hoangkinhkhung
Thành viên khởi nghiệp 01636017637
Ghi danh : 28/04/2016
Bài viết : 1
Xu : 30823
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 30
Đến từ : Tuoitrevn.NET
là loại thực phẩm chức năng tuyệt vời hỗ trợ cho những người muốn tăng cân, tăng cơ. Tuy nhiên nếu bạn chỉ sử dụng sữa tăng cân thôi thì chưa đủ. Chính vì vậy những lưu ý dưới đây sẽ rất hữu ích cho bạn. Hãy ghi nhớ nhé.
Chế độ dinh dưỡng
Có một điều mà chúng ta cần phải biết là sữa tăng cân chỉ là một loại , nó chỉ có tác dụng hỗ trợ tăng cân chứ không phải thần dược vì vậy khi sử dụng sữa tăng cân, bạn vẫn phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Bạn cần phải ăn đầy đủ các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo, chất đạm như thịt gà, thịt bò hay các loại sữa tươi tự nhiên.
Liệu lượng sử dụng
Nhiều người nghĩ rằng uống càng nhiều sữa tăng cân thì càng tốt nhưng cũng có nhiều người do giá thành của loại thực phẩm chức năng này khá đắt nên uống rất tiết kiệm không đủ liều lượng. Đây là một điều hoàn toàn sai lầm. Nó không những không đem lại hiệu quả mà còn gây ra những tác hại không mong muốn cho cơ thể. Nếu bạn không sử dụng đúng liều lượng có nghĩa là bạn chưa cung cấp đủ dưỡng chất mà cơ thể cần để tăng cân. Điều này gây ra đau bụng, táo bón và rất nhiều những triệu chứng phụ khác.
Chế độ tập luyện
Nếu bạn chỉ ăn uống đầy đủ dưỡng chất mà quên mất việc tập luyện thì việc tăng cân cũng khó lòng thành công. Trên thực tế, sữa tăng cân chỉ phát huy tác dụng tối đa khi bạn kết hợp được việc tập luyện đều đặn và ăn uống đầy đủ. Bời vì khi luyện tập, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn, các loại thực phẩm như sữa tăng cân sẽ có tác dụng hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất này.
Hi vọng với những lưu ý trên, các bạn sẽ có một chiến dịch tăng cân cho mình hợp lý và hiệu quả.
Chế độ dinh dưỡng
Có một điều mà chúng ta cần phải biết là sữa tăng cân chỉ là một loại , nó chỉ có tác dụng hỗ trợ tăng cân chứ không phải thần dược vì vậy khi sử dụng sữa tăng cân, bạn vẫn phải đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Bạn cần phải ăn đầy đủ các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo, chất đạm như thịt gà, thịt bò hay các loại sữa tươi tự nhiên.
Liệu lượng sử dụng
Nhiều người nghĩ rằng uống càng nhiều sữa tăng cân thì càng tốt nhưng cũng có nhiều người do giá thành của loại thực phẩm chức năng này khá đắt nên uống rất tiết kiệm không đủ liều lượng. Đây là một điều hoàn toàn sai lầm. Nó không những không đem lại hiệu quả mà còn gây ra những tác hại không mong muốn cho cơ thể. Nếu bạn không sử dụng đúng liều lượng có nghĩa là bạn chưa cung cấp đủ dưỡng chất mà cơ thể cần để tăng cân. Điều này gây ra đau bụng, táo bón và rất nhiều những triệu chứng phụ khác.
Chế độ tập luyện
Nếu bạn chỉ ăn uống đầy đủ dưỡng chất mà quên mất việc tập luyện thì việc tăng cân cũng khó lòng thành công. Trên thực tế, sữa tăng cân chỉ phát huy tác dụng tối đa khi bạn kết hợp được việc tập luyện đều đặn và ăn uống đầy đủ. Bời vì khi luyện tập, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn, các loại thực phẩm như sữa tăng cân sẽ có tác dụng hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất này.
Hi vọng với những lưu ý trên, các bạn sẽ có một chiến dịch tăng cân cho mình hợp lý và hiệu quả.
|
|
|
