Sức khỏe, đời sống: Trẻ biếng ăn do thiếu kẽm có phải không?

Kẽm là một chất dinh dưỡng cần thiết trong mỗi bữa ăn của trẻ. Vậy trẻ biếng ăn do thiếu kẽm có phải không? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ thông tin vô cùng hữu ích mà ba mẹ không nên bỏ lỡ!

1. Trẻ biếng ăn do thiếu kẽm có phải không?
Việc các con bị thiếu chất dinh dưỡng sẽ khiến cho việc tăng trưởng của trẻ bị suy giảm. Từ đó, các con sẽ hay gặp những vấn đề liên quan đến hệ miễn dịch cũng như hệ thần kinh của trẻ. Theo các chuyên gia, những trẻ thiếu khoáng chất cần thiết thường gặp phải những nguy cơ bị nhiễm trùng, rối loạn tiêu hóa, chán ăn, nôn trớ… Tình trạng trẻ suy dinh dưỡng có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau cụ thể như kinh tế xã hội, thiếu kiến thức khiến cho các con trở nên biếng ăn.

Ba mẹ chuẩn bị những món ăn không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ăn uống của trẻ. Trong số các chất dinh dưỡng đó thì kẽm có vai trò giúp kích thích vị giác của trẻ. Cụ thể hơn thì khi thiếu kẽm, các tế bào niêm mạc miệng bị giảm sự nhạy cảm hương vị và mất cảm giác hương vị. Do vậy sự thiếu hụt kẽm không những ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ mà còn làm ảnh hưởng tới sự phát triển trí não của trẻ.

Tuy kẽm là một trong những vi chất quan trọng nhưng vẫn còn nhiều ba mẹ ít lưu ý đến loại vi chất này. Trên thực tế thì những trẻ biếng ăn sẽ có hàm lượng kẽm trong cơ thể thấp hơn những trẻ khác. Do vậy, việc trẻ biếng ăn có thể đến từ việc thiếu hụt kẽm nghiêm trọng.

2. Mách mẹ cách bổ sung kẽm hiệu quả
Để tránh trường hợp trẻ bị thiếu kẽm thì ba mẹ cần cung cấp loại dưỡng chất này từ những bữa ăn hằng ngày. Ba mẹ có thể lựa chọn những loại thức ăn giàu kẽm như gan, thịt nạc, trứng gà, tôm, cua, đậu… Khi chế biến thực phẩm, dinh dưỡng trong thức ăn rất dễ bị hao mòn do vậy ba mẹ hãy chú trọng vào việc chế biến thực phẩm để có thể bổ sung đầy đủ kẽm cho trẻ.

Bên cạnh việc chế biến món ăn cho trẻ thì ba mẹ cũng cần phải có kiến thức về nhu cầu tiêu thụ hàng ngày về kẽm ở trẻ. Lượng kẽm mà các con cần sẽ tùy theo độ tuổi do vậy ba mẹ hãy cân bằng dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển một cách toàn diện hơn. Đối với trẻ từ 7 tháng tuổi đến 4 tuổi thì mức độ kèm cần bổ sung là 3 miligam mỗi ngày. Đối với trẻ từ 4 tuổi đến 8 tuổi thì lượng kẽm cần thiết là 5 miligam mỗi ngày. Và từ 9 tuổi trở lên thì mức độ kẽm tiêu thụ hàng ngày là 8 miligam.

Ba mẹ cũng nên hạn chế không nên cho các con tiêu thụ quá nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, uống nước ngọt vì chúng không tốt cho trẻ. Chúng không chỉ khiến cho các con trở nên đầy bụng khi đến giờ ăn mà còn làm cho hệ dinh dưỡng trong cơ thể bị mất cân bằng.
>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

Ở những trẻ biếng ăn thì khả năng hấp thụ dinh dưỡng sẽ kém hơn đối với những trẻ khác. Do vậy ba mẹ cũng nên bổ sung thêm từ những thực phẩm hỗ trợ có chứa kẽm. Ngoài ra ba mẹ cũng nên lựa chọn những loại có chứa những loại dinh dưỡng khác như Lysin, vitamin D, canxi…

Hiện tại, có nhiều ba mẹ ưu tiên lựa chọn những loại dinh dưỡng có chiết xuất từ thiên nhiên bởi vì chúng lành tình cho trẻ. Cụ thể hơn thì canxi tảo biển là một loại vi chất hữu cơ rất dễ hấp thu đối với trẻ. Ngoài ra ba mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ một cách an toàn và hiệu quả