Sức khỏe, đời sống:Làm gì để nâng cao sức khỏe cho trẻ đề kháng kém?

Trẻ có sức đề kháng kém thường ốm vặt, mắc các bệnh đường hô hấp… khiến các bậc cha mẹ rất lo lắng. Vậy, làm thế nào để nâng cao sức khỏe cho trẻ đề kháng kém? Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó nhé!

1. Dấu hiệu nhận biết trẻ có đề kháng kém 

• Trẻ có sức đề kháng kém sẽ thường xuyên bị ốm vặt, hắt hơi, sổ mũi.
  
• Bé luôn trong trạng thái mệt mỏi, ăn không ngon miệng, buồn nôn.
  
• Vết thương của trẻ lâu lành hơn so với các bé có sức đề kháng khỏe mạnh.
  
• Con ngại tham gia các hoạt động, vận động bên ngoài, trò chơi.
  

Các bác sĩ chuyên khoa đã cho rằng, một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ lanh lợi, cao lớn, phát triển toàn diện hơn. Trong khi một đứa trẻ thường xuyên ốm vặt, rối loạn tiêu hóa, chắc chắn sẽ còi cọc hơn bạn bè cùng trang lứa rất nhiều và kém phát triển cả về thể chất lẫn trí não. Đây chính là lý do khiến các bậc cha mẹ nhất thiết phải tăng đề kháng cho trẻ.

2. Làm gì để nâng cao sức khỏe cho trẻ đề kháng kém?

• Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong những tháng đầu đời
  

Mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên. Nếu điều kiện không cho phép thì cũng nên cố gắng cho bé bú sữa mẹ trong ít nhất 2 – 3 tháng để tăng cường khả năng miễn dịch cho con. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển tốt về thể chất, tinh thần và trí tuệ của trẻ. Đặc biệt, sữa mẹ cung cấp nguồn kháng thể quan trọng giúp nâng cao hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Bú sữa mẹ cũng chống  các bệnh tiêu chảy, viêm phổi, dị ứng, viêm tai, viêm màng não… giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mãn tính khi trưởng thành như béo phì, tim mạch,...  

• Tăng cường vận động, thể thao thường xuyên cho bé
  

Bố mẹ nên cho trẻ tham gia các trò chơi vận động nhẹ nhàng như đá banh, đạp xe, đá cầu tuột… Luyện tập thể lực thường xuyên sẽ có những tác động rất tích cực lên hệ miễn dịch của trẻ, giúp trẻ có một vóc dáng cân đối, trẻ sẽ lanh lợi và thông minh hơn rất nhiều. Đồng thời, việc tiếp xúc với môi trường tự nhiên bên ngoài sẽ giúp cơ thể trẻ dần có được nguồn kháng thể tự nhiên là nguồn vũ khí quan trọng nhất giúp trẻ đề kháng với bệnh tật.

• Tăng cường bổ sung vitamin D
  

Tác dụng chính của vitamin D giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể hấp thu tối ưu các dưỡng chất, đặc biệt là canxi và photpho. Chính vì vậy, mỗi buổi sáng mẹ nên dành khoảng 15 – 30 phút để tắm nắng cho trẻ để tăng cường chuyển hóa tổng hợp vitamin D. Việc tắm nắng này vừa giúp xương chắc khỏe lại giúp hệ miễn dịch của trẻ được tăng cường. Ngoài ra, mẹ có thể tăng cường vitamin D cho con yêu qua các thực phẩm hằng ngày như rau xanh, trái cây tươi… 

• Tăng cường bổ sung vitamin C
  

Có thể nói để tăng sức đề kháng tốt nhất cho bé phải kể đến tác dụng của vitamin C. Vitamin C giúp loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể, hỗ trợ phát triển xương, răng, đặc biệt những bé đang bị thương. Nhiều loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C cao có thể kể đến như: cam, chanh, quýt, dâu tây, đu đủ, kiwi, rau xanh,… Nếu các bé không thích ăn trái cây tươi thì mẹ hãy ép hoặc xay sinh tố cho bé uống hàng ngày nhé.

• Chăm sóc sức khỏe đường ruột
  

Chăm sóc sức khỏe đường ruột chính là một trong những phương pháp tốt để nâng cao sức khỏe cho trẻ đề kháng kém. Mẹ nên cho trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm chứa probiotics. Probiotics là lợi khuẩn tốt trong đường ruột có tác động tích cực lên hệ miễn dịch và thậm chí có thể điều chỉnh phản ứng miễn dịch thông qua hệ miễn dịch niêm mạc ruột. Do đó, hãy hường xuyên cung cấp thực phẩm giàu chất probiotics như sữa chua, bơ hoặc dưa chua… vào chế độ ăn uống hàng ngày của con.

• Dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường tăng đề kháng cho trẻ
  

Ngoài các biện pháp giúp nâng cao sức khỏe cho trẻ đề kháng kém kể trên, mẹ nên kết hợp bổ sung thêm cho các bé những sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng. Bởi thực tế, tùy thuộc vào thể trạng của mỗi bé mà khả năng hấp thu của con khác nhau. Do đó, để mang tới hiệu quả hấp thu dưỡng chất tối ưu, các mẹ nên cho bé dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng cho bé.
Khi lựa chọn các sản phẩm cho bé, mẹ nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng và an toàn cho bé.
Bên cạnh đó, việc lựa chọn và tìm hiểu kĩ các thành phần có trong sản phẩm cũng vô cùng quan trọng. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần thảo dược tự nhiên lành tính như nhân sâm, thảo quả, kế sữa,... để bổ sung thường xuyên cho bé. Đặc biệt, một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết hỗ trợ nâng cao sức khỏe và tăng cường đề kháng nên có trong sản phẩm phải kể tới: vitamin C, kẽm, lysine, vitamin D3,... 

Tất cả các dưỡng chất này đều hỗ trợ trẻ tiêu hóa tốt, hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ, nâng cao miễn dịch khỏe mạnh. Có được điều này, bé yêu nhà mẹ yên tâm khỏe mạnh và phát triển tốt!

Herokid Gold là một trong những sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho trẻ được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc, hiện đã được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: Chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, canxi từ tảo biển và Vitamin D3, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, kế sữa, kẽm, vitamin C và các loại vitamin khác.

Công dụng:

• Herokid Gold bổ sung Vitamin D giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
  
• Hỗ trợ tăng cường đề kháng, tăng cường sức khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D và trẻ cần tăng cường sức đề kháng.