Sức khỏe, đời sống: Mách mẹ cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt hiệu quả

Mẹ lo lắng vì trẻ hay ốm vặt và phụ thuộc nhiều vào thuốc kháng sinh mới khỏi bệnh. Bài viết này sẽ giúp mẹ biết được những nguyên nhân nào khiến trẻ hay ốm và cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt hiệu quả. Mẹ cùng theo dõi ngay nhé!

1. Nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt

• Hệ miễn dịch và sức đề kháng còn non nớt
  

Thời kì trong bào thai, cơ thể bé được nhận hệ miễn dịch thụ động qua nhau thai kết nối với cơ thể mẹ. Sau khi sinh, trẻ bú sữa mẹ tiếp nhận dưỡng chất và kháng thể đáp ứng nhu cầu phát triển và hoàn thiện hệ miễn dịch.Tuy vậy, lượng kháng thể này sẽ giảm dần khi trẻ 6 tháng tuổi.

Do đó, sau 6 tháng tuổi đến 3 tuổi , hệ miễn dịch của trẻ chưa được phát triển tối đa, đi kèm với sự thiếu đi nguồn cung cấp kháng thể bảo vệ cơ thể, nên giai đoạn này trẻ rất dễ mắc bệnh. Khi trẻ 3 -4 tuổi, trẻ đã lớn hơn, tuy nhiên trẻ vẫn hay ốm do tiếp xúc nhiều với bạn học hơn, thay đổi môi trường mới khiến gia tăng nguy cơ những tác nhân xấu như vi khuẩn, virus tấn công cơ thể trẻ.

• Hệ tiêu hoá của trẻ kém
  

Hệ tiêu hoá kém ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ và sức đề kháng của trẻ. Khi hệ tiêu hoá hoạt động kém, hệ vi khuẩn gồm lợi khuẩn và hại khuẩn tại đường ruột không được cân băng, làm cho quá trình tiêu hoá thức ăn bị cản trở. Cơ thể trẻ hấp thu dưỡng chất từ thức ăn kém hiệu quả hơn, dần dần khiến trẻ bị thiếu dinh dưỡng, trẻ mệt mỏi, hay ốm vặt.

• Trẻ hay ốm vặt do vệ sinh sai cách
  

Những thói quen không tốt như ngậm tay, ngậm đồ chơi, không rửa tay sau khi chơi đùa hay đi vệ sinh... khiến vô tình trẻ bị các loại vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể trẻ. Vệ sinh không sạch sẽ dễ dẫn đến các bệnh thường gặp ở trẻ như tiêu chảy, viêm đường hô hấp, bệnh tay chân miệng...

Để cải thiện được tình trạng sức khoẻ và sức đề kháng của trẻ, phần tiếp theo đây sẽ giúp mẹ có những cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt hiệu quả. Mẹ theo dõi và thử áp dụng xem nhé.

2. Mách mẹ cách phòng tránh trẻ hay ốm vặt hiệu quả

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và đủ chất cho bé
  

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời của bé, để bé được tiếp nhận những kháng thể cần thiết cho sức khoẻ và hệ miễn dịch của trẻ.
Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng với đủ nhóm chất: tinh bột- đạm- chất béo- vitamin và khoáng chất. Tập thói quen cho bé ăn nhiều rau xanh và trái cây để hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và hấp thu nhiều vi chất dinh dưỡng.

• Duy trì lối sống khoa học cho trẻ ngay từ nhỏ
  

Để hạn chế tối đa cơ hội tấn công từ các loại vi khuẩn, virus gây bệnh, mẹ cùng bé hình thành thói quen giữ gìn vệ sinh sạch sẽ bằng cách: tắm gội, vệ sinh tay chân thường xuyên, không gặm đồ chơi, không mút hay cắn móng tay...
Khuyến khích trẻ ra ngoài vui chơi và vận động thể dục thể thao. Qua các hoạt động ngoài trời, cơ thể trẻ không chỉ được hấp thu vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời mà còn giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, máu lưu thông tốt hơn, các độc tố đào thải qua mồ hôi nhiều hơn...

• Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khoẻ của trẻ
  

Giấc ngủ là thời gian cơ thể bé được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng, giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Vậy nên, mẹ haỹ giúp trẻ hình thành thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc.
Đặc biệt, hạn chế cho trẻ vận động mạnh, xem tivi điện thoại trước khi đi ngủ để tránh làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con.

• Tăng cường vi chất dinh dưỡng giúp trẻ tăng cường sức đề kháng
  

Các chuyên gia cho rằng, để sức đề kháng của con khỏe mạnh thì mẹ nên bổ sung đa dạng nguồn dưỡng chất như vitamin nhóm C, B,D,... và các khoáng chất thiết yếu như canxi, kẽm, magie… Đây đều là những vi chất dinh dưỡng giúp cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh, hệ miễn dịch và tăng đề kháng cho trẻ. 

Khi lựa chọn các sản phẩm cho bé, mẹ nên tìm hiểu kĩ thành phần và bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường sức khỏe tối ưu cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên an toàn và lành tính để bổ sung thường xuyên cho bé. Đặc biệt, mẹ nên chú ý quan tâm tới nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm, chọn hàng chính hãng với thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn và chất lượng khi dùng cho bé.

Chúc các bé yêu luôn ngoan và khoẻ mạnh!

Herokid Gold - Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
  
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.