Diễn đàn rao vặt tổng hợp: Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Bé 1 tuổi lười ăn, bỏ bữa khiến ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé như gây rối loạn tăng trưởng, chậm phát triển trí tuệ, suy dinh dưỡng… Mẹ băn khoăn không biết bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Mời mẹ tham khảo ngay 5 cách giúp trẻ hết biếng ăn hiệu quả trong bài viết này nhé! 

1. Nguyên nhân nào khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn?

• Biếng ăn sinh lý ở giai đoạn trẻ 1 tuổi
  

Trẻ 1 tuổi biếng ăn có thể bắt nguồn từ nguyên nhân trẻ đang ở trong giai đoạn có nhiều thay đổi bên trong cơ thể, những biến đổi về mặt sinh lý, cụ thể như:

Trẻ đang trải qua giai đoạn học các kĩ năng mới như tập ngồi, tập bò, học nói… Thời gian này việc ăn uống của trẻ có thể bị xao nhãng hơn, sau một vài ngày hoặc vài tuần trẻ sẽ ăn uống lại được bình thường.
Trẻ đang mọc răng sữa, khiến trẻ mệt mỏi, đau nhức lợi vậy nên trẻ không muốn ăn, biếng ăn hơn.
Trẻ chưa làm quen với cấu trúc món ăn mới, có thể giai đoạn này mẹ đang tập dần cho bé ăn cơm nát thay vì ăn cháo loãng hay bột như trước đó. Vậy nên, bé chưa thích ứng được ngay với chế độ dinh dưỡng mới này.

• Trẻ đang có vấn đề về sức khoẻ
  

Một trong những nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn là tình trạng sức khoẻ của trẻ đang có vấn đề như:
Trẻ khó nhai, nuốt thức ăn vì đang bị viêm amidan, nhức lợi, có vết loét trong miệng, nấm lưỡi…
Trẻ không có cảm giác ăn ngon miệng, lười ăn vì đang mắc các chứng bệnh như rối loạn tiêu hoá, đầy bụng, táo bón…
Các chứng bệnh liên quan đến đường hô hấp, viêm phổi, viêm dạ dày cũng khiến trẻ sốt, mệt mỏi, không muốn ăn.

• Trẻ biếng ăn do có những thói quen không tốt
  

Trẻ mải chơi đồ chơi, mải xem tivi, điện thoại… khiến bé không tập trung thưởng thức bữa ăn, dần dần trẻ ăn ít hơn và biếng ăn hơn.
Trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt trước bữa ăn, gây cảm giác đầy bụng, nhìn thấy đồ ăn là lảng tránh.
Thời gian sắp xếp các bữa ăn trong ngày cho trẻ chưa khoa học và cố định. Điều này làm xảy ra các trường hợp như trẻ bị đói mà chưa đến giờ ăn khiến đói lả, mệt mỏi, hoặc ngược lại trẻ đang no mà vẫn phải ăn tiếp.

• Một số nguyên nhân khác
  

Cách chế biến và hương vị món ăn không hợp khẩu vị của trẻ khiến trẻ không muốn ăn hoặc ăn ít dần, kéo dài thành biếng ăn.
Tâm lí sợ hãi căng thẳng do trẻ bị doạ, ép ăn nhiều cũng là nguyên nhân gây cho trẻ sợ ăn, chán ăn.
Không khí bữa ăn của gia đình căng thẳng khiến trẻ ăn không ngon miệng, biếng ăn.
Bé 1 tuổi biếng ăn phải làm sao? Tình trạng trẻ biếng ăn có thể bắt nguồn từ một hay nhiều nguyên nhân kể trên. Vậy nên. mẹ cần có thời gia theo dõi và quan sát trẻ để biết được chính xác những lí do nào khiến trẻ không muốn ăn, ăn không ngon miệng. Từ đó, mẹ có những cách cải thiện phù hợp và hiệu quả. Phần tiếp theo đây sẽ gợi ý cho mẹ 5 cách hiệu quả giúp con hào hứng với các bữa ăn và ăn ngon miệng hơn, mẹ theo dõi ngay nhé!

