Top 5 loại detox giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn

Sau sinh, các bà mẹ có xu hướng tăng cân khá nhanh và luôn muốn tìm cho mình những cách giảm được cân nặng tốt nhất. Detox cho phụ nữ cho con bú có thể là một phương thức có thể giúp cải thiện được cân nặng cho chị em ngay tại nhà. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu phương pháp giảm béo này nhé!


Phương pháp giảm cân sau sinh bằng detox có thực sự hiệu quả không?

Phương pháp detox được áp dụng bằng cách giới hạn khẩu phần ăn hoặc nhịn ăn thời gian ngắn và chỉ uống nước lọc, nước ép trái cây với mục đích loại bỏ các độc tố còn sót lại trong gan, thận, máu và thành ruột.

Sau một thời gian sử dụng detox để tăng cường chất xơ, đốt cháy hiệu quả chất béo và bài tiết các chất độc hại thông qua nước tiểu, phân, qua hơi thở.. mẹ sau sinh sẽ giảm béo nhanh hơn.

Tuy nhiên với những mẹ sau sinh áp dụng phương pháp detox để giảm cân trong quá trình cho con bú thì chỉ nên kết hợp dùng giữa các bữa ăn chính hoặc thay cho bữa phụ, không nên cắt bỏ hoàn toàn các bữa ăn và ép bản thân detox hoàn toàn.

>> Xem thêm: Thực phẩm gây mất sữa sau sinh, mẹ nên tránh!

Gợi ý 5 loại nước detox giảm cân sau sinh đơn giản, hiệu quả cho mẹ

Bởi phương pháp giảm béo với detox an toàn với sức khỏe, mẹ có thể áp dụng những công thức làm nước detox ngon miệng và thanh nhiệt dưới đây để làm đa dạng hơn thực đơn của mình:

1. Detox với dưa hấu và bạc hà giảm béo đẹp da sau sinh hiệu quả

Dưa hấu có lượng calo rất thấp nhưng lại dồi dào các loại vitamin như vitamin A, B và có tác dụng chống lão hóa da hiệu quả. Sử dụng detox với dưa hấu, thêm một vài lát chanh để cung cấp thêm vitamin C thúc đẩy tiêu hóa và một vài lá bạc hà mang tới tinh thần sảng khoái, mẹ sẽ có một thức uống thanh mát giải độc tốt trong hè này.

Thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 250gr dưa hấu bỏ hột, cắt miếng vuông nhỏ, 2 lá bạc hà, lát chanh mỏng
  
• Mang tất cả nguyên liệu cho vào bình thủy tinh, thêm nước đổ ngập nguyên liệu
  
• Để nước detox từ 3-5 giờ hoặc qua đêm, thêm đá và thưởng thức
  

2. Detox dưa hấu và dâu tây thanh lọc cơ thể giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Detox giảm cân sau sinh với dưa hấu không chỉ có lợi ích thanh lọc cơ thể, mà còn đặc biệt lành tính và an toàn với mẹ bỉm sữa muốn giảm béo. Sử dụng dưa hấu và thêm dâu tây giúp loại bỏ độc tố nhanh chóng, kích thích tiêu hóa và giảm cân rất tốt, mẹ nên thử.

Thực hiện:

Nguyên liệu chuẩn bị 250gr dưa hấu, khoảng 3-4 quả dâu tây, nước lọc

Rửa sạch dâu tây, thái lát

Dưa hấu bỏ hạt và thái thành miếng vuông nhỏ

Cho hết nguyên liệu vào bình thủy tinh, thêm nước, đậy nắp và để khoảng 2 giờ là được
>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

3. Detox dưa leo, chanh, bạc hà hỗ trợ tăng cường tiêu hóa giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Sử dụng chanh và dưa leo cũng rất được các mẹ ưa chuộng để làm detox giảm cân sau sinh. Loại nước uống này có vị rất ngon, tốt cho hệ tiêu hóa và còn mang tới làn da mịn màng hơn sau một thời gian sử dụng.

Thực hiện:

• Nguyên liệu cần có 1 quả chanh, 1 quả dưa leo, vài lá bạc hà
  
• Rửa sạch dưa leo, thái lát mỏng vừa, với chanh cũng làm tương tự
  
• Nhặt và rửa sạch lá bạc hà
  
• Mang tất cả nguyên liệu ngâm trong bình thủy tinh đậy kín nắp để qua đêm và sử dụng
  

4. Detox chanh, gừng giảm cân siêu tốc

Từ lâu gừng đã được biết đến với khả năng làm ấm cơ thể, đẩy nhanh sự trao đổi chất, khi kết hợp với chanh giàu chất oxy hóa và vitamin C sẽ giúp mẹ detox giảm cân sau sinh hiệu quả.

Thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 250gr chanh vàng cùng một chút gừng giã nhuyễn
Thêm gừng vào cùng 500ml nước, thêm nước cốt chanh vàng và vài lát chanh thái mỏng
Ngâm tất cả nguyên liệu với nước lọc trong từ 3-5 giờ để nước có vị đậm hơn

5. Detox táo, quế thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa giảm cân sau sinh hiệu quả

Táo chứa hàm lượng calo, chất béo thấp trong khi rất dồi dào chất xơ. Quế lại có công dụng ngăn ngừa quá trình tích tụ chất béo, hỗ trợ giảm cân. Khi kết hợp hai nguyên liệu này tạo ra cảm giác no lâu hơn, hạn chế nạp nhiều calo vào cơ thể.

Thực hiện:

• Chuẩn bị 1 quả táo và vài thanh quế, nước lọc
  
• Rửa thật sạch táo, sau đó thái lát mỏng, bỏ hạt, bẻ thanh quế cho vào cùng
  
• Thêm nước đầy bình thủy tinh đựng nguyên liệu và để ngăn mát tủ lạnh qua đêm rồi sử dụng
  

Bên cạnh việc sử dụng biện pháp detox giảm cân sau sinh trên đây, mẹ bỉm sữa nên áp dụng kết hợp với các liệu trình massage giảm béo để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong thời gian ngắn. Đây là phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn hiệu quả cao. Chính vì thế, đây giải pháp vàng để mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Và địa điểm nhận được nhiều niềm tin từ các mẹ sau sinh chính là spa chăm sóc sức khỏe và giảm béo uy tín Mama Maia Spa.

Trải nghiệm các liệu trình giảm béo cho mẹ sau sinh đồng hành cùng các chuyên viên chăm sóc nhiều năm kinh nghiệm. Mẹ sẽ được các chuyên viên thực hiện massage bấm huyệt chuyên sâu, tác động đốt cháy mỡ thừa đọng tại nhiều bộ phận nhanh tích mỡ như bụng, đùi, bắp tay, chân.. đắp bùn cứu thải độc cơ thể, kết hợp sử dụng sóng điện từ RF hóa lỏng mỡ tầng sâu để đào thải mỡ nhanh hơn.

Qua đây, chắc mẹ hiểu rõ hơn về phương pháp detox giảm cân sau sinh rồi. Cuối cùng chúc các mẹ sớm lấy lại được vóc dáng để luôn tự tin, quyến rũ nhé!