Sức khỏe, đời sống: Bé biếng ăn thiếu chất gì và mẹ cần bổ sung như thế nào?

Bé trở nên biếng ăn sẽ gây ra sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng làm ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ. Do vậy bé biếng ăn thiếu chất gì?

1. Bé biếng ăn do thiếu chất gì? - Chất xơ
   

Bổ sung chất xơ hằng ngày là điều vô cùng quan trọng đối với trẻ. Chất xơ giúp đường ruột của bé trở nên tốt hơn, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Việc cơ thể trẻ không nạp đủ chất xơ sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ, làm cho trẻ bị đau bụng, hay bị táo bón.

Các mẹ nên bổ sung những loại thực phẩm có nhiều chất xơ như: bột yến mạch, táo, chuối, mì ông, khoai lang…


2. Bé biếng ăn do không đủ lượng sắt
Tuy sắt không cần nhiều như những loại dưỡng chất khác những sắt còn ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, cân nặng cũng như trí não của trẻ. Ngoài ra sắt còn đóng góp cho sự cấu tạo nên hồng cầu hình thành máu. Do vậy khi trẻ bị thiếu sắt, cũng có nghĩa là trẻ bị thiếu đi máu và việc này sẽ làm cho trẻ trở nên xanh xao, mệt mỏi, trở nên chán ăn, ăn không ngon miệng.
Các mẹ không thể bỏ lỡ những thực phẩm giàu sắt như: thịt nạc, ngũ cốc, các loại đậu…

3. Mẹ cần bổ sung chất béo Omega-3 cho bé biếng ăn
Omega-3 đóng góp nhiều nhất vào những vấn đề về da, thị lực, và trí não, giúp tăng cường trí nhớ, phát triển tư duy và khả năng tập trung của trẻ bởi loại chất này có chứa DHA và EPA. Nếu như trẻ bị thiếu hụt Omega-3 thì sẽ gây ảnh hưởng đến hễ miễn dịch của trẻ, khiến trẻ dễ bị nảy sinh những bệnh tật.

Các mẹ nên bổ sung những thực phẩm giàu Omega-3 hằng ngày như cá hồi, cá thu, trứng…


4. Bé biếng ăn do thiếu canxi và vitamin D
Hai loại dưỡng chất này rất quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao cũng như sức bền cơ thể trẻ. Canxi đóng góp cho sự phát triển cơ xương của trẻ còn vitamin D giúp vào việc tăng khả năng hấp thu canxi và vận chuyển chúng đến hệ tuần hoàn của trẻ. Nếu như trẻ bị thiếu hụt hai loại chất này sẽ dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, biếng ăn.

Do vậy để có thể giúp trẻ hết biếng ăn, các mẹ nên tìm những thực phẩm đến từ sữa. Ngoài ra mẹ nên cho con tắm nắng thường xuyên để có thể bổ sung vitamin D cho trẻ một cách hiệu quả

5. Bé biếng ăn do thiếu vitamin B
Trẻ trở nên biếng ăn, ăn không miệng cũng là nguyên nhân từ việc trẻ không được bổ sung đủ lượng vitamin B trong cơ thể. Vitamin B ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của trẻ, tạo cho trẻ cảm giác thèm ăn. Việc thiếu vitamin B sẽ khiến trẻ bị đầy bụng, không muốn ăn vì có cảm giác no nê.

Để cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ, các mẹ nên bổ sung những thực phẩm như: các loại rau xanh, các loại hat…

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.