Sức khỏe, đời sống: Trẻ 2 tuổi lười ăn phải làm sao? Ba mẹ nên bỏ túi 5 mẹo này!

Biếng ăn ở trẻ để lại nhiều hậu quả nguy hiểm. Việc này lâu ngày ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Vậy, nếu trẻ 2 tuổi lười ăn phải làm sao? Ba mẹ nên bỏ túi 5 mẹo dưới đây nhé!.

1. Các dấu hiệu biếng ăn ở trẻ 2 tuổi mẹ nên lưu ý
Thực tế, trẻ biếng ăn có rất nhiều dấu hiệu mà mẹ chỉ cần quan sát, lưu tâm là có thể nhận ra. Dưới đây là một vài dấu hiệu trẻ 2 tuổi biếng ăn mà mẹ có thể nhận ra như sau:

• Thời gian ăn: Đối với bé biếng ăn, thời gian mỗi bữa ăn thường kéo dài khoảng 30 phút. Đây là điểm mẹ có thể nhận biết đơn giản nhất.
  
• Cách ăn: Nếu cha mẹ ép ăn, bé chỉ miễn cưỡng ăn thêm một chút. Đồng thời, các con sẽ chỉ ăn một số món ăn nhất định, bé không chấp nhận ăn món mới.
  
• Sức ăn so với bé khác: Trẻ bị biếng ăn có sức ăn yếu hơn các bạn đồng trang lứa. Vì vậy, mẹ có thể thấy bé so với các bé khác sẽ thấy lượng thức ăn mà bé ăn được ít hơn rất nhiều.
  
• Một vài thói quen khi ăn: bé biếng ăn thường sẽ ngậm thức ăn, không chịu nuốt.
  
• Các dấu hiệu khác: Bé biếng ăn thường hay quấy khóc, tỏ thái độ khó chịu, không thoải khi đến giờ ăn…
  

2. Trẻ 2 tuổi lười ăn phải làm sao? Ba mẹ nên bỏ túi 5 mẹo này!

• Tạo lập thói quen ăn lành mạnh cho trẻ
  

Khi trẻ 2 tuổi có dấu hiệu biếng ăn thì cha mẹ cần tạo lập thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ. Một chế độ ăn uống khoa học giúp trẻ tạo thói quen ăn đúng giờ giấc và tránh được những nguy cơ sức khoẻ khác như rối loạn tiêu hoá.

Cha mẹ cố gắng điều chỉnh các bữa chính và bữa phụ phù hợp cho trẻ trong ngày. Ngoài ra, thực đơn cho bé 2 tuổi cũng cần đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, khẩu phần vừa đủ nhằm giúp tạo lập thói quen ăn uống thông minh và có hệ thống.

Mặt khác, khi cho trẻ ăn thì cần tránh để bé vừa ăn vừa chơi hoặc xem ti vi. Điều này có thể khiến tâm trí của con bị xao nhãng khi ăn, chỉ tập trung vào chơi và quên ăn.

• Tạo không khí vui vẻ khi ăn
  

Theo các chuyên gia, khi trẻ có biểu hiện biếng ăn do tâm lý, mẹ cần tạo bầu không khí vui vẻ để đem lại sự thoải mái cho trẻ khi ăn.
Mẹ nên cho trẻ ngồi ăn cùng những thành viên khác trong gia đình. Điều này giúp bé cảm nhận được không khí gắn kết, ấm cúng và học tập các thành viên trong gia đình ăn nhiều hơn. Trong trường hợp bé không chịu ăn hoặc ngậm thức ăn, mẹ không nên la mắng để tránh tạo tâm lý không thoải mái cho bé, khiến trẻ càng thêm lười ăn hơn.

• Tránh cho bé ăn vặt trước bữa chính
  

Việc tiêu thụ nhiều đồ ăn vặ tkhông những làm mất đi cảm giác đói bụng của trẻ trong bữa chính mà còn gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hoá.

Ngoài ra, ăn vặt cũng có thể dẫn đến cảm giác “no giả” trong khi thực tế trẻ vẫn đang đói bụng. Vì vậy, mẹ nên chuẩn bị những bữa ăn đủ chất và đúng giờ cho trẻ, thay vì để con ăn vặt vô tội vạ trong ngày.

Trong nhiều trường hợp, mẹ cũng có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày của trẻ thay vì ăn 3 bữa chính như bình thường. Điều này giúp tăng cảm giác thèm ăn và kích thích trẻ ăn nhiều hơn. Đối với các bữa phụ, mẹ nên bổ sung cho trẻ những đồ ăn vặt đảm bảo dinh dưỡng như sữa chua hoặc váng sữa, hoa quả.

• Đa dạng thực đơn mỗi ngày
  

Đôi khi tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể bắt nguồn từ những bữa ăn nhàm chán, lặp đi lặp lại mỗi ngày, gây mất hứng thú. Vì vậy, ba mẹ nên xây dựng thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn một cách đa dạng, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trẻ.

Sự thay đổi từ việc chế biến món ăn có thể kích thích vị giác và giúp trẻ cảm thấy hứng thú hơn khi đến bữa ăn. Mẹ có thể sáng tạo với các món ăn cũ trước đây hoặc trang trí đĩa thức ăn của trẻ bằng những hình thù ngộ nghĩnh để giúp bé cảm thấy đồ ăn trở nên hấp dẫn hơn.

• Bổ sung sản phẩm tăng cường sức khỏe giúp bé ăn ngon hơn
  

Trong trường hợp trẻ biếng ăn kéo dài mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin như kẽm, selen, vitamin nhóm B cùng hồng sâm, thảo quả, khúng khiếng, ... giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn mỗi ngày.

Sản phẩm Herokid Gold hỗ trợ tăng cường đề kháng, ăn ngon cho trẻ từ 1 tuổi
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
  
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.