Sức khỏe, đời sống: Trẻ 12 tháng biếng ăn phải làm sao?

Ăn ít, ăn kém hoặc trẻ chán ăn là các biểu hiện của chứng biếng ăn. Trẻ 12 tháng ăn ít xảy ra khi trẻ không chịu ăn đủ thức ăn đúng theo nhu cầu trong ít nhất một tháng và có biểu hiện chậm phát triển. Vậy, trẻ 12 tháng biếng ăn phải làm sao? tham khảo 7 cách khắc phục hiệu quả dưới đây.

1. Chia nhỏ bữa ăn của bé
Nếu trẻ nhỏ ăn được lượng thức ăn nhỏ mà đã con đã cảm thấy no, không ăn nữa, cha mẹ hãy chia nhỏ thành nhiều bữa hơn trong ngày. Như vậy, mỗi bữa bé ăn ít nhưng gộp lại vẫn cung cấp đủ lượng thức ăn cần thiết trong ngày.

Bên cạnh đó,các mẹ cũng cần lưu ý là không được ép trẻ ăn quá nhiều trong một bữa. Nếu bé bị ép ăn sẽ tạo ra nỗi ám ảnh trong tâm trí của con. Khi đó bé sẽ tìm cách để trốn không phải ăn nữa.

Lưu ý, thời gian giữa bữa ăn của bé khoảng 4 – 5 tiếng để trẻ có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn. Tránh xây dựng bữa ăn quá gần nhau, bé không cảm thấy đói, sẽ tránh ăn. Cùng với đó, không nên cho con yêu ăn vặt nhiều trong các bữa phụ, tạo thói quen xấu cho bé.

2. Không cho bé ăn vặt, không ép bé ăn khi bé đã có biểu hiện no
Mẹ thường chiều lòng con mình mỗi lần bé đòi ăn vặt. Việc này khiến bé đầy bụng và khi vào bữa chính, bé chẳng còn hào hứng với bữa ăn nữa. Mẹ vẫn có thể cho con ăn vặt nhưng hãy cho bé ăn sau bữa chính nhé.

Ngoài ra, khi con đã có cảm giác no bụng thì mẹ tuyệt đối không ép bé ăn thêm. Bởi việc ép bé ăn khi bé không muốn sẽ tạo cảm giác sợ mỗi lần tới bữa. Bé sẽ né tránh việc ăn bằng cách nghịch đồ chơi hoặc quấy khóc nhiều

3. Chế biến món ăn đủ chất cho con và trình bày hấp dẫn
Khi trẻ biếng ăn, mẹ cần thay đổi thực đơn cho con, chế biến các món đủ chất. Đặc biệt, thay vì trình bày qua loa cho xong thì mẹ nên dành thêm vài phút trang trí, bày biện món ăn theo những hình thù lạ mắt, đáng yêu để kích thích sự tò mò của bé. Mẹ có thể xây dựng thực đơn cho trẻ đảm bảo các nhóm dưỡng chất sau:

• Nhóm bột đường: gạo, sắn, bột mì, bắp, khoai,…
  
• Nhóm đạm: thịt, trứng, đậu, sữa, hải sản,…
  
• Nhóm chất béo: dầu, mỡ, bơ, đậu nành,…
  
• Nhóm chất xơ: chứa nhiều trong rau củ và trái cây.
  

4. Đưa trẻ đi khám đình kì 
Biếng ăn là một triệu chứng của rất nhiều bệnh như: rối loạn tiêu hóa, viêm học, viêm phế quản,… Chính vì vậy, nếu phát hiện trẻ biếng ăn, sụt cân, làm thế nào cũng không hết, hãy đưa trẻ đi khám. Khi đến các cơ sở y tế, các con sẽ được thăm khám và tìm ra nguyên nhân cụ thể, từ đó có cách điều trị hiệu quả cho trẻ 12 tháng tuổi biếng ăn.

5. Khuyến khích trẻ thường xuyên vận động tăng cường nhu động ruột
Chế độ ăn nhiều dưỡng chất chưa đủ để giúp con tăng cân nhanh chóng và duy trì cân nặng ổn định, khỏe mạnh. Theo đó tập thể dục mỗi ngay sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Một đứa trẻ thường xuyên chạy nhảy, vận động nhiều sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn và khỏe mạnh hơn so với những trẻ khác. Bên cạnh đó, vận động thường xuyên cũng giúp bé đốt cháy bớt lượng mỡ thừa, hỗ trợ miễn dịch và các quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng diễn ra tốt hơn.

6. Bổ sung cho bé các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe giúp bé ăn ngon
Ngoài ra, với những bé lười ăn thì mẹ có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng cường đề kháng cho bé. Nhờ đó giúp trẻ luôn được khỏe mạnh và giúp bé ăn ngon hơn mỗi ngày.

Tuy nhiên, khi mẹ nên ưu tiên các sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bé dùng. Bên cạnh đó, sản phẩm nên được chiết xuất thảo mộc lành tính, đặc biệt là Amomum Fruit giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh để bé ăn ngon hơn một cách tự nhiên, an toàn và bền vững.