Hướng dẫn cách giảm cân sau sinh bằng gừng hiệu quả

Gừng vốn được biết đến là một loại thảo dược có nhiều công dụng trong việc giảm bệnh. Ngoài ra, gừng còn là một nguyên liệu giảm cân cực kỳ an toàn và hiệu quả. Nhất là đối với chị em phụ nữ sau sinh thì áp dụng các biện pháp giảm cân, giảm béo với gừng sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cũng như lượng sữa cho con.

Giảm cân sau sinh bằng gừng có thực sự hiệu quả?

Gừng là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhiều gia đình, có giá thành rẻ và dễ mua. Trong gừng có chứa tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt vì vậy khi chúng ta sử dụng gừng sẽ giúp tăng hiệu quả giảm béo sau sinh. Các mẹ có thể dử dụng gừng đắp trực tiếp lên vùng bụng hoặc bôi lên vùng đùi, bắp tay để giảm cân trên toàn diện.

Ngoài ra, trong gừng cũng chứa gingerol và shogaol giúp làm tăng độ PH trong dạ dày, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ sau sinh hoạt động tốt hơn. Hạn chế việc tích tụ mỡ thừa dưới da và ngăn ngừa sự hấp thu chất béo và đẩy mạnh phân hủy chất béo của cơ thể.

Các cách giảm cân sau sinh bằng gừng hiệu quả, an toàn

Giảm cân sau sinh bằng gừng tươi hiệu quả, an toàn

Đây là cách giảm cân sau sinh bằng gừng cực kì đơn giản mà bất cứ mẹ nào cũng có thể áp dụng.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 100 – 150 gr gừng tươi
  
• Dụng cụ để giã gừng
  

Cách thực hiện phương pháp giảm cân sau sinh bằng gừng tươi:

• Bước 1: Rửa sạch gừng tươi và mang đi xay nhyễn rồi vắt lấy nước.
  
• Bước 2 : Lấy nước gừng đã xay nhuyễn cho lên bôi trực tiếp vào vùng bụng, vùng đùi và vùng cánh tay, chỗ nào mẹ muốn giảm béo. Và lưu ý chỉ bôi một lớp mỏng để tránh hiện tượng nóng quá mức.
  
• Bước 3: Tiến hành mát xa đều các vị trí được bôi gừng tươi, đợi 15 phút rửa sạch hoặc tắm với nước ấm.
  
• Với phương pháp này các mẹ nên thực hiện hàng ngày để đạt hiệu quả giảm béo sau sinh được tốt nhất.
  

Massage giảm cân sau sinh bằng rượu gừng hiệu quả, an toàn


Phương pháp massage giảm mỡ bụng bằng rượu gừng được coi là cách giảm béo an toàn nhất cho mẹ sau sinh. Gừng và rượu có tính nóng và chất oxy hóa cao, khi kết hợp với nhau sẽ giúp mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời.

Bên cạnh đó, khi massage các mạch máu cũng được cải thiện, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tinh thần thư thái thoải mái giúp các mẹ sau sinh tự tin lấy lại được vòng hai thon gọn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Lấy 1 chút rượu gừng rồi thoa nhẹ lên vùng bụng và eo. Mẹ úp 2 lòng bàn tay lên vùng bụng rồi xoay theo vòng tròn theo kim đồng hồ và ngược lại.

Bước 2: Massagetrong khoảng 15 – 20 phút rồi dùng khăn xô thấm nước ấm lau sạch là xong. Cần chú ý chỉ bôi lượng vừa đủ tránh bôi quá nhiều gây hiện tượng bỏng rát trên da không tốt.
>> Xem thêm: Cách trị rạn da sau sinh hiệu quả!

Trà gừng mật ong giảm cân sau sinh hiệu quả

Giảm cân sau sinh bằng gừng và mật ong rất tốt, nó sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ cùng như nguồn sữa cho con. Hơn nữa, cách này cũng giúp giảm mỡ bụng, chống đau họng, và cải thiện làn da hiệu quả.

Nguyên liệu cần có gừng, mật ong và nước. Đầu tiên, các mẹ rửa sạch gừng và thái sợi rồi cho vào nước đun sôi trong khoảng 20 phút. Khi nước đã sôi thì chúng ta cho thêm mật ong vào nồi nước gừng khuấy đều khoảng 1 đến 2 phút rồi tắt bếp. Vậy là đã có hỗn hợp gừng mật ong thơm ngon cho chị em thưởng thức.

Uống nước gừng mật ong mỗi ngày không chỉ là cách giảm cân sau sinh bằng gừng nhanh chóng, hiệu quả mà còn giúp tăng sức đề kháng, đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé.


Bên cạnh các cách giảm cân sau sinh bằng gừng đơn giản tại nhà, các mẹ sau sinh cũng có thể tham khảo thêm các phương pháp giảm béo khác như massage giảm mỡ bụng,… từ các cơ sở spa giảm béo sau sinh uy tín. Đây phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn hiệu quả cao rất phù hợp để các mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sữa cho con bú. Mama Maia Spa là spa giảm béo hàng đầu tại Hà Nội, đã được hơn triệu khách hàng tưởng lựa chọn. Trong đó, có cả những người nổi tiếng như: DV Huyền Sâm, DV Đàm Hằng, DV-NSUT Thu Hương (Hương Tươi), DV Hà Anh…

Hy vọng bài viết về các cách giảm cân sau sinh bằng gừng đơn giản mà hiệu quả trên sẽ hữu ích với các mẹ bỉm. Mong các mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ.