Sức khỏe, đời sống: Một số lưu ý khi chăm sóc bé ốm dậy biếng ăn mẹ nên ghi nhớ!

Chế độ chăm sóc đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần trong những năm tháng đầu đời của các bé. Đặc biệt do cơ thể và sức đề kháng còn rất yếu nên trẻ rất dễ bị ốm. Dưới đây là một số lưu ý khi chăm sóc bé ốm dậy biếng ăn mẹ nên ghi nhớ!

1. Cho con ăn thức ăn dạng lỏng và ít dầu mỡ


Bé vừa ốm dậy nên chỉ ăn các thức ăn dạng lỏng như cháo, súp. Sau đó mẹ tăng dần độ đặc theo từng ngày đến khi bé khỏi hẳn. Ngoài ra, ba mẹ cần hạn chế cho bé ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ như chiên xào, hay chứa nhiều đường hóa học như bánh kẹo, chúng sẽ khiến trẻ khó tiêu, gây ảnh hưởng đến việc ăn uống bồi bổ cơ thể con.

2. Không ép bé ăn quá nhiều khi con không muốn
Các cha mẹ thường có tâm lý muốn con ăn thật nhiều sau khi khỏi bệnh. Thế nhưng điều này hoàn toàn sai lầm. Trẻ vừa ốm dậy cơ thể bé vẫn còn mệt mỏi, chưa quay trở lại chế độ ăn như bình thường.

Việc cha mẹ ép bé ăn quá nhiều sẽ khiến trẻ thêm mệt mỏi và không chịu ăn, vô tình làm chậm quá trình phục hồi sau ốm. Thay vì cho trẻ ăn quá nhiều một lúc thì các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên chia nhỏ các bữa ăn ra và cho trẻ ăn nhiều lần, mỗi lần một ít thôi nhé.

3. Chăm sóc bé ốm dậy biếng ăn bằng cách bổ sung men vi sinh 
Các vi chất trong men vi sinh sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ tốt, kích hoạt các enzyme hoạt động và làm việc hiệu quả. Từ đó sẽ kích thích trẻ thèm ăn cũng như giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất trong thực phẩm tốt hơn, tạo điều kiện tốt để giúp trẻ tăng cân sau ốm. Men vi sinh thường có trong sữa chua, phô mai, súp miso, sữa có thành phần probiotic.

Bên cạnh đó mẹ có thể cho trẻ con uống nước đun sôi để nguội, sữa tươi, sữa hạt, nước ép, sinh tố, trái cây, ngũ cốc.... để giúp bù lại lượng nước và khoáng đã bị hao hụt trong thời gian bị ốm. Với trẻ bị viêm đường hô hấp thì uống nước nhiều cũng góp phần hỗ trợ đường thở thông thoáng.

4. Tôn trọng nhu cầu ăn uống của con bạn
Hiệu quả của việc chăm sóc các bé sau ốm không chỉ phụ thuộc vào những việc làm của cha mẹ mà còn phụ thuộc vào khẩu vị và nhu cầu con. Cha mẹ nên cố gắng lắng nghe ý kiến của con và từ đó chế biến những món ăn vừa bổ dưỡng vừa hợp sở thích của bé. Việc này góp phần giúp trẻ sớm lấy lại cảm giác thèm ăn, ăn uống nhiều hơn và hạn chế tối đa tình trạng trẻ ốm dậy bỏ ăn. Đây cũng là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon trở lại hiệu quả ba mẹ cần chú ý nhé.

5. Ưu tiên các thực phẩm giàu đạm trong chế độ dinh dưỡng sau ốm dậy 
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh thực phẩm giàu đạm thường rất tốt cho quá trình phục hồi sức khỏe của bé sau khi ốm. Vì vậy, khi cơ thể trẻ nhỏ suy nhược, cha mẹ cần đảm bảo bổ sung đầy đủ lượng đạm cần thiết cho cơ thể. Trung bình, bé cần được bổ sung 2gr chất đạm/kg cân nặng mỗi ngày. Cụ thể:

• Từ 1 - 3 tuổi: 15 - 18gr/ngày
  
• Từ 4 - 6 tuổi:  20 - 23gr/ngày
  
• Từ 7 - 10 tuổi:  28 - 32gr/ngày
  
• Từ 11 - 14 tuổi: 42 - 45gr/ngày
  

Một số thực phẩm giàu đạm tốt cha mẹ có thể dùng cho bé như thịt bò, trứng, sữa, tôm, cua, các loại đậu, hạt, bông cải xanh …

6. Cho bé nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng 
Bé mới ốm dậy cơ thể mệt mỏi nên rất cần thời gian nghỉ ngơi để lấy lại sức. Vì vậy, lúc này cha mẹ nên cho bé vận động nhẹ hoặc nghỉ ngơi tại nhà trong môi trường thoáng mát, hạn chế cho bé tiếp xúc với nắng gắt, khói bụi. Điều này làm giảm nguy cơ các mầm bệnh bên ngoài môi trường trong khi hệ miễn dịch còn yếu tấn công và dễ dàng gây bệnh cho bé.

7. Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé biếng ăn sau ốm dậy
Ngoài ra thì các chuyên gia khuyên mẹ nên tìm bổ sung thực phẩm chức năng giúp bé tăng cân sau ốm để con hồi phục sức khỏe, tăng cân và mau lớn hơn.
Theo đó, sản phẩm tốt nhất cho trẻ nên được chiết xuất từ thiên nhiên. Mẹ hãy ưu tiên chọn sản phẩm có thêm vitamin C, kẽm, hồng sâm, khúng khéng, thảo mộc Amomum Fruit…. giúp tăng cường sức khỏe, tăng miễn dịch cho bé tối ưu, cần thiết để giúp trẻ ăn ngon, kích thích tiêu hóa tốt.