Sức khỏe, đời sống: Gợi ý thực phẩm cần bổ sung cho bé biếng ăn không tăng cân

Bé biếng ăn không tăng cân là nỗi lo trong quá trình nuôi dưỡng con yêu của nhiều ba mẹ. Vậy mẹ đã biết làm gì khi trẻ mắc phải tình trạng này? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

1. Bé biếng ăn không tăng cân do đâu?

Để trả lời được câu hỏi làm gì khi bé biếng ăn không tăng cân mẹ cần nắm được nguyên nhân chủ yếu khiến bé gặp phải tình trạng này nhé:

• Trẻ không tập trung, bị xao nhãng: Để các con được vui ba mẹ đã cho phép con bật ti vi hoặc chơi đồ chơi khi ăn. Hơn thế, mẹ còn cho con ăn rong. Điều này không tốt cho trẻ vì khiến con không tập trung vào việc ăn hay quên cảm giác thèm ăn. Lâu dần gây nên sự biếng ăn ở trẻ.
  
• Trẻ biếng ăn không tăng cân do vấn đề sức khỏe: Trẻ mọc răng biếng ăn vì sưng nướu khiến việc nhai thức ăn khó khăn; trẻ bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hay táo bón; trẻ nhiễm các bệnh do virus hay vi khuẩn dẫn đến biếng ăn
  
• Yếu tố tâm lý:  Ba mẹ chịu áp lực về việc tăng cân của trẻ so với các bạn cùng trang lứa dẫn đến việc ép trẻ ăn dễ khiến trẻ sợ ăn, nảy sinh tâm lý chán ăn, thậm chí có thể gây ra chứng rối loạn ăn uống ở trẻ.
  
• Yếu tố môi trường: Sự thay đổi hormone xảy ra ở nhiều thanh thiếu niên, đặc biệt là trong độ tuổi dậy cũng có thể là lý do khiến trẻ cảm thấy không muốn ăn. Đây là chứng chán ăn ở tuổi dậy thì; áp lực từ việc học hoặc căng thẳng giữa các mối quan hệ cũng khiến trẻ chán ăn.
  
• Yếu tố di truyền: Các nhà nghiên cứu cho rằng biếng ăn thường có xu hướng di truyền, trẻ sinh ra trong những gia đình có tiền sử bị một số bệnh mạn tính như: viêm đại tràng, viêm khớp, suy thận, xơ gan... sẽ có nguy cơ biếng ăn cao hơn những người khác.
  

2. Một số thực phẩm dành cho trẻ biếng ăn không tăng cân
Dưới đây là một số thực phẩm phụ huynh nên cho trẻ biếng ăn không tăng cân sử dụng hàng ngày để cải thiện cân nặng nhanh, hiệu quả:

• Ngũ cốc: các loại ngũ cốc giàu vitamin E và chất béo, cung cấp nhiều năng lượng giúp cho sự phát triển toàn diện của trẻ
  
• Khoai lang: chứa nhiều đường và beta carotene. Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang nghiền hoặc trộn sữa, phô mai hay làm thành bánh nướng
  
• Trứng: cung cấp đầy đủ chất đạm, vitamin, khoáng chất, chất béo và các hormone cần thiết cho cơ thể. Giúp bé cải thiện cân nặng nhanh chóng
  
• Bí đỏ: thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho tiêu hóa, giúp bé tăng cân nhanh
  
• Sữa nguyên kem: chứa đầy đủ canxi, calo, chất béo... Một ly sữa nguyên kem mỗi ngày hỗ trợ bé tăng cân tốt hơn.
  
• Rau củ và trái cây: Trong rau chứa nhiều chất xơ và khoáng chất giúp bé tiêu hóa tốt, dễ đi ngoài. Cùng với đó mẹ nên cho con ăn một số loại trái cây như chuối, bơ, táo,… sẽ giúp bé thông minh hơn.
  

Ngoài ra, mẹ có thể sử dụng các thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân, sản phẩm hỗ trợ với các thành tự nhiên, cung cấp chất dinh dưỡng cho bé, cải thiện nhu cầu ăn uống, cân nặng phát triển toàn diện về mọi mặt.Theo đó, mẹ hãy ưu tiên các sản phẩm có chiết xuất từ thảo mộc như hồng sâm, Amomum Fruit, khúng khéng,... cực kỳ lành tính, hỗ trợ tăng cường đề kháng và nâng cao sức khỏe tối ưu cho bé. Khi bé khỏe mạnh, tiêu hóa của con cũng sẽ tốt và giúp bé ăn ngon tự nhiên. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

Đặc biệt, tình trạng bé chán ăn, lười ăn kéo dài còn khiến cơ thể dễ thiếu hụt vitamin và dưỡng chất. Do đó mẹ cũng nên lựa chọn các sản phẩm có thành phần bổ sung một số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho bé như: canxi, kẽm, vitamin C, B, D,...

Làm gì khi bé biếng ăn không tăng cân?  mong rằng những chia sẻ từ bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp được băn khoăn. Chúc con yêu mau lớn, khỏe mạnh!