Sức khỏe, đời sống: Liệu mẹ có nên bổ sung kẽm cho trẻ không?

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không và kẽm đóng góp gì đến sự phát triển của trẻ là vấn đề được nhiều bậc phụ huynh quan tâm hiện nay. Việc thiếu kẽm sẽ gây ra những vấn đề khiến trẻ trở nên biếng ăn, suy dinh dưỡng… Vậy bài viết sau đây sẽ là lời giải đáp để giúp mẹ hiểu thêm về cách bổ sung kẽm cho trẻ.

1. Tầm quan trọng của kẽm với trẻ là gì?
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ. Sau đây là một số vai trò quan trọng của kẽm với sức khỏe và sự phát triển của trẻ:

• Kẽm hỗ trợ tổng hợp chất dinh dưỡng cũng như phân chia tế bào.
  
• Kẽm đóng góp cho hoạt động của hệ miễn dịch.
  
• Kẽm tham gia vào quá trình hấp thu và trao đổi các chất dinh dưỡng.
  
• Kẽm giúp tăng độ lành vết thương.
  
• Kẽm cải thiện vị giác, giúp bé ăn ngon.
  

2. Liệu mẹ có nên bổ sung kẽm cho trẻ không?
"Khi nào ba mẹ cần bổ sung thêm kẽm cho bé, có nên tự ý bổ sung kẽm cho bé không?" là một trong những băn khoăn được nhiều ba mẹ quan tâm hiện nay. Thực tế, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bé mà ba mẹ nên cân nhắc về việc bổ sung kẽm cho con. Với bé ăn ngoan, phát triển ổn định, ba mẹ chỉ cần bổ sung thêm kẽm cho con qua chế độ ăn hàng ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp khác như bé biếng ăn, có dấu hiệu thiếu kẽm,... ba mẹ nên kết hợp bổ sung thêm các sản phẩm tăng cường kẽm cho bé.

Những biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ mà ba mẹ cần phải lưu ý sau đây:

• Chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng
  
• Buồn nôn, tiêu hóa kém
  
• Trẻ thường khó ngủ về đêm
  
• Vết thương lâu lành, tóc dễ gãy, móng tay yếu
  

Từ những dấu hiệu thiếu kẽm trên sẽ khiến trẻ trở nên biếng ăn, kém hấp thu thức ăn, gầy yếu, sức đề kháng kém. Khi nhận thấy những dấu hiệu này, ba mẹ nên đưa bé đến cơ sơ y tế để biết thêm về tình trạng kẽm của trẻ. Từ đó, bác sĩ sẽ khuyên cho mẹ biết nên bổ sung kẽm cho trẻ trong thời gian bao lâu.

Việc bổ sung thừa hay thiếu sẽ đều ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Do đó, bổ sung đúng và đủ kẽm là điều quan trọng mà ba mẹ cần lưu ý khi muốn tăng cường dưỡng chất cho bé. Vậy số lượng kẽm phù hợp theo độ tuổi được chia ra thành các mức độ như sau:

• Trẻ 0-6 tháng: 2mg/ngày
  
• Trẻ 7 tháng – 3 tuổi: 3mg/ngày
  
• Trẻ 4-8 tuổi: 5mg/ngày
  
• Trẻ 9-13 tuổi: 8mg/ngày
  

3. Mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ đơn giản hiệu quả như thế nào?

• Bổ sung kẽm cho trẻ dưới 6 tháng
  

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, cách bổ sung kẽm đơn giản và hiệu quả nhất mà mẹ nên áp dụng đó chính là duy trì cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Cũng bởi, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng dồi dào và tốt nhất dành cho bé, trong đó có kẽm.
Việc duy trì cho bé bú đủ sữa mẹ trong những tháng đầu đời không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe cho con mà còn giúp bé có nền tảng vững vàng để phát triển toàn diện.

• Cách tăng cường kẽm cho bé trên 6 tháng tuổi
  

Ở độ tuổi này, trẻ sẽ bắt đầu nhận thức về thức ăn. Do đó, các mẹ nên bổ sung kẽm vào bữa ăn hằng ngày để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé. Việc bổ sung kẽm kịp thời sẽ làm cải thiện về cân nặng cũng như chiều cao của trẻ. Để bổ sung kẽm cho trẻ, mẹ nên chọn những thực phẩm giàu kẽm như:

Sò (13,4 mg)
Củ cải (11 mg)
Cùi dừa (5 mg)
Đầu Hà Lan (4 mg)
Đậu nành (3,8 mg)
Lòng đỏ trứng (3,7 mg)
Thịt cừu (2,9 mg)
Bột mì (2,5 mg)
Thịt nạc heo (2,5 mg)
Ổi (2,4 mg)

Các mẹ cũng nên bổ sung thêm các loại rau củ, trái cây giàu vitamin C giúp kích thích sự thèm ăn hiệu quả cho bé, giúp bé ăn ngon và cải thiện khả năng trao đổi chất cho cơ thể.

4. Giải pháp tăng cường kẽm cho trẻ chậm lớn

Đối với trẻ biếng ăn thì việc ép con mình ăn là vô cùng khó khăn. Cho nên việc bổ sung kẽm và hỗ trợ giúp trẻ hết biếng ăn đòi hỏi ba mẹ cần kiên nhẫn và duy trì trong thời gian dài.

Bên cạnh tăng cường kẽm cho con qua nguồn thực phẩm thì ba mẹ có thể kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ có bổ sung kẽm để cải thiện tình trạng biếng ăn của bé và giúp bé ăn ngon sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần thiết yếu cho trẻ như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ.

Hi vọng sau bài viết này sẽ cung cấp các mẹ những kiến thức cần thiết về nên bổ sung kẽm cho trẻ hay không. Chúc các bé hay ăn chóng lớn nhé!