên kết bị “kéo dài” vượt sức co giãn của nó, vết rạn da sẽ hình thành. Khi da bị kéo căng, collagen sẽ bị suy yếu và chu kỳ sản xuất bình thường của nó bị gián đoạn, hư hỏng. Điều này có thể tạo thành các vết sẹo xấu xí trên da.
Vết rạn da sau sinh chủ yếu được tìm thấy ở thành bụng, nhưng cũng có thể xảy ra ở đùi, mông, bắp tay và ngực. Và đôi khi vết rạn da có thể bao phủ một vùng rộng lớn trên cơ thể mẹ. Rạn da thường khiến cho vùng da bị rạn trở nên mất thẩm mĩ. Để có cách trị rạn da sau sinh hiệu quả, trước tiên chúng ta phải biết về nguyên nhân hình thành ra nó.
Thông thường, mang thai là nguyên nhân chính đằng sau vết rạn da ở vùng bụng. Bởi sự co giãn đột ngột của vùng này trước và sau sinh khiến làn da chưa kịp thích ứng và biến thành các vết rạn. Các yếu tố di truyền, căng thẳng cũng là một phần nguyên nhân tạo nên vết rạn da.
Nguyên tắc giúp phục hồi nhanh làn da sau sinh cách hiệu quả, an toàn
Để giúp làn da phục hồi nhanh sau sinh và bắt đầu quá trình làm mờ vết rạn, mẹ bỉm cần lưu ý một số nguyên tắc như sau:
Uống nhiều nước mỗi ngày giúp giảm rạn da sau sinh: Nước là yếu tố thúc đẩy quả trình hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, co giãn và thúc đẩy quá trình đốt cháy calo dư thừa của cơ thể, hỗ trợ giảm cân sau sinh để tránh gây rạn nhiều hơn. Lượng nước uống mẹ cần cung cấp cho cơ thể từ 2.5 – 3 lít/ngày
Tập thể dục đều đặn: Sau sinh 2 tháng là thời điểm mẹ có thể bắt đầu kế hoạch luyện tập lấy lại vóc dáng. Vận động giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy lưu thông khí huyết, vận chuyển máu và chất dinh dưỡng đến vùng rạn da, tái tạo nhanh tế bào bị thương tổn
Bổ sung protein vào thực đơn: Protein là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình sản xuất collagen giúp phục hồi rạn da sau sinh. Chúng tạo độ liên kết cho một làn da đàn hồi, căng mịn. Mỗi ngày trung bình phụ nữ sau sinh cần khoảng 50gr protein từ các thực phẩm lành mạnh như hải sản, trứng, sữa, chuối, súp lơ, các loại hạt..
Tẩy tế bào da chết: Đây là cách rút ngắn chu kỳ tái tạo da ở những vùng rạn, làm mờ vết rạn và giúp làn da sáng, đều màu hơn. Mẹ hãy thực hiện tẩy tế bào da chết định kỳ trước khi tắm để cải thiện tình trạng này
>> Xem thêm: Ăn gì nhiều sữa cho con bú!
Cách trị rạn da sau sinh tại nhà hiệu quả, an toàn dễ thực hiện
Những cách trị rạn da tự nhiên sau đây mẹ có thể thử áp dụng tại nhà để sớm loại bỏ các vết rạn da xấu xí.
