Sức khỏe, đời sống: Hướng dẫn cho trẻ ăn đúng cách theo từng độ tuổi

Việc ăn uống của trẻ luôn là ưu tiên số một của ba mẹ. Nhưng cho trẻ ăn đúng cách như thế nào thì nhiều phụ huynh vẫn còn băn khoăn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho trẻ ăn đúng cách theo từng độ tuổi. 

1. Vì sao cần cho trẻ ăn đúng cách theo từng độ tuổi?
Có rất nhiều cách cho trẻ ăn để đảm bảo sự phát triển toàn diện. Tuy nhiên mẹ áp dụng như thế nào, cách nào phù hợp với con lại là vấn đề nan giải. Một kế hoạch ăn uống khoa học ở từng độ tuổi sẽ là yêu cầu căn bản trong chế độ ăn của con. Ở độ tuổi nào mẹ cũng cần bổ sung đầy đủ cho bé 4 nhóm chất cơ bản: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và các khoáng chất. Nhưng bổ sung với liều lượng, từ thực phẩm nào thì mẹ cần cân nhắc.

Nếu thường xuyên đưa thực phẩm không đúng vào cơ thể con, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa, lâu dài sẽ làm giảm sức đề kháng, trí tuệ, tầm vóc của trẻ. Việc xây dựng một thực đơn chuẩn cần sự kiên nhẫn của ba mẹ và có thể cần đến sự giúp đỡ của các chuyên gia dinh dưỡng.

2. Cho trẻ ăn đúng cách theo từng độ tuổi như thế nào?

• Trẻ sơ sinh: Trong 6 tháng đầu đời ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức kết hợp trẻ không cần bất kỳ một dưỡng chất nào khác. Do đó, trẻ cần được cho bú từ 8 đến 12 lần mỗi ngày hoặc tùy theo nhu cần của bé. Và từ 6 tháng trở lên, bé có thể ăn một số lượng thực phẩm dạng lỏng, xay nhuyễn. Tuy nhiên sữa mẹ vẫn là nguồn thực phẩm chính. Để đảm bảo sữa cho con, mẹ nên có chế độ dinh dưỡng ổn định, cân bằng.
  
• Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: Tiếp tục duy trì cho bé bú giảm xuống còn 3-5 lần/ngày. Dần dần bé sẽ bú mẹ ít đi, thức ăn đặc sẽ trở thành nguồn dinh dưỡng chính. Lúc này, mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm kiểu Nhật ,tập dần cho bé ăn các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, cho bé ăn dặm từ lỏng đến đặc; từ ngọt đến mặn. Thực phẩm nên được nấu nhừ, nghiền nhỏ. Trong những ngày đầu ăn dặm, mẹ cho bé ăn 1 bữa/ngày, rồi tăng dần lên 2 bữa/ngày; với bé 9-11 tháng có thể tăng lên 3 - 4 bữa/ngày.
  
• Trẻ từ 1 tuổi: thời điểm này trẻ bắt đầu hoạt động nhiều hơn, năng lượng cũng tiêu hao nhiều. Bé cần được cung cấp nhiều chất để đáp ứng được nhu cầu của thể trạng. Mẹ nên cho bé ăn 5-6 bữa/ngày với các nhóm chất cơ bản từ rau củ, thịt, cá, các loại hải sản và nhóm sữa.
  
• Trẻ từ 2 đến 5 tuổi: ở độ tuổi này trẻ  đã mọc nhiều răng, nhận thức về thức ăn cũng rõ hơn. Ngoài 1 ly sữa mỗi ngày mẹ nên cho bé ăn thức ăn giống người lớn, cho trẻ ăn cùng gia đình. Giảm thiểu đồ ăn dầu mỡ, đồ chế biến sẵn, đồ ăn vặt; tăng đồ ăn giàu dinh dưỡng chú ý đa dạng các loại thực phẩm. Trẻ ở thời điểm này đã có ý thức mạnh mẽ, ăn theo cảm xúc nên tình trạng trẻ từ chối thức ăn, kén ăn là điều dễ xảy ra. Ba mẹ có thể khắc phục bằng cách chế biến món ăn phù hợp với khẩu vị của trẻ, thay đổi thực đơn thường xuyên, sáng tạo khi trình bày món ăn.
  

Ngoài ra với trẻ từ 1 tuổi, mẹ nên sử dụng cho bé các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, phát triển tốt và tăng sức đề kháng. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính như: hồng sâm, thảo quả... kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, D3, canxi, kẽm, lysine... để bé khỏe mạnh, ăn ngon và phát triển tốt nhất.
Herokid Gold - Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Herokid Gold giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
  
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Giá bán: 450.000 VND