Sức khỏe, đời sống: Cách chăm sóc trẻ hay ốm vặt, đề kháng kém

Trẻ ốm vặt, quấy khóc và không chịu ăn... là những vấn đề khiến các bậc phụ huynh lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho ba mẹ cách chăm sóc trẻ hay ốm vặt, đề kháng kém chuẩn khoa học.

1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ hay ốm vặt

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi đang bú mẹ, nguồn dinh dưỡng chủ yếu đến từ sữa mẹ. Khi trẻ đang ốm, mẹ vẫn cần tiếp tục cho trẻ bú và tăng số lần bú bởi sức mút vú của trẻ đang ốm sẽ kém hơn. Trường hợp bé không thể bú thì mẹ cần vắt sữa ra rồi đút cho bé.

Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, trẻ cần được cung cấp thêm dinh dưỡng từ thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa,…Thức ăn của trẻ cần chế biến mềm, nấu kỹ, loãng hơn bình thường để trẻ đang ốm dễ tiêu hóa. Nên cho ăn ngay sau khi nấu để đảm bảo vệ sinh và giảm nguy cơ xảy ra bội nhiễm. Ngoài ra, mẹ cần bổ sung thêm hoa quả chín, nước trái cây để tăng cường vitamin và khoáng chất. Trẻ đang ốm có thể sẽ biếng ăn, phụ huynh nên dỗ dành, chăm sóc để con ăn nhiều, cung cấp đủ năng lượng để chống lại tác nhân gây bệnh.

Ngoài ra, khi trẻ bị ốm, mẹ nên ưu tiên cho trẻ ăn thức ăn mềm như yến mạch, khoai tây nghiền, sữa chua, súp... Những loại này vừa dễ hấp thụ, vừa bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp bé nhanh khỏe. Thêm một điều cần lưu ý là bố mẹ hãy để trẻ ăn theo nhu cầu của mình, đừng ép ăn khi bé đang mệt mỏi hoặc không cảm thấy đói bụng.

2. Chăm sóc trẻ hay ốm vặt: Trẻ cần được cung cấp đủ nước 

Trẻ khi bị ốm rất dễ mất nước. Vì vậy mẹ hãy cho bé uống nước lọc, nước trái cây hoặc sữa nhiều hơn thường ngày để bé không bị mất nước. Trong 1-2 ngày đầu tiên trẻ bị ốm, đừng lo lắng khi trẻ lười ăn. Sau đó, hãy bắt đầu dụ dỗ trẻ ăn. Đối với thức ăn hàng ngày, mẹ nên ưu tiên những món nhiều nước như canh, súp,…

3. Cho trẻ nghỉ ngơi thật nhiều

Trẻ khi ốm thường rất mệt và cần nghỉ ngơi để lấy lại sức. Do đó, vào những ngày này, phụ huynh hãy cho con vận động nhẹ nhàng trong môi trường thoáng mát, sạch sẽ, tránh nắng gắt và khói bụi. Khuyến khích cho con nghỉ học và không đến những sự kiện đông đúc. Việc bé ở nhà giúp ngăn ngừa sự lây lan vi khuẩn, virus sang những trẻ khác.

Nếu bé không cảm thấy buồn ngủ, mẹ không cần phải ép trẻ ngủ bằng mọi cách. Hãy để trẻ thoải mái với các hoạt động mà mình thích như xem sách, tô màu, xem phim hoạt hình,.. Điều quan trọng trong thời gian trẻ bị ốm là hạn chế vận động.

4. Chăm sóc trẻ hay ốm vặt: Hạ sốt đúng cách
Một trong những sai lầm mà nhiều ba mẹ khi chăm sóc trẻ bị ốm tại nhà thường mắc phải là cho trẻ mặc nhiều quần áo hoặc đóng kín cửa vì sợ bé bị lạnh. Tuy nhiên, điều này rất dễ khiến trẻ cảm thấy khó chịu. Thay vào đó, hãy cho con mặc quần áo thoải mái, nhẹ nhàng và ở trong một căn phòng thoáng đãng, mát mẻ, hoặc đặt một chiếc khăn mát lên trán và cổ bé. Điều này sẽ giúp bé nhanh chóng hạ cơn sốt và cảm thấy dễ chịu hơn. 