Trị rạn da sau sinh tại nhà bằng các loại dầu
Massage sau sinh khu vực bị rạn da bằng các loại dầu sẽ giúp làm mờ vết rạn, cải thiện làn da để da trở nên mịn màng và săn chắc hơn. Một số loại dầu massage phổ biến như:
Dầu olive: Giúp dưỡng ẩm và tẩy da chết hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và làm mờ phần rạn da nhanh chóng. Mẹ có thể massage trước khi tắm hoặc dùng hỗn hợp dầu olive, nước và giấm thoa lên trước khi đi ngủ
Dầu vitamin E: Vitamin E kích thích sản sinh collagen và tăng độ đàn hồi cho da, kết nối các mô liên kết, từ đó làn da được phục hồi và tái tạo, mịn màng hơn. Thoa vitamin E hàng ngày sau sinh để làm mờ hiệu quả
Dầu dừa: Thành phần của dầu dừa chứa lượng vitamin E lớn và acid béo, giúp dưỡng ẩm da và tránh gây ra tình trạng đứt gãy các sợi collagen và elastin khi mẹ tăng cân. Massage với dầu dừa theo chiều kim đồng hồ trong 5-10 phút và dùng liên tục 1 tháng để thấy kết quả
Trị rạn da sau sinh hiệu quả nhờ mật ong
Mật ong được coi là “thần dược” trong lĩnh vực làm đẹp, mang lại rất nhiều tác dụng hữu ích với sức khỏe và sắc đẹp của chị em. Trong mật ong giàu chất chống oxy hóa, kali, magie cùng nhiều loại axit amin cần thiết, dùng mật ong tăng cường hiệu quả trong việc giảm rạn da sau sinh. Mật ong giúp tẩy tế bào chết, làm sạch sâu vùng da bị rạn và tiêu diệt các gốc tự do – nguyên nhân hình thành rạn da sau sinh.
Cách 2 ngày 1 lần, mẹ dùng miếng vải sạch nhúng vào mật ong và thoa lên vết rạn, khi vải đã khô thì bóc ra và rửa lại bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện trong 1 tháng mẹ sẽ thấy tác dụng làm mờ rạn da rất nhanh.
Sử dụng lòng trắng trứng làm sáng vết rạn da sau sinh hiệu quả
Lòng trắng trứng gà dồi dào protein, giúp trẻ hóa làn da, làm đều màu da, làm mờ vết rạn da sau sinh khi được sử dụng thường xuyên. Bên cạnh đó, dùng lòng trắng trứng để thoa lên da còn giúp bổ sung nguồn collagen, giúp da đàn hồi và săn chắc hơn.
Để thực hiện cách dưỡng da bằng lòng trắng trứng gà, mẹ hãy tách 2 lòng trắng trứng và đánh đều lên, sau đó phết hỗn hợp lên vùng da rạn, chờ khô, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Rượu gừng nghệ làm mờ rạn da hiệu quả
Làm mờ vết rạn bằng rượu gừng nghệ là phương pháp phổ biến nhiều mẹ bỉm ưa thích. Massage đánh mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ không chỉ giúp mẹ giảm béo nhanh mà còn làm sáng da hiệu quả. Trước sinh 2 tháng mẹ nên chuẩn bị rượu gừng nghệ và hạ thổ hoặc để ở nơi thoáng mát, dùng để xoa bóp chỗ rạn, cải thiện tình trạng da toàn thân.
Cách làm rượu gừng nghệ rất đơn giản, mẹ chỉ cần ngâm 1kg gừng với 1kg nghệ, cộng thêm rượu trắng làm chất dẫn và hạ thổ, đợi cho đến khi tinh chất gừng nghệ được hòa tan và mang ra dùng là được.
Trên đây là những cách trị rạn da sau sinh hiệu quả, tuy hơi mất nhiều thời gian chút nên các mẹ cần cố gắng kiên trì nhé. Bên cạnh những phương pháp cải thiện vết rạn da sau sinh, nhiều mẹ bỉm còn lựa chọn dùng thêm liệu trình tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín để vừa có biện pháp giảm tình trạng rạn da nhanh vừa được chăm sóc sức khỏe sau sinh hiệu quả. Điển hình là chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, hơn 300.000 mẹ bỉm đã tìm đến để giảm béo, về dáng nhanh, hồi phục sức khỏe tốt bằng các bước massage sau sinh chuẩn khoa học và xông hơi sau sinh an toàn, áp dụng công nghệ hiện đại để chăm sóc da, trẻ hóa da, điều trị thâm nám, tàn nhang, rạn da sau sinh hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé cũng như không ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.
Rạn da là gì và nguyên nhân của những vết rạn da xấu xí
Sau khi sinh, làn da của mẹ thường có nhiều dấu hiệu thay đổi. Trong đó, rạn da luôn là tình trạng mà mẹ dễ gặp phải nhất. Vết rạn da là những đường có thể nhìn thấy trên bề mặt da, với màu sắc không bình thường như hồng, đỏ hoặc trắng.
