Sức khỏe, đời sống: Mách mẹ 6 cách xử lý khi trẻ không chịu ăn

Trẻ em lười ăn phải làm sao là nỗi trăn trở của nhiều bố mẹ có con nhỏ? Bất kỳ ai có con nhỏ nào cũng mong ước con ăn ngon, chóng lớn. Tuy nhiên, thực tế lại không như mong đợi, có rất nhiều bé biếng ăn, kém hấp thu khiến không ít cha mẹ lo lắng. Nội dung dưới đây sẽ mách mẹ 6 cách xử lý khi trẻ không chịu ăn.

1. Tạo không khí vui vẻ cho bữa ăn của bé biếng ăn
Không khí bữa ăn vui vẻ, tràn ngập tiếng cười sẽ chính là nguồn động lực kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Vì vậy, việc cho con trẻ ăn cùng với bữa ăn gia đình sẽ giúp xử trí hữu hiệu khi trẻ lười ăn.

Ngoài ra các ba mẹ cần tránh những chiêu trò dụ con ăn nhiều bằng cách đó là sử dụng điện thoại hay xem tivi. Như vậy bé sẽ không tập trung vào bữa ăn, không thể cảm nhận được hương vị của món ăn dẫn đến những thói quen xấu.

2. Lên thực đơn đa dạng để xử lý khi trẻ không chịu ăn
Cần phải lên thực đơn mỗi ngày cho trẻ để đa dạng món ăn khiến cho trẻ không cảm thấy chán ngán với món ăn lặp đi lặp lại. Vừa để giúp bé hào hứng hơn với món ăn tránh được tình trạng lười ăn ở trẻ.

Cần chú ý tới hình thức món ăn tạo sự hấp dẫn cho bé, chỉ cần đơn giản như vậy cũng là một cách giải quyết khi không biết trẻ lười ăn phải làm sao đấy.

>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

3. Hạn chế con ăn vặt để tránh hiện tượng trẻ lười ăn
Thông thường, nhiều mẹ có tâm lý chung là khi trẻ lười ăn thì nên bổ sung bữa ăn phụ, ăn vặt như bánh kẹo, trái cây nhưng chính những lo lắng này sẽ làm cho bé luôn có cảm giác no bụng, tình trạng biếng ăn lại càng được tăng cao hơn.

Bên cạnh đó các thực phẩm như bánh kẹo thường chứa lượng đường cao không tốt cho sức khỏe làm bé luôn có cảm giác no bụng, về lâu bé sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng. Vì thế các mẹ cần phải kiếm soát chặt chẽ bữa ăn của con để tránh gặp phải tình trạng lười ăn của trẻ nhé.

4. Để trẻ tự xúc ăn khi con bạn có thể
Khi trẻ đã 2-3 tuổi thì ba mẹ hãy để trẻ tự xúc ăn sẽ giúp tập trung vào món ăn và phát huy bản năng sinh tồn vốn có, hình thành thói quen tự chủ trong việc ăn uống. Làm như vậy sẽ vừa giúp rèn luyện tính độc lập cho trẻ ngay từ những năm đầu đời. Đồng thời lại khiến trẻ thấy được rằng, việc ăn uống là niềm vui chứ không phải là bị ép buộc. Nên để trẻ ăn chung cùng với cả gia đình của mình tạo không khí vui vẻ, khuyến khích bé ăn nhiều.

5. Xử lý khi trẻ không chịu ăn bằng cách cho trẻ tập vận động
Trẻ biếng ăn, chậm lớn phần lớn có thể do lười vận động. Chính vì thế bên cạnh điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thì cũng cần cho trẻ tập thói quen vận động, chơi thể thao.... Có thể cho trẻ ra ngoài chơi, tập đạp xe, bơi lội, đi bơi hay chơi ở sân nhà,... Các trò chơi khiến trẻ tiêu hao năng lượng nhanh nên sẽ nhanh đói, ăn ngon hơn và nhiều hơn trong các bữa chính đấy. Đây cũng là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon hiệu quả được nhiều ba mẹ áp dụng.

6. Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe giúp con ăn ngon
Ngoài ra, các ba mẹ nên tham khảo để kết hợp dùng cho bé nhà mình những thực phẩm chức năng giúp bé tăng cường để kháng, bảo vệ sức khỏe.

Theo đó, các bạn nên chọn sản phẩm có chứa canxi tảo biển, vitamin D3, magie, kẽm lysine… cùng với những thảo dược lành tính như là kế sữa, hồng sâm, kế sữa... để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng ở trẻ, giúp trẻ ăn ngon, dễ hấp thu hơn.