Mách ngay 10 điều kiêng kỵ khi mang thai - Mẹ bầu cần nhớ

Mẹ đang mang thai, mẹ đang lo lắng cho sức khỏe thai nhi, hãy tìm hiểu ngay những điều kiêng kỵ khi mang thai sau đây để bảo vệ sức khỏe bản thân và mang lại những điều tốt đẹp nhất cho con mình nhé. Cùng tìm hiểu để chăm sóc bầu tốt hơn nhé!


Vì sao mẹ bầu cần kiêng kỵ khi mang thai?

Thai nhi phát triển theo 3 giai đoạn, đều là những cột mốc quan trọng mà mẹ bầu cần lưu ý. Ở mỗi giai đoạn phát triển, thai nhi đều phụ thuộc vào thói quen, chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng của người mẹ.

Chính vì vậy, khi mang thai, mẹ bầu cần hết sức cẩn trọng mọi hành động để hạn chế những rủi ro nguy hiểm có thể xảy ra như động thai, sinh non, sảy thai và những ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bởi thế, mẹ không được chủ quan, mà cần phải tìm hiểu kỹ những điều kiêng kỵ khi mang thai để không gây tác động xấu đến sức khoẻ của bản thân và sự phát triển của thai nhi. Nhờ đó, mẹ bầu sẽ có thai kỳ khoẻ mạnh.

>> Xem thêm: Nhìn bụng như thế nào biết có thai?

28 điều kiêng kỵ khi mang thai - Mẹ không được quên

1. Những thực phẩm cần tránh khi mang thai là gì?

Khi mang thai, mẹ bầu cần cần xây dựng chế độ ăn cân bằng, lành mạnh và bổ sung đầy đủ, đa dạng các loại thức phẩm dinh dưỡng. Tuy nhiên, có khá nhiều các loại thực phẩm mà bà bầu cần hạn chế, cụ thể như:

• Đồ ăn tái sống như sushi, trứng sống…
  
• Các loại thịt nguội
  
• Các loại cá hàm lượng thủy ngân cao
  
• Các loại sữa chưa tiệt trùng
  
• Quả dứa, đu đủ xanh
  
• Rau ngót, rau răm, khổ qua…
  

2. Bà bầu cần hạn chế đồ uống chứa caffein

Nếu bà bầu sức dụng thường xuyên các loại đồ uống chứa caffein sẽ gây ra tình trạng tăng huyết áp, nhịp tim thậm chí có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

3. Bà bầu không tự ý sử dụng các loại thuốc

Một số loại thuốc có thể gây hại cho em bé trong bụng, nguy hiểm hơn là gây dị tật bẩm sinh. Vì vậy, trước khi có ý định sử dụng bất kỳ các loại thuốc nào, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ.

4. Bà bầu không được hút thuốc và tránh khói thuốc

Thuốc lá và khói thuốc có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi. Tiếp xúc với khỏi thuốc lá nhiều có thể gây sảy thai, sinh non, thai nhi, em bé sinh thiếu cân hoặc dị tật trí não thai nhi.

5. Bà bầu không được uống rượu bia

Sử dụng rượu bia thường xuyên có thể gây ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi, thậm chí gây những rủi ro như sinh non, sảy thai, dị tật bẩm sinh, thai lưu…

>> Xem thêm: Bà bầu bị đau đầu phải làm sao?

6. Bà bầu cần tránh tiếp xúc với các loại sơn

Trong sơn có chứa độc tính gây nguy hiểm đến thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu cần tránh tiếp xúc với sơn và mùi của loại sơn.

7. Bà bầu không tắm ngâm mình nước nóng quá lâu

Khi ngâm mình quá lâu trong nước nóng, nhiệt độ cơ thể tăng cao có thể dẫn đến một số dị tật bẩm sinh, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Tốt nhất, mẹ bầu nên tắm với nước ấm với nhiệt độ vừa phải và không ngâm mình quá lâu.

8. Bà bầu không đứng hoặc ngồi quá lâu 1 tư thế

Việc bà bầu đứng hoặc ngồi quá lâu ở 1 tư thế có thể gây ra nhiều vấn đề về tĩnh mạch, phù chân… Vì vậy, các mẹ hãy thường xuyên thay đổi tư thế, vận động thể chất vừa giúp mẹ khỏe mạng vừa hỗ trợ tích cực cho sự phát triển của thai nhi.

9. Bà bầu hạn chế đi giày cao gót

Khi mang thai, cân nặng của mẹ sẽ tăng lên nhanh chóng, nếu đi giày cao gót thường xuyên sẽ khiến chân mẹ bầu dễ bị chuột rút, phù nề… Bên cạnh đó, đi giày cao gót còn khiến mẹ dễ bị ngã. Vậy nên, mẹ bầu hãy lựa chọn những đôi giày đế bệt để đảm bảo an toàn.

10. Hạn chế vận động mạnh, không nên bê vác vật nặng

Đây là điều kiêng kỵ đối với bà bầu. Mang vác vật nặng hay làm việc quá sức gây tăng nguy cơ bị động thai, đe dọa đến sức khỏe thai nhi.



Trên đây là 10 điều kiêng kỵ mẹ bầu cần nhớ nhé, xong vẫn còn những điều kiêng cữ nữa. mẹ chú ý theo dõi kênh của mình để xem những điều kiêng cữ tiếp theo.  Để có một thai kỳ khỏe mạnh ngoài việc kiêng kỵ mẹ chú ý bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và chọn thêm cho bản thân một dịch vụ chăm sóc bầu tốt để giúp xua tan đau nhức, mệt mỏi hiệu quả. Với dịch vụ chăm sóc bầu uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage bầu chuyên sâu giúp xua tan nhức mỏi thai kỳ hiệu quả. Và bước ngâm chân cho bà bầu bằng thảo dược giúp khi huyết lưu thông giảm phù nề và ngủ ngon hơn. Tới những spa bầu uy tín mẹ sẽ thấy tinh thần thư thái hơn, giảm stress giúp nâng cao sức khỏe cho thai kỳ hiệu quả.

Qua đây hi vọng, mẹ bầu lưu ý những kiêng cữ trên và chọn cho bản thân dịch vụ nhất để tận hưởng một thai kỳ chọn vẹn: Khỏe mạnh không đau nhức mệt mỏi, tinh thần luôn thoải mái không