Sức khỏe, đời sống: 6 thực phẩm trị biếng ăn cho trẻ mẹ nên biết

Theo các chuyên gia, trẻ em biếng ăn lâu ngày nếu không có giải pháp khắc phục sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và quá trình lớn lên của bé. Dưới đây là 6 thực phẩm trị biếng ăn cho trẻ mẹ nên biết.

1. Trứng là thực phẩm trị biếng ăn cho trẻ hiệu quả

Đây cũng là một trong những loại thực phẩm giúp trẻ hết biếng ăn hiệu quả được nhiều mẹ áp dụng. Trong trứng chứa nhiều khoáng chất như protein, vitamin A, E và các axit amin tốt cho tiêu hóa.

Theo đó, mẹ đừng ngại cho trẻ ăn trứng bằng cách chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Đảm bảo vừa đủ dinh dưỡng vừa kích thích vị giác của những trẻ biếng ăn rất hiệu quả đấy. 

2. Các loại hạt giúp bé hết biếng ăn
Nhóm thực phẩm này bao gồm: lạc, đậu, vừng, điều… Đây là các loại hạt giàu chất xơ, vitamin A, E, C, khoáng chất, chất béo lành mạnh rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó nhiều loại hạt  như hạt bí đỏ, bí đao… còn chứa kẽm – khoáng chất quan trọng tạo cảm các thèm ăn.   

Mẹ có thể bổ sung các loại hạt vào bữa phụ cho trẻ. Đối với những bé còn ít tuổi thì có thể nấu nhừ hay xay nhuyễn để nấu thành bột cho bé.  

3. Trẻ biếng ăn không thể thiếu rau xanh
Rau xanh có chứa nhiều chất xơ nên được cho là tốt với quá trình nhu động ruột. Chất xơ giúp bài tiết chất thải trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng và làm nhẹ hệ tiêu hóa. Từ đó sẽ kích thích cơn đói và khiến bé của bạn  muốn ăn nhiều hơn.

Đặc biệt, rau xanh còn phát huy tác dụng nhiều hơn khi nấu cùng với các món thịt, vừa giảm cảm giác ngán và giúp thịt được tiêu hóa dễ dàng hơn rất nhiều.

4. Thực phẩm trị biếng ăn cho trẻ nên bổ sung cá hồi
Bộ não đang phát triển của trẻ em rất cần DHA, axit béo omega-3. Tốt nhất, ba mẹ nên cho bé ăn cá hồi 1-2 lần/ tuần để giúp con đáp ứng mọi nhu cầu phát triển. Cá hồi có thể nghiền nhỏ, xay nhuyễn và nấu chín mềm cho bé ăn. Với các bé lớn hơn mẹ có thể chế biến nguyên miếng để bé tự cầm ăn nhé!

5. Sữa chua tốt cho tiêu hóa của bé biếng ăn
Sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Đối với trẻ nhỏ, sữa chua có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn có hại, ngăn ngừa một số bệnh trong đường ruột, bổ sung axit cho dịch dạ dày khiến việc tiêu hóa dễ dàng hơn, giúp tạo cảm giác thèm ăn.  

6. Giá đỗ – thực phẩm trị biếng ăn cho bé
Giá đỗ có lượng chứa thành phần kẽm và selen rất lớn. Trong đó, kẽm là một khoáng chất thiết yếu cơ thể cần phải bổ sung qua ăn uống và nó giúp kích hoạt khoảng 100 enzyme trong cơ thể. Ngoài lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, giá đỗ còn chứa men tiêu hóa rất tốt cho trẻ biếng ăn chậm lớn.

Theo đó, các mẹ có con biếng ăn có thể giã giá đỗ, ép giá đỗ lấy nước để nấu cùng các thực phẩm khác cho trẻ. Bên cạnh đó, các mẹ cũng có thể luộc giá đỗ để lấy nước cho bé uống hằng ngày đều rất tốt.

Trên đây là top 6 thực phẩm trị biếng ăn cho trẻ mẹ nên biết. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé thường xuyên. Bởi một khi trẻ đã có nền tảng sức khỏe tốt thì bé sẽ ăn ngoan hơn để cao lớn và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, khi chọn sản phẩm cho bé, mẹ cần lưu ý 2 yếu tố sau đây:

Về thành phần: Sản phẩm nên được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên lành tính như: hồng sâm, kế sữa, amomum fruits,… cùng một số các vi chất cần thiết như: kẽm, magie, canxi, lysine… 
Về xuất xứ: Sản phẩm phải có nguồn gốc, thương hiệu uy tín, rõ ràng, được bộ Y tế cấp giấy phép lưu hành.

Gơi ý thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hero Kid Gold nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc


Hero Kid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính: chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit, Canxi tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các loại Vitamin khác.

Công dụng:

• Hero Kid Gold giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
  
• Hỗ trợ tăng cường đề kháng, tăng cường sức khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.