Vết rạn da hình thành trong lớp hạ bì hay lớp giữa của da. Khi các mô liên kết bị “kéo dài” vượt sức co giãn của nó, vết rạn da sẽ hình thành. Khi da bị kéo căng, collagen sẽ bị suy yếu và chu kỳ sản xuất bình thường của nó bị gián đoạn, hư hỏng. Điều này có thể tạo thành các vết sẹo xấu xí trên da.
Vết rạn da sau sinh chủ yếu được tìm thấy ở thành bụng, nhưng cũng có thể xảy ra ở đùi, mông, bắp tay và ngực. Và đôi khi vết rạn da có thể bao phủ một vùng rộng lớn trên cơ thể mẹ. Rạn da thường khiến cho vùng da bị rạn trở nên mất thẩm mĩ. Để có cách trị rạn da sau sinh hiệu quả, trước tiên chúng ta phải biết về nguyên nhân hình thành ra nó.
Thông thường, mang thai là nguyên nhân chính đằng sau vết rạn da ở vùng bụng. Bởi sự co giãn đột ngột của vùng này trước và sau sinh khiến làn da chưa kịp thích ứng và biến thành các vết rạn. Các yếu tố di truyền, căng thẳng cũng là một phần nguyên nhân tạo nên vết rạn da.
Nguyên tắc giúp phục hồi nhanh làn da sau sinh cách hiệu quả, an toàn
Để giúp làn da phục hồi nhanh sau sinh và bắt đầu quá trình làm mờ vết rạn, mẹ bỉm cần lưu ý một số nguyên tắc như sau:
Uống nhiều nước mỗi ngày giúp giảm rạn da sau sinh: Nước là yếu tố thúc đẩy quả trình hydrat hóa làn da, tăng độ đàn hồi, co giãn và thúc đẩy quá trình đốt cháy calo dư thừa của cơ thể, hỗ trợ giảm cân sau sinh để tránh gây rạn nhiều hơn. Lượng nước uống mẹ cần cung cấp cho cơ thể từ 2.5 – 3 lít/ngày
Tập thể dục đều đặn: Sau sinh 2 tháng là thời điểm mẹ có thể bắt đầu kế hoạch luyện tập lấy lại vóc dáng. Vận động giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy lưu thông khí huyết, vận chuyển máu và chất dinh dưỡng đến vùng rạn da, tái tạo nhanh tế bào bị thương tổn
Bổ sung protein vào thực đơn: Protein là thành phần quan trọng tham gia vào quá trình sản xuất collagen giúp phục hồi rạn da sau sinh. Chúng tạo độ liên kết cho một làn da đàn hồi, căng mịn. Mỗi ngày trung bình phụ nữ sau sinh cần khoảng 50gr protein từ các thực phẩm lành mạnh như hải sản, trứng, sữa, chuối, súp lơ, các loại hạt..
Tẩy tế bào da chết: Đây là cách rút ngắn chu kỳ tái tạo da ở những vùng rạn, làm mờ vết rạn và giúp làn da sáng, đều màu hơn. Mẹ hãy thực hiện tẩy tế bào da chết định kỳ trước khi tắm để cải thiện tình trạng này
>> Xem thêm: Ăn gì nhiều sữa cho con bú!
Cách trị rạn da sau sinh tại nhà hiệu quả, an toàn dễ thực hiện
Những cách trị rạn da tự nhiên sau đây mẹ có thể thử áp dụng tại nhà để sớm loại bỏ các vết rạn da xấu xí.
