Sức khỏe, đời sống: Một số phương pháp giúp mẹ trị trẻ không chịu ăn rau

Tình trạng trẻ không chịu ăn rau khiến nhiều cho các con rơi vào trạng thái bị thiếu những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vậy bài viết dưới đây sẽ đưa ra những phương pháp giúp trẻ ăn rau cực kì hiệu quả!

1. Nguyên nhân khiến trẻ không chịu ăn rau
Rau xanh là một trong những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ cần thiết cho cơ thể trẻ. Do vậy việc bổ sung những loại rau trong những bữa ăn hằng ngày của trẻ là điều vô cùng cần thiết. Trên thực tế, việc trẻ biếng ăn rau có thể đến từ nhiều nguyên nhân sâu xa. Do vậy trước khi đưa ra những giải pháp để cải thiện chứng biếng ăn của trẻ thì ba mẹ nên tìm hiểu kỹ nguyên nhân trước. Dưới đây sẽ liệt kê một số nguyên nhân biếng ăn phổ biến ở trẻ:

• Đây là lúc trẻ nhỏ bắt đầu có nhận thức về thức ăn cũng như cảm nhận riêng về món ăn. Do vậy việc nhìn thấy những loại rau xanh có những hình dáng kì lạ có thể ảnh hưởng đến việc thèm ăn của trẻ, khiến các con sẽ lắc đầu và từ chối món ăn.
  
• Khẩu vị cũng là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng tới việc ăn uống của trẻ. Trẻ sẽ cảm thấy khó chịu khi phải thưởng thức những loại rau có vị đắng. Các con rất thích những đồ ăn có vị ngọt do vậy việc kén ăn rau vì không hợp khẩu vị là chuyện thường xuyên xảy ra.
  
• Có nhiều ba mẹ không để ý đến tâm trạng ăn của trẻ, bắt các con phải ăn hết thức ăn cũng sẽ khiến cho chứng biếng ăn ở trẻ trở nên nghiêm trọng. Không chỉ vậy, nếu như việc này xảy ra trong một khoảng thời gian dài sẽ hình thành thói sợ ăn ở trẻ.
  
• Trẻ không muốn ăn rau cũng có thể đến từ việc chỉ ăn một loại món ăn trong thời gian dài. Việc ba mẹ lặp lại một món ăn sẽ khiến cho trẻ sẽ mất đi cảm giác ăn ngon miệng 
  

2. Một số phương pháp giúp mẹ trị trẻ không chịu ăn rau

• Tập cho trẻ làm quen
  

Ba mẹ nên tập cho trẻ ăn rau với số lượng nhỏ để trẻ có thể dễ dàng làm quen với món ăn hơn. Ngoài ra cách làm này còn giúp cho ba mẹ có thể tìm được những loại rau mà các con thích.

• Thay đổi cách chế biến
  

Ba mẹ có thể chế biến thành nhiều cách khác nhau để giúp cho trẻ dễ tiếp cận với món ăn hơn. Ngoài ra việc ba mẹ dành thêm thời gian để trang trí món ăn trở cũng sẽ giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ.
>> Tham khảo thêm: Các món ngon cho bé lười ăn rau

• Ăn kèm nước chấm
  

Đối với những trẻ không thích ăn rau bởi vì chúng có vị chua, đắng thì ba mẹ có thể cho các con ăn kèm cùng với những loại nước chấm, gia vị, nước sốt… để có thể cải thiện hương vị của món ăn.

• Không nên ép trẻ ăn
  

Có thể nói đây là một trong những nguyên nhân khiến cho các con trở nên biếng ăn hơn. Thay vì ép các con phải ăn hết thức ăn thì ba mẹ nên điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp với các con. Việc này sẽ giúp cho trẻ có thể ăn được hết món ăn mà không bị căng thẳng khi ăn

Bên cạnh việc bổ sung qua thực phẩm, ba mẹ nên kết hợp dùng thêm những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân cho con. Ngoài ra, ba mẹ nên chọn sản phẩm có chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với những thảo dược lành tính như kế sữa, hồng sâm để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng có nguồn gốc để có thể bổ sung cho trẻ một cách an toàn mà hiệu quả.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
  
• Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng