Diễn đàn rao vặt tổng hợp: Cách bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ hiệu quả nhất

Kẽm là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt với trẻ em. Kẽm góp phần nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy bé tăng cân hiệu quả. Hãy tham khảo cách bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ hiệu quả nhất dưới đây mẹ nhé.

1. Bổ sung kẽm cho trẻ qua chế độ hằng ngày

• Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên 
  

Dưới đây là nhóm thực phẩm giàu kẽm mẹ nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của bé. Cụ thể như sau:
Nhóm thực phẩm giàu kẽm như tôm, hẹ, cua, thịt, trứng, cá,...
Nhóm thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, quýt, bưởi,... có tác dụng tăng khả năng hấp thu kẽm vào cơ thể một cách dễ dàng hơn.
Bổ sung hạt, đậu, đặc biệt là đậu nành,...

• Trẻ bị suy dinh dưỡng
  

Đối với các bé thuộc nhóm này thì mẹ nên chế biến món ăn theo nhiều loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như là: tôm đồng, lươn, cua, hàu, thịt, các loại hạt, rau xanh, thậm chí là tỏi,... Đồng thời cần đa dạng cách chế biến để kích thích con ăn ngon hơn.

• Đối với trẻ biếng ăn
  

Việc ép bé ăn theo ý của mình là điều vô cùng khó khăn. Do đó, để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn nhưng vẫn đảm bảo bổ sung đầy đủ kẽm và chất dinh dưỡng cho cơ thể thì mẹ cần đáp ứng theo ý muốn của trẻ. 

Một số loại thực phẩm giàu kẽm mà hầu hết các trẻ biếng ăn đều thích như: Socola đen, sữa chua, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt,... Với những loại thực phẩm này sẽ có tác dụng kích thích vị giác giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. 

2. Bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ qua thuốc uống

Kẽm sẽ chỉ an toàn và đạt hiệu quả cao nếu được bổ sung đúng liều. Theo đó, 0,5-1,5mg kẽm nguyên tố/kg cân nặng/ngày đối với trẻ. Cha mẹ chú ý không tự ý bổ sung kẽm cho trẻ em, đặc biệt là với liều lượng cao. Bởi vì tình trạng thừa kẽm sẽ dẫn tới các nguy cơ về rối loạn chuyển hóa và tăng trưởng cho trẻ đấy nhé.

Khi bổ sung kẽm cho trẻ bằng cách này, mẹ nên cho bé uống sau bữa ăn 30 phút. Cho uống trong 2 - 3 tháng sau đó ngưng. Đừng quên bổ sung kẽm cho bé những loại vitamin A, B6, C để tăng hấp thu kẽm các mẹ nhé!

3. Bổ sung kẽm cho bé biếng ăn qua thực phẩm chức năng

Ngoài ra, các chuyên gia khuyến khích ba mẹ có thể tìm sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm cho trẻ cùng kết hợp các vi chất như canxi ,vitamin A, C, D3… và các thành phần tự nhiên lành tính như khúng khiếng, hồng sâm thảo quả, kế sữa… để giúp con yêu của mình cao lớn, ăn ngon, khỏe mạnh và cao lớn hơn mỗi ngày.

Trên đây là một số cách bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ hiệu quả nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ huynh áp dụng cho bé nhà mình. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ phần nào giúp bố mẹ có thêm kiến thức trong hành trình chăm con của mình nhé!


Herokid Gold - Sản phẩm bổ sung kẽm giúp trẻ ăn ngon
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: Chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các vitamin khác.

Công dụng:

• Herokid Gold giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
  
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.