Trị rạn da sau sinh tại nhà bằng các loại dầu
Massage sau sinh khu vực bị rạn da bằng các loại dầu sẽ giúp làm mờ vết rạn, cải thiện làn da để da trở nên mịn màng và săn chắc hơn. Một số loại dầu massage phổ biến như:
Dầu olive: Giúp dưỡng ẩm và tẩy da chết hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và làm mờ phần rạn da nhanh chóng. Mẹ có thể massage trước khi tắm hoặc dùng hỗn hợp dầu olive, nước và giấm thoa lên trước khi đi ngủ
Dầu vitamin E: Vitamin E kích thích sản sinh collagen và tăng độ đàn hồi cho da, kết nối các mô liên kết, từ đó làn da được phục hồi và tái tạo, mịn màng hơn. Thoa vitamin E hàng ngày sau sinh để làm mờ hiệu quả
Dầu dừa: Thành phần của dầu dừa chứa lượng vitamin E lớn và acid béo, giúp dưỡng ẩm da và tránh gây ra tình trạng đứt gãy các sợi collagen và elastin khi mẹ tăng cân. Massage với dầu dừa theo chiều kim đồng hồ trong 5-10 phút và dùng liên tục 1 tháng để thấy kết quả
Trị rạn da sau sinh hiệu quả nhờ mật ong
Mật ong được coi là “thần dược” trong lĩnh vực làm đẹp, mang lại rất nhiều tác dụng hữu ích với sức khỏe và sắc đẹp của chị em. Trong mật ong giàu chất chống oxy hóa, kali, magie cùng nhiều loại axit amin cần thiết, dùng mật ong tăng cường hiệu quả trong việc giảm rạn da sau sinh. Mật ong giúp tẩy tế bào chết, làm sạch sâu vùng da bị rạn và tiêu diệt các gốc tự do – nguyên nhân hình thành rạn da sau sinh.
Cách 2 ngày 1 lần, mẹ dùng miếng vải sạch nhúng vào mật ong và thoa lên vết rạn, khi vải đã khô thì bóc ra và rửa lại bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện trong 1 tháng mẹ sẽ thấy tác dụng làm mờ rạn da rất nhanh.
Sử dụng lòng trắng trứng làm sáng vết rạn da sau sinh hiệu quả
Lòng trắng trứng gà dồi dào protein, giúp trẻ hóa làn da, làm đều màu da, làm mờ vết rạn da sau sinh khi được sử dụng thường xuyên. Bên cạnh đó, dùng lòng trắng trứng để thoa lên da còn giúp bổ sung nguồn collagen, giúp da đàn hồi và săn chắc hơn.
Để thực hiện cách dưỡng da bằng lòng trắng trứng gà, mẹ hãy tách 2 lòng trắng trứng và đánh đều lên, sau đó phết hỗn hợp lên vùng da rạn, chờ khô, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Rượu gừng nghệ làm mờ rạn da hiệu quả
Làm mờ vết rạn bằng rượu gừng nghệ là phương pháp phổ biến nhiều mẹ bỉm ưa thích. Massage đánh mỡ bụng bằng rượu gừng nghệ không chỉ giúp mẹ giảm béo nhanh mà còn làm sáng da hiệu quả. Trước sinh 2 tháng mẹ nên chuẩn bị rượu gừng nghệ và hạ thổ hoặc để ở nơi thoáng mát, dùng để xoa bóp chỗ rạn, cải thiện tình trạng da toàn thân.
Cách làm rượu gừng nghệ rất đơn giản, mẹ chỉ cần ngâm 1kg gừng với 1kg nghệ, cộng thêm rượu trắng làm chất dẫn và hạ thổ, đợi cho đến khi tinh chất gừng nghệ được hòa tan và mang ra dùng là được.
Trên đây là những cách trị rạn da sau sinh hiệu quả, tuy hơi mất nhiều thời gian chút nên các mẹ cần cố gắng kiên trì nhé. Bên cạnh những phương pháp cải thiện vết rạn da sau sinh, nhiều mẹ bỉm còn lựa chọn dùng thêm liệu trình tại các spa chăm sóc sau sinh uy tín để vừa có biện pháp giảm tình trạng rạn da nhanh vừa được chăm sóc sức khỏe sau sinh hiệu quả. Điển hình là chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, hơn 300.000 mẹ bỉm đã tìm đến để giảm béo, về dáng nhanh, hồi phục sức khỏe tốt bằng các bước massage sau sinh chuẩn khoa học và xông hơi sau sinh an toàn, áp dụng công nghệ hiện đại để chăm sóc da, trẻ hóa da, điều trị thâm nám, tàn nhang, rạn da sau sinh hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé cũng như không ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ.
spa chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội
Spa giảm béo tốt tại Hà Nội nói không với xâm lấn hiệu quả và rất an toàn
|
|
|
