Sức khỏe, đời sống: Cách chăm sóc cải thiện tình trạng trẻ ốm dậy biếng ăn

Trẻ mới ốm dậy thường có đề kháng yếu, cơ thể mệt mỏi và vị giác kém. Vì thế, trẻ ốm dậy biếng ăn khiến quá trình phục hồi cơ thể diễn ra chậm hơn. Sau đây là cách chăm sóc cải thiện tình trạng trẻ ốm dậy biếng ăn mẹ nên biết.

1. Nguyên nhân trẻ ốm dậy biếng ăn là do đâu?

• Chưa kịp thư giãn vì con khỏi ốm thì mẹ lại phải đối mặt với tình trạng bé lười ăn sau khi ốm dậy. Theo các bác sĩ, nó có thể gây ra các tác hại đối với đường tiêu hóa và quá trình tiêu hóa thức ăn của trẻ.
  
• Khi trẻ mới ốm dậy, sức khỏe con vẫn chưa thể về trạng thái bình thường. Trẻ vẫn cảm thấy bị mệt mỏi, thể lực suy giảm do khi ốm tiêu tốn nhiều năng lượng. Ngoài ra, trong quá trình điều trị thì các trẻ cũng phải sử dụng một số loại thuốc kháng sinh. Thuốc kháng sinh tiêu diệt hết những vi khuẩn có lợi trong đường ruột khiến hệ vi sinh mất cân bằng nghiêm trọng.
  
• Các chức năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn kém đi và khiến trẻ mới ốm dậy biếng ăn. Quá trình này thường kéo dài trong khoảng 4-5 ngày thậm chí 1 tuần.
  
• Trẻ biếng ăn hay ốm sẽ không thể phát triển toàn diện do thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Trẻ sẽ hay mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng cả về thể chất và tinh thần. Khi trẻ biếng ăn và hay ốm vặt, hệ miễn dịch sẽ suy yếu và khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.
  

2. Cách chăm sóc cải thiện tình trạng trẻ ốm dậy biếng ăn

• Thực đơn cần được bổ sung thêm nhiều rau củ quả
  

Trái cây tươi có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng miễn dịch tự nhiên nên cực kỳ tốt cho trẻ mới ốm dậy. Nếu bé vẫn mệt và không muốn ăn thì bố mẹ có thể dùng máy ép, ép lấy nước trái cây cho con uống.

Ngoài ra, khi thực đơn chứa rau xanh cơ thể bé sẽ được cung cấp đầy đủ các loại vitamin cần thiết. Từ đó hồi phục lại nhanh chóng sức khỏe. Đối với rau xanh thì mẹ thể ép lấy nước uống hoặc nấu cùng với cháo để tạo món cháo dinh dưỡng cho bé.

Một số thực phẩm chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao như là: nho, việt quất, súp lơ, bắp cải, rau bina, cải xoăn,….

• Cải thiện sức khỏe trẻ ốm dậy bằng việc tăng cường các nhóm thực phẩm đạm
  

Trẻ mới ốm dậy, cơ thể mệt mỏi nên mẹ cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu đạm sẽ giúp cơ thể chữa lành các tổn thương gây ra khi bị ốm.

Một số dinh dưỡng khác trong thực phẩm chứa đạm:
Thịt bò: giàu vitamin B6, 12, kẽm, sắt,... sẽ giúp bổ máu.
Thịt heo: giàu vitamin và khoáng chất (đặc biệt là selenium và thiamin) cần cho não và hệ thống miễn dịch.
Thịt gà: có tới 18 axit amin và vitamin có tác dụng phòng chống mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch, chống bệnh tật cho cơ thể.
Lươn: thịt lươn có chứa nhìu vitamin A, B1,6, natri, cali,...  có tác dụng bồi bổ khí huyết, cải thiện suy dinh dưỡng tốt.
Ếch: có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường sức khoẻ cho con cũng như cải thiện suy dinh dưỡng cho trẻ, tăng cân.

• Trứng gà: Trong trứng có cả chất đạm, chất béo, vitamin, các men và hoocmon giúp con ăn ngon, phục hồi sức khỏe.
  

• Bổ sung men vi sinh chứa lợi khuẩn cải thiện sức khỏe cho bé biếng ăn sau ốm
  

Cơ thể của trẻ em cần được cung cấp đây đủ lợi khuẩn để kích thích tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Vì vậy, các bố mẹ nên bổ sung thêm sữa chua, sữa chua uống để bổ sung thêm các lợi khuẩn cần thiết giúp bé ăn ngon hơn nhé.

• Uống nhiều nước
  

Khi bị ốm đa phần cơ thể của bé đều bị mất lượng nước khá lớn, vì vậy cơ thể trẻ cần được bố sung nước kịp thời, tránh tình trạng mất nước quá nhiều khiến cơ thể suy nhược. Ngoài ra, nước cùng giúp cơ thể bài tiết và thanh lọc một số chất độc trong cơ thể ra ngoài.

• Cho con ăn thức ăn dạng lỏng
  

Khi trẻ nhỏ mới ốm dậy cần ăn thức ăn dạng lỏng so với bình thường để con dễ ăn, hệ tiêu hóa cũng dễ dàng hơn. Khi con khỏe dần lại thì bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc dần. Cơ thể bé còn rất yếu nên mẹ hãy kiên trì nấu đa dạng món ăn khác nhau, trẻ vừa ốm dậy nếu bị ép ăn sẽ khiến trẻ sợ hãi và bỏ hẳn bữa ăn. Đây cũng là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon hiệu quả.

Bên cạnh đó, khi chế biến thức ăn thì mẹ hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều đường, thức ăn nhanh, đồ chiên xào vì chúng khiến bị đầy bụng, khó tiêu

• Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé biếng ăn sau ốm
  

Bên cạnh đó thì mẹ nên dùng thêm thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng cho con. Mẹ nên chọn sản phẩm chứa những thành phần từ thiên nhiên như canxi tảo biển, vitamin D3, magie… cùng với thảo dược như kế sữa, hồng sâm, khúng khéng, thảo quả... để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu khỏe mạnh và phát triển.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Herokid Gold

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng:

• Sản phẩm hỗ trợ trẻ tăng cường sức khỏe, sức đề kháng
  
• Bổ sung vitamin D và giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe
  

Đối tượng sử dụng: Dành cho trẻ chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức khỏe, sức đề kháng