Nếu muốn cho trẻ dùng thuốc hạ sốt, hãy tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không tự tăng liều thuốc hạ sốt. Nếu mẹ tăng liều chỉ vì muốn con nhanh khỏi, trẻ có thể bị ngộ độc paracetamol - thành phần chủ yếu trong các loại thuốc hạ sốt. Với trẻ trên 4 tuổi và được kê đơn thuốc, mẹ cần đọc kỹ thành phần thuốc cũng như hướng dẫn sử dụng. Nếu thuốc chứa aspirin hoặc những thành phần chỉ dành cho người lớn thì mẹ không nên cho trẻ sử dụng. Việc đọc kỹ thành phần thuốc để giúp trẻ hạn chế tình trạng kích ứng hay ngộ độc với thành phần thuốc.

5. Làm dịu tình trạng đau họng 
Ho cũng là một phản ứng có lợi của cơ thể giúp đẩy dị vật ra khỏi đường hô hấp. Vì vậy, cơn ho có cần điều trị hay không phụ thuộc vào mức độ ảnh hưởng của nó đến sức khỏe của trẻ. Nếu cơn ho khiến bé mệt mỏi, thức giấc giữa đêm thì cần đặc biệt chú ý, điều trị càng sớm càng tốt.

Với trẻ từ 3 tháng tới một tuổi, cho con uống một số dung dịch nước ép táo, nước chanh,… Mật ong có thể giúp làm dịu cơn ho đêm nhưng chỉ nên dùng cho bé trên một tuổi. Trẻ từ 6 tuổi trở lên có thể uống thuốc ho hoặc dùng viên ngậm trị ho.

Đối với trẻ từ 7 tuổi trở lên, bố mẹ có thể khuyến khích bé súc miệng bằng nước muối ấm 2 lần mỗi ngày để làm sạch cổ họng. Hiện nay cũng có một số loại thuốc giúp giảm đau họng như acetaminophen, ibuprofen. Tuy nhiên, khi cho trẻ sử dụng những loại thuốc này, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Khi bé đang bị ho và đau họng, bạn nên hạn chế hoặc cho bé kiêng hoàn toàn các loại thức uống và đồ ăn lạnh. Hãy cho trẻ uống nước, đồ ăn ấm để cổ họng dễ chịu hơn và làm dịu cơn ho.

6. Chữa ngạt mũi, chảy nước mũi

Trẻ bị cảm thường gặp phải tình trạng sổ mũi và nghẹt mũi, chảy nước mũi. Hãy giúp bé loại bỏ chất nhầy trong mũi bằng ống hút cao su. Lưu ý, trước khi hút, mẹ nên nhỏ vài giọt nước ấm hoặc nước muối sinh lý vào mũi trẻ để chất nhầy mềm ra, việc hút ra dễ dàng hơn. 

Khi con ngủ, bố mẹ hãy cho con nằm gối đầu cao hơn bình thường để dễ thở hơn. Một máy tạo độ ẩm phun sương mát hay bình bay hơi sẽ giúp trẻ dễ chịu hơn. Nếu mũi bé đỏ do xì hay lau mũi quá nhiều, hãy bôi một chút vaseline lên vùng da gần mũi.

7. Tăng sức đề kháng là cách chăm sóc trẻ hay ốm vặt

Việc khó hơn là làm sao tăng đề kháng cho trẻ. Đầu tiên là phải ăn uống dinh dưỡng đầy đủ, gồm cả vi chất. Tăng cường rau quả, nấm, sữa chua, cam quýt… Bên cạnh đó, mẹ cần bổ sung thêm một số vitamin thiết yếu như vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D3, kẽm, kế sữa, crom,... để hỗ trợ miễn dịch, tăng cường đề kháng. Điều này cũng giúp trẻ ít ốm vặt cũng như hạn chế những vấn để về tiêu hóa.


Herokid Gold hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và sức khỏe cho trẻ

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Herokid Gold giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe.
  
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe.
  

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.