Sức khỏe, đời sống: Tổng hợp 5 món ăn cho bé ăn dặm đơn giản, dễ làm

Bé ở độ 6 tháng tuổi là khoảng thời gian mà mẹ đang tập dần cho bé ăn dặm các món thịt rau củ. Nếu mẹ nào đang phân vân không biết nên xây dựng thực đơn như thế nào cho hợp lí thì hãy cùng tham khảo 5 món ăn cho bé ăn dặm đơn giản, dễ làm dưới đây.

1. Nguyên tắc nấu món ăn dặm cho bé mẹ cần nhớ
Ăn dặm là cột mốc đánh dấu sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên đồ ăn dặm có nhiều sự khác biệt so với sữa bột và sữa mẹ nên các mom cần nắm rõ quy tắc để đảm bảo an toàn cho hệ đường ruột của bé.

Sau đây là các nguyên tắc nấu cháo ăn dặm cho bé mẹ nên lưu ý:

Tỷ lệ gạo - nước là nguyên tắc mẹ cần nắm rõ khi nấu cháo ăn dặm cho bé. Tỷ lệ này ảnh hưởng nhiều đến độ thô của món cháo. Khi bé bước vào giai đoạn mọc răng thì các mẹ có thể tăng tỷ lệ gạo lên và giảm nước nấu xuống nhé!
Khi mới bắt đầu nấu cháo cho bé mẹ không nên thêm gia vị như mắm/ muối/ đường vào cháo ăn dặm. Bởi vì như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng làm việc hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ mẹ nhé!

2. Tổng hợp 5 món ăn cho bé ăn dặm đơn giản, dễ làm

• Cách nấu cháo bí đỏ cho bé ăn dặm
  

Bí đỏ thơm, ngọt chính là món ăn mà hầu như mọi em bé đều thích. Màu sắc bí đỏ hấp dẫn còn khiến các bé yêu rất thích thú khi vào bữa.

Cách làm:

Hấp chín bí đỏ sau đó hãy nghiền nhuyễn
Cháo trắng nấu theo tỉ lệ 1 gạo: 10 nước. Sau đó mẹ hãy rây qua lưới cho thật mịn.
Trộn bí đỏ và cháo trắng cho con ăn. Hoặc có thể cho bé ăn riêng để kích thích vị giác nhé!

• Cách nấu súp khoai cho bé ăn dặm 
  

Khoai là thực phẩm chứa lượng tinh bột và dễ hấp thụ. Vì vậy, để cho bé ăn dặm đúng cách thì mẹ nên chế biến khoai với sữa.

Cách làm:
Hấp chín khoai và nghiền nhuyễn.
Thêm sữa vào khoai nấu nhỏ lửa, rây mịn và cho bé ăn dặm.

• Cách nấu cháo yến mạch giàu dinh dưỡng cho bé
  

Yến mạch chính là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và dễ chế biến. Các mẹ hiện đại ngày nay cũng hay lựa chọn yến mạch hơn để bổ sung vào món ăn dặm hàng ngày cho các em bé. Các mẹ hãy tham khảo cách chế biến sau đây nhé!

Cách làm:
Nấu chín yến mạch và sau đó đem nghiền nhuyễn.
Thêm sữa vào yến mạch và nấu nhỏ lửa rồi rây mịn và cho bé ăn.

• Thực đơn súp đậu cho bé ăn dặm ngon miệng
  

Nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm họ đậu có chứa khá nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe và dễ hấp thu. Chính vì vậy, mẹ đừng quên bổ sung các món ăn họ đậu và thực đơn ăn dặm cho bé nhé!

Cách nấu:
Đậu mua về rửa sạch sau đó đem ngâm sơ với nước lạnh trong 10 phút. Sau đó, luộc chín mềm, dùng thìa tán nhuyễn.
Cho đậu vào sữa rồi đem nấu nhỏ lửa trong vài phút và tắt bếp. Chờ nguội và cho bé ăn mẹ nhé!

• Cách nấu bơ nghiền sữa cho bé ăn dặm
  

Hầu như bé nào cũng thích món ăn này. Nếu đúng vào mùa bơ thì mẹ hãy chọn những trái bơ chín già cho bé ăn. Bơ có chứa rất nhiều các chất béo tốt cho sức khỏe và vô cùng ngon miệng. Mẹ hãy thực hiện cách bảo quản bơ cho bé ăn dặm đúng cách để duy trình dinh dưỡng trong quả bơ được tốt nhất .

Cách làm:
Bơ bỏ vỏ, thái lát mỏng rồi nghiền nhuyễn
Trộn đều bơ với sữa, cho bé ăn luôn nhé!

Ngoài ra, nếu trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, muốn cải thiện cân nặng cho bé thì mẹ có thể kết hợp bổ sung cho con thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân. Theo đó, nên ưu tiên lựa chọn dùng sản phẩm có chứa thành phần thảo dược lành tính như: hồng sâm, kế sữa.... kết hợp vi chất quan trọng như kẽm, vitamin D3, canxi, lysine, mangan... giúp hỗ trợ tăng đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bé của bạn tối ưu hơn.

Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Herokid Gold giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
  
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.