Sức khỏe, đời sống: Mách mẹ cách giúp con hết biếng ăn hiệu quả nhất

Biếng ăn luôn là chủ đề được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Việc để con yêu biếng ăn không phải là điều mong muốn nhưng để làm sao để con có thể vượt qua được giai đoạn hết biếng ăn thì không phải bất mẹ nào cũng có kinh nghiệm để đồng hành cùng con. Mách mẹ cách giúp con hết biếng ăn hiệu quả dưới đây.

1. Hậu quả khôn lường khi trẻ biếng ăn kéo dài là gì mẹ biết chưa?

• Gây rối loạn tăng trưởng ở trẻ
  

Trong 2 năm đầu, trẻ nhỏ biếng ăn có nguy cơ nhẹ cân hơn gấp 3 lần so với trẻ bình thường. Hơn nữa, biếng ăn còn khiến trẻ không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất. Từ đó gây ra một số bệnh lý như: thiếu vitamin A gây suy giảm thị lực, thiếu canxi gây còi xương, thiếu sắt gây thiếu máu,….

• Chậm phát triển về trí tuệ
  

Trẻ nhỏ biếng ăn dễ bị thiếu hụt dưỡng chất quan trọng như là: protein, omega-3, DHA, sắt,… Từ đó khiến não bộ bị chậm phát triển hơn so với bạn đồng trang lứa.

• Suy giảm hệ miễn dịch
  

Các mẹ có con nhỏ biếng ăn chắc hẳn đều nhận thấy trẻ dễ bị mắc bệnh về hô hấp, tiêu hóa,… Điều này cho thấy hệ miễn dịch bé bị suy giảm nghiêm trọng khi không được bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng.

• Ảnh hưởng đến chỉ số cảm xúc
  

Trẻ biếng ăn có chỉ số EQ thấp, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến chỉ số cảm xúc của trẻ. Trẻ dễ nổi nóng, cáu giận... nhiều hơn.

2. Mách mẹ cách giúp con hết biếng ăn hiệu quả nhất
Để khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn cho bé yêu của mình thì ba mẹ có thể tham khảo một vài cách sau đây:

• Một chế độ ăn uống khoa học vô cùng quan trọng với trẻ biếng ăn hấp thu kém. Thực đơn của bé cần bảo đảm hàm lượng phù hợp giữa các nhóm chất dinh dưỡng, không nên quá ưu tiên chất béo và chất đạm mẹ nhé. Bên cạnh đó, ba mẹ nên cho con ăn nhiều rau xanh trái cây tươi để dễ tiêu hóa và tăng hấp thụ nhé.
  
• Hãy dẫn bé đi chơi, tắm nắng và vận động để tăng cường sức khỏe. Đồng thời, điều này rất có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa của các con.
  
• Khi chế biến thức ăn thì cha mẹ cần phải bảo đảm vệ sinh và không bị mất chất. Hơn nữa, không nên nấu quá nhừ hoặc nấu lại một món ăn cho bé ăn. Bên cạnh đó, không nên kết hợp thịt hoặc hải sản với nhau bởi vì chúng dễ sinh ra chất khó tiêu.
  
• Không nên thúc ép, giục con ăn khi con kém hấp thụ chất dinh dưỡng. Thay vào đó, hãy tạo không khí thoải mái bé ăn và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với con.
  
• Không cho trẻ ăn vặt trước bữa chính vì sẽ khiến tình trạng bé biếng ăn không hấp thụ càng trầm trọng hơn. Thêm vào đó, các mẹ hãy thay đổi thực đơn dinh dưỡng thường xuyên để trẻ đỡ cảm thấy nhàm chán, bày biện món ăn hấp dẫn cũng là cách giúp trẻ ăn ngon miệng. Một số món ăn tăng cường hấp thụ cho các bé như súp khoai tây phô mai, cháo chim cút, khoai lang nghiền, cháo cua…
  

Ngoài ra, để tình hình được cải thiện tình trạng trẻ lười ăn thì với các bé trên 1 tuổi, mẹ hãy kết hợp bổ sung cho con sản phẩm hỗ trợ sức khỏe. Việc bổ sung các sản phẩm này vừa giúp hỗ trợ bổ sung các vi chất trẻ đang thiếu, vừa giúp hỗ trự tăng cường đề kháng, kích thích trẻ ăn uống ngon miệng hơn.

Tuy nhiên, khi mua sản phẩm cho con yêu thì các bố mẹ cần lưu ý sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Ngoài ra, thành phần sản phẩm đó cũng là yếu tố quan trọng. Mẹ nên chọn sản phẩm chứa thành phần canxi tảo biển, vitamin D3, lysine... cùng hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, Amomum fruits… giúp bé ăn ngon, ngủ tốt và phát triển toàn diện về mọi mặt nhé!