Sức khỏe, đời sống:

Nguyên nhân khiến cho ngực lép và nhỏ:
- Yếu tố di truyền: Sự di truyền từ người mẹ có vòng 1 nhỏ sẽ là nguyên nhân khiến cho bạn gái có vòng 1 nhỏ.
- Sự thiếu hụt hormone sinh dục
- Các thói quen xấu: thức khuya, dùng chất kích thích, chọn size áo ngực không phù hợp.
- Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ
Thiết Lập chế độ dinh dưỡng 
Chế độ ăn uống nâng ngực luôn là yếu tố quan trọng hàng đầu trong quá trình nâng ngực của phụ nữ. Thực phẩm giúp tăng kích thước ngực luôn cần thiết để giúp tăng kích thước ngực. Bởi vì nó hoạt động trong thực phẩm, nó giúp cơ thể sản xuất nội tiết tố nữ estrogen. Đây là yếu tố quan trọng nhất trong việc xác định kích thước của bức tượng bán thân đầu tiên. Vì vậy chị em luôn cần biết ăn gì để tăng vòng 1 nhanh nhất. Muốn có thân hình gợi cảm, bạn cần chú ý ăn gì để tăng vòng 1, vòng 3 mà vòng 2 vẫn rất thon gọn.
Ăn gì để tăng vòng 1 trong 1 tuần mà không béo?
Đậu nành
Nếu ai đó hỏi ăn gì để tăng kích thước vòng ngực, các chuyên gia luôn liệt kê đậu nành là thực phẩm số một để tăng kích thước vòng ngực. Đậu nành rất giàu phytoestrogen (estrogen tự nhiên) và nội tiết tố. Những chất có vai trò trong sự phát triển của tuyến vú và tế bào tuyến vú. Ngoài ra, đậu nành giúp giảm nguy cơ ung thư.
Đu đủ xanh


Ăn gì để ngực nở nhanh? Các cụ ngày xưa luôn khuyên đó là đu đủ, thực phẩm vàng cho đôi gò bồng đào nảy nở. Trong quả đu đủ, phần mủ trắng tác dụng kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ. Từ đó, size ngực của chị em sẽ tăng nhanh chóng và tự nhiên nhất.

Quả Bưởi

Ăn gì để vòng 1 nở nang và săn chắc? Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa, và vitamin C giúp tăng mô mỡ ở vú. Ngoài ra, bưởi có khả năng dự trữ nhiệt lượng thấp nên là món ăn không thể bỏ qua để tăng kích thước vòng ngực trong 1 tuần.
Quả chuối

Ăn gì tăng vòng 1 nhanh nhất không thể thiếu chuối. Chuối chứa vitamin A và E, có thể giúp ngực phát triển tự nhiên. Các chất dinh dưỡng trong chuối còn có thể bổ sung độ ẩm, rất tốt cho làn da mịn màng. Ăn chuối thường xuyên sẽ kích thích ngực đầy đặn và đàn hồi.
Hải sản
Ngực to ăn gì, ngực to ăn gì, tất nhiên không thể thiếu thịt và hải sản. Trong các loại thịt và hải sản sẽ giúp ngực săn chắc thay vì chảy xệ. Vậy ăn gì để tăng vòng 1 trong 1 tuần:
Các loại thịt
Thịt: Cá, thịt gà, thịt bò, thịt lợn là những thực phẩm giúp tăng kích thước ngực chứa nhiều protein giúp tăng kích thước các tế bào vú. Trong bữa ăn chính luôn cần có thịt để giúp vòng một hoàn hảo.


Hải sản là thực phẩm tăng vòng 1: tôm, cua, sò, ốc, cá và các loại hải sản khác chứa nhiều mangan.