Trước khi ngủ nên uống nước gì để giảm mỡ bụng hiệu quả

Dưới đây là những công thức đồ uống trước khi ngủ giúp đốt cháy mỡ bụng, giảm béo đơn giản, bạn có thể điều chỉnh liều lượng các thành phần theo khẩu vị. Hãy hạn chế hết mức có thể việc thêm đường nhé vì điều này không hề tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.  



Uống gì để giảm mỡ bụng trước khi ngủ hiệu quả?

Nhiều chị em thường lo lắng không biết uống gì để giảm mỡ bụng trước khi ngủ, dỗ giấc ngủ ngon mà vẫn giảm size vòng bụng. Sau đây là một số công thức giúp giảm số đo vòng eo nhanh mà lại không mất nhiều công sức pha chế, mời chị em tham khảo:

Sự kết hợp giữa cà chua và dưa chuột cho vòng eo thon gọn hơn

Sử dụng nước ép cà chua và dưa chuột trước khi đi ngủ mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm béo. Đây đều là những loại củ quả giàu vitamin và đặc biệt chứa hàm lượng nước lớn, giàu chất chống oxy hóa. Khi pha cùng nhau sẽ cung cấp lượng nước còn thiếu cơ thể cần và mang lại vòng eo săn chắc trong lúc ngủ.

Uống sữa tách béo không đường kèm mật ong để ngủ ngon hơn

Thay vì uống sữa có đường, chị em nên đổi sang loại sữa không đường pha kèm 1 thìa mật ong nguyên chất mỗi tối. Không chỉ mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn, hàm lượng canxi và vitamin D trong sữa cũng giúp chị em có vóc dáng thon gọn, thúc đẩy tiêu hao lượng mỡ và calo dư thừa. Trong khi đó, mật ong giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo.

>> Xem thêm: Cách đánh mỡ bụng giảm béo hiệu quả!

Nước lô hội chanh và dưa chuột giảm béo bụng nhanh

Chanh là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi chất và đào thải các độc tố. Trong khi lô hội giúp chống viêm, kích thích tiêu hao năng lượng còn dưa chuột giúp ngăn không cho carbohydrate chuyển hóa thành chất béo. Khi pha trộn những nguyên liệu trên, chị em sẽ có một loại nước uống giảm mỡ bụng tuyệt vời.

Thúc đẩy quá trình giảm béo với nước ép bưởi và quế hiệu quả

Quả bưởi rất giàu vitamin C cùng nhiều loại vitamin đa dạng khác, vừa giúp chống oxy hóa, vừa thúc đẩy quá trình giảm béo của cơ thể. Trong khi đó, quế lại giúp đào thải độc tố và mỡ thừa nhanh chóng. Nếu chị em đang thắc mắc nên uống gì để giảm mỡ bụng trước khi ngủ thì có thể thử loại đồ uống này để ngăn ngừa tích tụ mỡ ban đêm.

Giảm mỡ bụng trong thời gian ngắn với nước gừng và dưa chuột

Uống gì để giảm mỡ bụng trước khi ngủ để tăng hiệu quả? Từ lâu gừng đã được biết tới là nguyên liệu có tác dụng chống viêm, kích thích tiêu hao calo và ngăn ngừa tích mỡ trong cơ thể nhờ thành phần gingerol và shogal. Trong khi đó, dưa chuột cũng cung cấp rất ít calo, lại nhiều nước gây ra cảm giác no giả, hạn chế nạp thêm calo vào cơ thể. Nếu kiên trì sử dụng nước gừng và dưa chuột thường xuyên, chị em sẽ thấy vòng eo được thu gọn hiệu quả.

>> Xem thêm: Cách giảm mỡ đùi hiệu quả!

Giảm béo bụng cần lưu ý gì để đảm bảo hiệu quả, an toàn?

Ngoài vấn đề cần quan tâm là uống gì để giảm mỡ bụng trước khi ngủ, chị em cũng cần lưu ý những điều sau để thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng:

• Kết hợp việc sử dụng các loại nước uống giảm béo bụng với một chế độ ăn khoa học. Bữa tối nên cắt giảm lượng calo, ăn nhiều rau xanh để tăng cường chất xơ, không ăn gì sau 6 giờ tối và chỉ nên ăn nhẹ trước giờ đi ngủ nếu quá đói.
  
• Tập luyện đều đặn mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Áp dụng những bài tập tác động giảm mỡ toàn thân, sau đó tập những bài có tác động vào các nhóm cơ để mang lại một cơ thể săn chắc.
  
• Thực hiện massage giảm béo tại các cơ sở spa uy tín để tiêu hao calo, giảm béo mà không sợ tăng cân trở lại. Đây phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn mà đạt hiệu quả cao. Chính vì thế, đây giải pháp tuyệt vời cho chị em. Nhất, là các mẹ bỉm thì massage giảm mỡ bụng là giải pháp tuyệt vời để giảm cân sau sinh hiệu quả.
  

Hiện nay tại Hà Nội đang có rất nhiều spa giảm béo cho chị em lựa chọn, tuy nhiên chị em nên tìm kiếm những spa chất lượng sở hữu các công nghệ tiên tiến và có liệu trình giảm béo mang lại hiệu quả cao đã được nhiều người trải nghiệm. Một trong số những spa top đầu được biết tới là Mama Maia Spa. Spa đã đón tiếp hơn triệu chị em phụ nữ tới giảm cân về dáng, trong đó có nhiều ngôi sao nổi tiếng như MC Minh Hương, diễn viên Thúy Hà, NSUT Thu Hương, diễn viên Huyền Sâm..

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ nhanh chóng nhé!