Dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

04/07/2018

6 tháng tuổi là thời gian hợp lý nhất để em bé bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên, không phải thức ăn nào em bé cũng nên ăn. Một số thức ăn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên hạn chế hoặc chưa đủ tuổi ăn. Bài viết dưới đây sẽ tìm hiểu kĩ hơn về các vấn đề này, giúp các mẹ tìm ra được chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi nhà mình.

Dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

Lý do nên cho bé ăn dặm ở thời điểm bé được 6 tháng tuổi

Các chuyên gia khuyên rằng, các mẹ có con 6 tháng tuổi nên bắt đầu tập cho con của mình ăn dặm. Đây là thời điểm cơ thể bé phát triển ở mức tương đối hoàn chỉnh, trọng lượng của bé đạt gấp đôi so với lúc mới sinh và hệ tiêu hoá của bé đã có khả năng hấp thụ thức ăn đặc.
Khác với những tháng đầu tiên khi mà sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính để cơ thể em bé phát triển. Cơ thể em bé 6 tháng tuổi cần nhiều dinh dưỡng hơn để phát triển một cách khỏe mạnh. Lúc này, sữa mẹ không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé, chính vì thế, các mẹ nên tập cho con mình ăn dặm ở thời điểm này.
Các chuyên gia khuyên rằng, không nên cho em bé ăn dặm quá sớm, khi hệ tiêu hoá của bé chỉ hấp thụ được thức ăn lỏng. Tuy nhiên, cũng không nên cho em bé ăn dặm quá muộn, điều này ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ như: trẻ chậm lớn, hệ miễn dịch yếu,… Các mẹ nên tiến hành cho con ăn dặm khi cơ thể con hình thành hệ tiêu hoá hoàn chỉnh, ăn được thức ăn đặc. Ngoài ra, các mẹ nên tuân thủ các nguyên tắc trong giai đoạn mới ăn dặm. Thông thường, giai đoạn ăn dặm của trẻ sẽ bắt đầu từ tháng thứ 6 đến khi trẻ được 2 tuổi.

Thời điểm bé sẵn sàng ăn dặm

Đây có thể là điều mà các mẹ bỉm sữa rất băn khoăn. Cơ thể em bé 6 tháng tuổi thật sự nên làm quen dần với thức ăn, không phải sữa mẹ. Trẻ có thể ăn dặm được sớm hơn khi cơ thể có hệ tiêu hoá ổn định. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy em bé ở thời điểm này nên ăn dặm:

Trọng lượng cơ thể của bé đã gấp đôi so với lúc mới sinh.
Bé đã có thể tự ngồi một mình không cần mẹ đỡ.
Bé không có phản xạ đẩy thức ăn ra khỏi miệng. Trẻ em sẽ từ chối không ăn nếu không hợp khẩu vị.
Biết đưa miệng về phía trước tỏ ý muốn ăn khi ba mẹ cho ăn.
Bé cảm thấy thích, có hứng thú với việc được ăn.

Dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

Bé 6 tháng tuổi nên ăn dặm những gì?

Trẻ em 6 tháng tuổi có nguồn dinh dưỡng chính vẫn là sữa mẹ và sữa công thức. Các thức ăn mà bé được ba mẹ cho ăn tại thời điểm này chỉ nhằm bổ sung thêm chất dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt nhất.
Các thức ăn mà trẻ 6 tháng tuổi có thể ăn dặm được như ngũ cốc, bột yến mạch,… Một số trẻ có thể không thích ngũ cốc ăn dặm là chuyện bình thường, nên các mẹ có thể bỏ qua giai đoạn này và chuyển thẳng đến giai đoạn ăn thực phẩm xay nhuyễn. Tuy nhiên, nếu các bé chịu ăn ngũ cốc dinh dưỡng thì các mẹ nên cho bé ăn vì thực phẩm này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Đây cũng là tiền đề giúp bé tập ăn.
Trong những khẩu phần ăn dặm đầu tiên của bé, các mẹ có thể trộn sữa mẹ với ngũ cốc em bé. Điều này giúp bé dễ thích nghi và muốn ăn hơn. Khẩu phần ăn của bé nên đi từ việc ăn ngũ cốc lỏng đến thức ăn dạng đặc. Mỗi lần ăn, thường bé chỉ ăn vài muỗng rồi từ từ tăng dần lên 3 – 4 muỗng một lần ăn. Nếu các mẹ thấy bé chịu ăn và ăn tốt, có thể tăng số lần ăn trong ngày lên 2 lần trong 1-2 tuần đầu. Sau đó, các mẹ nên dần chuyển sang thức ăn xay nhuyễn cho con.

Bé 6 tháng tuổi không nên ăn gì?

Không phải thực phẩm nào trẻ em 6 tháng tuổi cũng ăn được, dưới đây là một số thực phẩm trẻ 6 tháng tuổi chưa nên ăn:

Mật ong nguyên chất: Thời điểm trẻ ăn được thực phẩm này là 12 tháng tuổi. Việc ăn mật ong sớm hơn có thể gây ngộ độc cho em bé.
Sữa bò: Hệ tiêu hoá của trẻ 6 tháng tuổi chưa thể tiêu hoá được sữa này.
Các loại cá như cá ngừ, có hàm lượng thuỷ ngân cao, trẻ em chưa ăn được.
Nước trái cây: Do nước trái cây thường chứa nhiều đường, điều này có thể sẽ làm cơ thể trẻ bị béo phì khi trẻ lên 6 tuổi.

Các lưu ý khi cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm

Nên cho trẻ ăn ngọt trước, mặn sau.
Nên cho trẻ ăn 1 – 2 muỗng một lần ăn, sau đó dần tăng khẩu phần lên 3 – 4 muỗng.
Nên cho trẻ ăn thức ăn dạng lỏng trước, sau đó mới dần dần chuyển sang thức ăn dạng đặc.
Theo các chuyên gia trẻ 6 tháng tuổi không nên ăn thức ăn nêm muối mặn hoặc nước mắm, điều này ảnh hưởng đến chức năng thận của bé.
Không ép trẻ ăn quá nhiều, điều này sẽ dẫn đến tâm lý biếng ăn ở trẻ.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Chính vì thế, các mẹ bỉm sữa nên cho trẻ ăn theo một cách khoa học, có quy trình và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn dặm của bé. Đây là điều rất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển cơ thể của bé. Các mẹ bỉm có thể tìm hiểu thêm về cách chăm con, dinh dưỡng của con ở Website: kidlove.vn.