Sức khỏe, đời sống: Phòng ngừa xẹp đốt sống lưng d11 như thế nào?

1. Xẹp đốt sống lưng d11 do loãng xương
Xẹp đốt sống do loãng xương là hiện tượng suy giảm các khuông protein và lượng canxi, đồng thời tăng phần xốp của xương đốt sống. Việc này sẽ giảm số lượng công ty xương và làm giảm trọng lượng của xương, làm cho đốt sống D11 bị yếu đi và khi sở hữu ảnh hưởng nhỏ cũng sở hữu thể khiến cho đốt sống này bị gãy xẹp. lúc này, bệnh sẽ gây ra rộng rãi triệu chứng như:

• Sau khi bê vác vật nặng hoặc gặp phải 1 chấn thương sẽ khiến cho tình trạng đau nhức trầm trọng hơn.
  
• Đau lúc vận động, đổi thay phong thái, chuyển động và giảm đau lúc nằm ngơi nghỉ.
  
• Sở hữu thể bị biến dạng cột sống, giảm chiều cao của cột sống đi nhưng ko đáng nói.
  
• Ấn vào cột sống với điểm đau chói, đặc thù là đốt sống D11 và sau đấy là hai đốt phụ cận.
  
• Ngoài ra, xẹp đốt sống D11 cũng sở hữu thể chèn ép tâm thần gây ra đau tê chân, yếu chân, đau theo rễ tâm thần liên khuông, rối loàn cơ tròn …
  

Bản tính của bệnh loãng xương là khiến xương yếu đi, sẽ khiến người bệnh bị đau nhức lưng, khớp và tay chân. Còn đau nhức xẹp đốt sống D11 do loãng xương cấp tính là sau khi mình bước chân hụt hay té ngã thì cột sống sẽ bị đau nhói lên, nhức nhói như dao đâm và làm cho người bệnh chẳng thể chuyển động được. lúc này, người bệnh sẽ hình dung việc nằm nghỉ ngơi vì lúc nằm sẽ không gây đau.

2. Ngăn dự phòng bệnh xẹp đốt sống d11 và loãng xương
Xẹp đốt sống lưng D11 là 1 căn bệnh tương đối hiểm nguy, 1 lúc đã mắc phải sẽ khiến cho người bệnh bị đau nhức dai dẳng và khó chịu. cho nên, chúng ta nên đề phòng bệnh ngay từ bây giờ bằng những biện pháp sau:

• Hạn chế mang vác những vật nặng, mang thể tác động đến cột sống.
  
• tập dượt thể dục, thể thao thường xuyên để cột sống được chắc khỏe.
  
• Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày như: Canxi, vitamin, omega-3... mang nhiều trong các loại thực phẩm như: Trứng, sữa, xương ống, các loại rau củ quả...
  
• giảm thiểu tiêu dùng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích…
  
• Ban đầu, bệnh lý này bắt nguồn trong khoảng loãng xương vì vậy chúng ta nên đi khám định kỳ thường xuyên để phát hiện và ngăn chặn kịp thời, giảm thiểu được những tình trạng xấu xảy ra bệnh xẹp đốt sống.