• Hình thành cho trẻ những nguyên tắc trên bàn ăn
  

Ngay từ khi trẻ nhỏ có thể tự ngồi ăn, mẹ nên sắp xếp cho bé bàn ghế ăn phù hợp để trẻ chủ động hơn trong việc ăn uống. Việc hình thành những nguyên tắc khi đến giờ ăn và trong lúc ngồi ăn rất quan trong, cụ thể như: để trẻ tránh xa những vật dụng, thiết bị gây xao nhãng bữa ăn của trẻ như đồ chơi, ti vi, điện thoại… Khi đang trong bữa ăn, trẻ cần được hiểu và tuân thủ rằng cần tập trung vào bữa ăn và thưởng thức hương vị món ăn.

• Đảm bảo các bữa ăn cho trẻ đa dạng, phong phú
  

Món ăn lặp lại quá nhiều lần sẽ khiến trẻ nhàm chán, bỏ bữa, không muốn ăn. Mẹ nên kết hợp đa dạng các loại thực phẩm theo mùa để có những bữa ăn nhiều màu sắc, đổi mới khẩu vị giúp hấp dẫn và kích thích vị giác cũng như sự thèm ăn cho bé yêu.

• Phân bổ thời gian các bữa ăn trong ngày cho trẻ hợp lý
  

Với trẻ 1 tuổi mẹ nên chia nhỏ nhiều bữa ăn trong ngày. Làm được như vậy thì tuy mỗi lần trẻ ăn được lượng thức ăn nhỏ những gộp lại thì vẫn đầy đủ lượng thức ăn và dưỡng chất cần thiết trong ngày cho bé. Khoảng thời gian giữa các bữa ăn cách nhau tầm 3 – 4 giờ là hợp lí để cơ thể bé có thời gian tiêu hoá thức ăn.

Việc lên lịch các bữa ăn cần đặc biệt tuân thủ theo, tránh việc bỏ bữa khiến trẻ bị đói hoặc ngược lại bổ sung thêm bữa đột xuất khiến các bữa ăn trong ngày của bé quá gần nhau, làm cho trẻ đầy bụng, không muốn ăn. Hạn chế ăn vặt, uống nước ngọt trước giờ ăn cũng là cách giúp bé ăn ngon miệng hơn.

• Chế biến thức ăn phù hợp với trẻ 1 tuổi
  

Trong trường hợp bé nhà mình 1 tuổi nhưng bé chưa thích nghi quen với những loại thức ăn cứng, thì mẹ nên xay nhỏ thức ăn để con tập ăn dễ hơn. Thêm vào đó, việc đực ăn các món ăn mềm, xay nhỏ cũng giúp trẻ dễ ăn và cảm thấy dễ chịu hơn khi trẻ biếng ăn do mọc răng, đau họng.

• Duy trì không khí thoải mái, mái vẻ trong bữa ăn 
  

Tâm trạng vui vẻ, tích cực ảnh hưởng lớn đến việc trẻ thích thú với các món ăn và ăn ngon miệng hơn. Vậy nên, cha mẹ hãy dành thời gian nói chuyện với bé trong bữa ăn, gợi ý trẻ ăn thử món ăn mới. Dành những lời động viên, khuyến khích khi trẻ ăn hết khẩu phần ăn dù nhỏ thôi chính là động lực giúp trẻ tiến bộ hơn mỗi ngày.

Các thành viên trong gia đình không nên tranh cãi trước và trong bữa ăn để tránh làm không khí bữa ăn gia đình trở nên căng thẳng. Thêm vào đó, nếu trẻ đã ăn no hoặc không chịu ăn do món ăn hôm đó hông hợp khẩu vị, mẹ cũng đừng mắng hay doạ nạt con nhé. Hãy bổ sung dinh dưỡng thêm cho con vào bữa phụ kế đó, đừng lo lắng con bị đói mà ép con ăn, khiến con có những nỗi ám ảnh không tốt về bữa ăn nhé.

Tình trạng trẻ biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và sức khỏe của bé. Con rất dễ bị thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng để phát triển toàn diện. Vậy nên, bên cạnh các cách giúp cải thiện tình trạng biếng ăn cho trẻ 1 tuổi ở trên, mẹ có thể kết hợp sử dụng thêm siro cho trẻ biếng ăn hoặc các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bé.

Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm cho bé có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính tốt cho sức khỏe như: hồng sâm, thảo quả… kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, D, canxi, kẽm, lysine… Ngoài ra, với các sản phẩm dùng cho bé, mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn đúng hàng chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi dùng cho bé.

Chúc các con yêu ăn ngon và phát triển tốt nhé!

Hero Kid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Hero Kid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:

• Hero Kid Gold giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
  
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.