Hướng dẫn làm món yến chưng hoa đậu biếc

Các nguyên liệu:

• Tổ yến: 5g (nên chọn loại đã được sơ chế sạch lông)
  
  
• Hoa đậu biếc: một vài bông tươi hoặc khô
  
  
• Hạt chia: 1 thìa
  
  
• Hạt sen: 5g
  
  
• Táo đỏ: 5 quả
  
  
• Đường phèn
  
  

Các bước chưng yến hoa đậu biếc thơm ngon

• Bước 1: Bạn cho hồ hết những nguyên liệu đã được chuẩn bị trước đem đi sơ chế sạch sẽ. đồng thời tổ yến cho ngâm nước và làm sạch, còn hạt chia cho ngâm nở.
  
  
• Bước 2: Hạt sen bạn đem ngâm có nước rồi luộc chín, sau đó cho hoa đậu biếc và táo đỏ vào nấu cùng.
  
  

• Bước 3: Nấu những nguyên liệu cho tới lúc phần nhiều chín đều tầm khoảng 15 tới 20 phút là được.
  
  
• Bước 4: Tổ yến tiến hành đem đi bác bỏ cách thức thủy khoảng 15 tới 20 phút cho tới khi sợi yến nở mềm thì bắc ra ngoài.
  
  
• Bước 5: Cho đông đảo hổ lốn thực hành ở bước hai ra bất, sau đấy cho cho tổ yến và hạt chia lên bên trên để hoàn thành món ăn và tiêu dùng.
  
  

Yến có tác dụng thế nào với bà bầu và thai nhi?

• Giúp mẹ bầu giảm triệu chứng ốm nghén khó chịu, bổ dưỡng trong những giai đoạn thai kỳ.
  
  
• Bổ sung dưỡng chất quý giá giúp thai nhi lớn mạnh toàn diện.
  
  
• Giúp phụ nữ với thai kiểm soát rẻ cân nặng, duy trì vóc dáng, giữ gìn làn da xinh đẹp, chống lão hóa, chống rạn da.
  
  
• Có hiệu quả giúp nâng cao cường hệ miễn nhiễm cho mẹ bầu.
  
  
• Yến sào chưng có tác dụng ngăn đề phòng dị tật thai nhi.