Sức khỏe, đời sống:

23/12/2022

Hiện nay, hạt dinh dưỡng ngày càng được ưa chuộng bởi sự tiện lợi cùng tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ của nó. Đặc biệt, sử dụng hạt dinh dưỡng cho bà bầu là một lựa chọn phù hợp để có thể cung cấp được những dưỡng chất thiết yếu cho bé cũng như bảo vệ sức khoẻ của mẹ. Vậy bà bầu nên sử dụng loại hạt dinh dưỡng nào? Hãy cùng Tiệm phố núi giải đáp thắc mắc trong bài viết sau.

Hạt hạnh nhân

Đây có thể xem như lựa chọn đầu tiên của danh mục hạt dinh dưỡng cho bà bầu mà các mẹ nên tham khảo. Hạnh nhân giúp mẹ bầu cải thiện tiêu hoá, giảm triệu chứng bí tiểu tiện và cân bằng lượng cholesterol trong máu do vitamin E có trong hạt. Bên cạnh đó, hàm lượng axit folic có trong hạnh nhân giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh có thể xảy đến với bé. Lượng magie có trong hạnh nhân cũng giúp ngăn ngừa trình trạng sinh non cho mẹ bầu.

Hạt óc chó

Hạt óc chó là loại hạt dinh dưỡng tốt cho bà bầu được nhiều chuyên gia sức khoẻ khuyên sử dụng. Trong hạt óc chó có hàm lượng Omega-3 đặc biệt tốt đối với sự phát triển trí não của bé. Cơ thế, thành phần dưỡng chất có trong hạt giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa cao huyết áp, cải thiện tiêu hoá và cải thiện trí nhớ cho mẹ.

Để chọn mua hạt óc chó chất lượng, các mẹ hãy nhấn vào đường link sau đây: https://tiemphonui.com/products/qua-oc-cho-vang

Hạt macca

Các mẹ nên thêm hạt macca vào thực đơn ăn uống hàng ngày bởi hàm lượng Omega-3 và nhóm vitamin trong hạt macca giúp thúc đẩy quá trình phát triển não bộ của bé. Axit folic trong hạt cũng giúp giảm khả năng bị dị tật bẩm sinh ở thai kỳ. Mẹ bầu nếu bị chứng biếng ăn, tiêu hoá kém và da dẻ sạm đen thì nên ăn hạt macca.

Hạt điều

Trong hạt điều không chứa cholesterol nên rất tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, hạt điều chứa magie và canxi giúp cho răng và xương của bé chắc khoẻ. Dưỡng chất có trong hạt điều cũng giúp mẹ dễ dàng hấp thu canxi hơn mà nhiều người hay sử dụng để chế biến món hạt dinh dưỡng cho mẹ bầu.

Hạt bí

Không chỉ ngon miệng, hạt bí còn là cung cấp rất nhiều dưỡng chất thiết yếu như canxi, kali, vitamin, protein, calorie, . .. cho cơ thể của mẹ. Bên cạnh đó, ăn hạt bí cũng có thể giảm nguy cơ trầm cảm trong thai kỳ của mẹ và giúp mẹ được thư thái, vui vẻ.

Kết luận

Bài viết đã cung cấp thông tin về 5 loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu mà Tiệm phố núi mong muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng mẹ bầu có thể tìm hiểu và chọn lựa được hạt dinh dưỡng tốt nhất cho thai kỳ của mình.

Bên cạnh sử dụng hạt dinh dưỡng thì các mẹ phải tạo cho con một chế độ ăn uống và lối sống hợp lý để bé có thể phát triển tốt nhất nhé. Để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất hãy liên hệ ngay với Tiệm phố núi theo đường link sau đây: https://tiemphonui.com/collections/hat-dinh-duong bạn nhé!