Diễn đàn rao vặt tổng hợp: Nấu nước bí đao với gừng giảm cân đúng phương pháp

Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân đúng phương pháp
Nước bí đao với gừng đã được nhiều chị em trực tiếp trải nghiệm và kiểm chứng kết quả giảm cân. Tuy dễ nhưng chỉ phải thực hiện sai công thức là hiệu lực sẽ không được như kỳ vọng.
chú ý chọn bí đao nấu nước các bạn nên lựa chọn bí đao bánh tẻ, bí đao nếp sẽ thơm & hiệu quả hơn. Gừng thì nên chọn lựa gừng tươi những bạn nhé.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Bí đao 150g
Gừng 1 củ
Muối 1 thìa nhỏ
Vỏ quýt khô 1g
Cách thực hiện:
Bước 1: Bí đao để cả vỏ và xắt thành những miếng nhỏ, gừng cạo sạch bẩn, rửa rồi xắt lát mỏng.
Bước 2: Cho nước vào nồi đun sôi, khi nước sôi thì cho cùng lúc vỏ quýt khô và bí đao vào đun nhỏ lửa.
Bước 3: Khi bí đao chín & ra nước thơm thì thêm muối tinh vào đợi nước sôi rồi tắt bếp.
Bước 4: Nước nguội bỏ vào chai, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh
Vậy là bạn đã vừa hoàn thiện rồi đó, cách nấu nước bí đao với gừng để giảm cân cũng không quá khó phải không nào. Trọng yếu là bạn chuẩn bị được các nguyên liệu tươi ngon là sẽ cho ra những ly nước thơm phức & chất lượng.
Khi đun bí đao chú ý là đừng nên đun quá kỹ, chỉ như bạn luộc bí đao bình thường thôi. Muối tinh khi được thêm vào nước uống sẽ ngon hơn song song tăng cường thêm công năng giảm mỡ.
Tại sao bí đao kết hợp với gừng lại có công dụng giảm cân?
theo khá nhiều nghiên cứu không giống nhau cho thấy, trong bí đao hầu như không chứa chất béo. Cùng lúc lại rất giàu chất xơ ở dạng sợi nên tốt cho hệ tiêu hóa. Dùng nhiều bí đao sẽ hỗ trợ giảm năng lực tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Gừng, đặc biệt trong đó là gừng tươi có chứa 2 hoạt chất là shogaol và gingerol. Những hoạt chất này khi tiếp xúc hơn bề mặt da sẽ sinh nhiệt và có công dụng đánh tan những khối mỡ thừa cứng đầu. Một số thành phần khác trong gừng sẽ kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh trên, tăng cường đàm luận chất, hạn chế mỡ thừa tích thụ.
Bí đao & gừng đều có tác dụng giảm cân nên nếu kết hợp giữa hai nguyên liệu này thì thật tuyệt vời. Bí đao và gừng còn chứa đựng nhiều vitamin & khoáng chất rất tốt cho sức vóc. Đây cũng là nguyên do Tại sao gần đây chị em lại dần dần truyền tai nhau phương pháp làm nước bí đao với gừng giảm cân.
Những chú ý khi sử dụng nước bí đao giảm cân
Học được cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân rồi thì các bạn cũng nên lưu ý những vấn đề dưới đay để hành trình lấy lại eo thon, dáng đẹp được rút ngắn nhứt nhé.
Nên uống nước bí đao vào buổi sáng khi thức dậy và bữa xế chiều. Đừng nên uống ngay sau lúc ăn bữa chính, không nên thêm đường khi uống.
Chỉ nên uống 3 -4 lần/tuần, không cần ngày nào cũng uống.
Đây không là phương thức giảm cân cấp tốc. Hãy kết hợp với một cơ chế ăn uống khoa học ít chất béo, ít tinh bột.
Để giảm mỡ nhanh chóng bạn cũng nên phối hợp với các bài tập thể thao, bài tập gym giảm mỡ.
Chỉ nên bảo quản nước bí đao trong tủ lạnh khoảng 3 ngày, không được để quá lâu sẽ mất chất và làm giảm độ ngon của nước.
Xem thêm: https://www.google.com/