Sức khỏe, đời sống: Thực đơn món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đầy đủ dưỡng chất

Những món ngon cho bé lười ăn, biếng ăn giúp bé khỏe, đủ chất và phát triển toàn diện chính là câu chuyện được nhiều ba mẹ quan tâm. Mời ba mẹ tham khảo thực đơn món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đầy đủ dưỡng chất dưới đây.

1. Thực đơn món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi đầy đủ dưỡng chất

• Chả tôm - thực đơn ngon miệng cho bé 2 tuổi biếng ăn
  

Nguyên liệu:
100g tôm tươi
Hành khô, tỏi, hành lá
Nước mắm, dầu ăn, sốt cà chua

Cách làm:
Tôm bóc vỏ rửa sạch.
Hành khô, hành lá và tỏi thì làm sạch.
Mẹ cho tôm, hành, tỏi cùng với chút nước mắm vào xay nhuyễn
Xay xong, trộn với hành lá, rồi sau đó đem vo viên, dẹt mỏng miếng chả tôm rồi mang đi hấp chín là được
Tiếp đến bắc chảo dầu lên bếp, dầu nóng cho chả tôm vào chiên vàng giòn.

• Đậu hũ nhồi nấm, tôm là món ngon cho bé biếng ăn 2 tuổi
  

Nguyên liệu: 2 tấm đậu hũ, 50g tôm, nấm mèo, gừng, mè rang, hành, ngò.

Cách làm:
Đậu: cắt 3 miếng, chần nước sôi, rồi dùng dao và thìa khoét phần thịt đậu ở giữa ra
Tôm: cắt hạt lựu
Nấm mèo và hành ngò thì mẹ cắt nhỏ
Trộn thịt đậu hũ, nấm mèo và hành với tôm lại với nhau. Sau đó, thêm gia vị vào cùng và trộn đều.
Cho hỗn hợp lên phần bị khoét trên miếng đậu
Đun nóng dầu rồi chiên miếng đậu đến khi chín vàng thì vớt ra để ráo dầu là hoàn thành.

• Gà nướng giàu dinh dưỡng cho bé biếng ăn
  

Nguyên liệu:
100g – 200g ức gà
Hành khô, tỏi
Mật ong, nước mắm

Cách làm:
Mẹ đem rửa sạch thịt gà với nước muối loãng.
Hành khô, tỏi băm nhuyễn.
Ướp gà với hành tỏi với chút nước mắm để 5 phút cho ngấm gia vị.
Quết lên gà 1 lớp dầu ăn rồi cho vào lò nướng, khoảng 30 phút.
Khi gà chín, quết mật ong lên nướng thêm 2-3 phút cho đến khi vàng đều là xong.

• Cá hấp với súp lơ luộc trộn cơm - món ăn tốt cho sức khỏe bé
  

Nguyên liệu: nắm cơm trắng nhỏ tùy theo mức độ ăn, cá đã rút xương và súp lơ.

Cách làm:
Luộc chín súp lơ rồi cắt miếng nhỏ.
Hấp chín cá và sau đó rút xương.
Mẹ trộn cá, súp lơ và gia vị lại với nhau.
Cho cơm trắng vào rồi trộn đều và nắm thành nắm cho bé dễ ăn.

• Thịt gà viên rau củ – món ngon cho bé lười ăn
  

Nguyên liệu:

Thịt gà: 300g
Rau củ tùy loại: 200g

Cách làm:
Thịt gà, rau củ mẹ đem rửa sạch, cắt nhỏ rồi xay nhuyễn.
Nặn thành từng viên nhỏ
Cho dầu vào chiên vàng đều 2 mặt.

2. Các lưu ý về lựa chọn thực phẩm, cách chế biến món ăn cho bé
Một số lưu ý trước khi chế biến món ngon cho bé lười ăn sẽ đảm bảo được vệ sinh, sạch sẽ, thực phẩm được tươi ngon. Có như vậy mới giúp các con bạn ăn ngon miệng, phát triển tốt hơn.

• Không đun nấu thức ăn quá lâu làm mất dinh dưỡng.
  
• Hạn chế thêm đường, các  gia vị không phù hợp vào món ăn.
  
• Phụ huynh rửa tay sạch trước khi chế biến đồ ăn.
  
• Dụng cụ chế biến món ăn phải đảm bảo sạch sẽ.
  
• Thực phẩm nên được sơ chế và chế biến riêng để đạt hương vị và độ ngon nhất định.
  
• Hạn chế sử dụng nội tạng động vật vì có chứa nhiều protein, cholesterol ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của trẻ nhỏ.
  

Ngoài ra, mẹ nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho trẻ biếng ăn chậm lớn. Ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần chiết xuất tự nhiên an toàn và lành tính cho con như: Hồng sâm, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin nhóm B,…

Hero kid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc

Hero kid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
  
• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

Giá bán: 450.000 VND