Gợi ý 4 thức uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Mỡ bụng có lẽ nỗi ám ảnh vô cùng lớn đối với mỗi người. Đây chính là nguyên nhân khiến các chúng ta trở nên tự ti về vóc dáng của mình. Vậy có cách nào để đánh tan mỡ bụng hay không? Uống gì để giảm béo, giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và an toàn? Hãy cùng tham khảo ngay top 4 thức uống dưới đây để lấy lại thân hình mơ ước nhé.


4 công thức đồ uống giúp giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, an toàn

1. Nước chanh mật ong giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Khi nhắc đến một loại đồ uống hỗ trợ giảm mỡ không thể bỏ qua nước mật ong chanh. Chanh là loại quả giàu vitamin C, có chất chống oxy hóa và chất xơ pectin có thể đánh tan mỡ thừa. Khi kết hợp với mật ong sẽ tạo nên loại nước uống vừa có vị ngọt thanh vừa giúp giảm béo. Chị em cũng có thể sử dụng thêm nguyên liệu là gừng để tăng hiệu quả.

Uống gì để giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng? Công thức mật ong chanh uống vào mỗi buổi sáng được thực hiện vô cùng đơn giản như sau:

Chuẩn bị:

• 1 quả chanh tươi
  
• 2 muỗng mật ong
  
• 3-4 lát gừng (nếu có)
  
• 300ml nước ấm (khoảng 40 độ)
  

Cách làm: Cho mật ong vào cốc, đổ nước ấm vào rồi khuấy đều. Sau đó chị em có thể cho thêm gừng thái lát để làm dậy mùi. Tiếp tục vắt chanh qua rây lọc để lấy nước cốt vào cốc. Cuối cùng là khuấy đều và thưởng thức. Thức uống này phù hợp nhất là uống vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn 30 phút.

2. Uống gì để giảm mỡ bụng dưới? Hãy sử dụng các loại nước ép rau củ

Trong bữa ăn hàng ngày, rau củ đóng nhiệm vụ cung cấp chất xơ và vitamin cho cơ thể. Chúng cũng là bí quyết giữ dáng tuyệt vời của rất nhiều chị em nhờ lượng calo thấp. Bên cạnh đó, rau củ cũng mang tới nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa nói riêng và sức khỏe nói chung. Lúc này, thay vì sử dụng rau củ trong bữa ăn, chị em có thể sử dụng chúng để tạo thành đồ uống giảm cân hiệu quả.

Uống gì để giảm mỡ bụng dưới? Một số loại rau củ thường được dùng để tạo thành nước ép là dưa chuột, cà rốt, cà chua, rau bina (rau chân vịt), rau cần tây, cải kale, khổ qua,… Sau khi rửa sạch, chị em chỉ cần cho chúng vào máy ép chuyên dụng hoặc máy xay sinh tố để tạo thành những thức uống vừa độc lạ vừa tốt cho sức khỏe.

>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả!

3. Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả nhờ nước các loại trái cây hiệu quả

Tương tự như rau củ, các loại trái cây cũng là nguồn vitamin dồi dào dành cho cơ thể. Bên cạnh đó, trái cây cũng được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon. Vậy tại sao không sử dụng chúng để tạo thành loại đồ uống giảm béo hiệu quả?

Chọn đúng loại trái cây, chị em sẽ không lo tăng cân. Những loại trái cây thường được dùng để làm thành nước uống gồm có dứa, bưởi, táo, cam,… Sử dụng máy ép hoặc máy xay sinh tố và lọc qua rây, chúng ta sẽ nhanh chóng sở hữu một ly nước thơm ngon. Lưu ý để không tăng cân, chị em nên sử dụng nước ép nguyên chất không thêm đường, hoặc thay thế đường bằng mật ong.

4. Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh giúp trả lời câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng dưới

Sự thật không phải ai cũng biết: trà xanh cũng nằm trong nhóm nguyên liệu giảm cân vô cùng hiệu quả của chị em. Có rất nhiều công thức đồ uống sử dụng trà xanh không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn hỗ trợ giảm béo. Giờ đây khi được hỏi uống gì để giảm mỡ bụng dưới, chị em đừng ngần ngại thử ngay công thức nước trà xanh kết hợp chanh giảm béo ngay dưới đây nhé:

• Sau khi rửa sạch trà xanh thì cho trà vào ấm và chần qua nước sôi để lá trà bớt chát.
  
• Đổ tiếp lượt nước sôi thứ 2 vào ấm trà và cho vào giỏ ủ ấm, chờ cho nước trà được tiết ra.
  
• Trước khi thưởng thức thì vắt thêm một ít chanh để tạo độ chua.
  

>> Xem thêm: Cách massage giảm mỡ bụng hiệu quả!

Kết hợp thêm phương pháp giảm béo này để sở hữu vòng eo thon gọn hơn

Những công thức đồ uống trên được xem là cách lấy lại vóc dáng hiệu quả và an toàn cho phái đẹp. Nhưng thay vì quá lạm dụng vào những thức uống này, chị em cần kết hợp thêm với chế độ ăn khoa học và áp dụng các phương pháp giảm mỡ hiệu quả khác. Chẳng hạn như tập luyện giảm mỡ bụng hay massage giảm béo đều là những cách lấy lại vòng eo thon nhanh chóng mà an toàn.

Với chị em bận rộn không có thời gian mà muốn giảm mỡ bụng nhanh thì liệu trình massage giảm béo vẫn là tuyệt vời nhất. Bởi đây phương pháp giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn mà hiệu quả cao. Nhất đối các mẹ bỉm thì đây là giải pháp giảm cân sau sinh hiệu quả an toàn mà không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con uống.

Cuối cùng, chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn hơn nhé!