Sức khỏe, đời sống: Mách mẹ cách giúp trẻ 2 tuổi hết biếng ăn

Biếng ăn ở trẻ nhỏ là tình trạng trẻ giảm hoặc mất đi cảm giác thèm ăn nên không thu nạp đủ lượng thức ăn theo nhu cầu cơ thể. Tình trạng biếng ăn kéo dài có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển về tầm vóc của trẻ. Mách mẹ cách giúp trẻ 2 tuổi hết biếng ăn dưới đây, cùng tham khảo nhé!

1. Tạo không khí bữa ăn vui vẻ mỗi ngày
Trẻ nhỏ có ăn ngon hay không phụ thuộc rất nhiều vào tâm lý. Thay vì lời nói nặng nhọc hay tỏ thái độ quát nạt, ép mắng con thì mẹ nên để bé dễ chịu và thoải mái hơn. Có thể cho con tham gia nấu nướng và chọn thực phẩm, sắp xếp và bày trí đồ ăn. Đây sẽ là điều quyết định tâm trạng ăn uống tích cực của bé đấy!
Đây cũng là một cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn các mẹ cần chú ý nhé!
2. Cách giúp trẻ 2 tuổi hết biếng ăn: Đổi món ăn thường xuyên cho bé
Với trẻ 2 tuổi, vị giác và gu ăn uống của con rất riêng. Vì vậy nếu mẹ cho bé ăn mãi một món sẽ làm con thấy nhàm chán, vô vị dẫn tới chán ăn.

Chính vì thế, lúc này mẹ hãy thường xuyên cập nhật món mới, thay đổi phương pháp nấu nướng của mình để bé cảm thấy hứng thú hơn nhiều.
>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn
3. Hạn chế đồ ăn vặt trước bữa chính
Lạm dụng đồ ăn vặt là nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn. Vì vậy chuyên gia khuyến cáo mẹ nên hạn chế cho bé yêu ăn vặt trước mỗi giờ cơm.

Việc ăn quá nhiều đồ ngọt và nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho hệ tiêu hóa rối loạn, trẻ dễ sâu răng. Mặt khác theo nghiên cứu khoa học các món ăn vặt như kẹo, nước ngọt có thể làm tăng đường huyết và tạo nên cảm giác no giả trong khi thực chất bé vẫn đang đói và thiếu dinh dưỡng.

4. Thiết lập thói quen ăn uống khoa học là cách giúp trẻ 2 tuổi hết biếng ăn
Xây dựng thói quen ăn uống khoa học cho trẻ hằng ngày là điều cần thiết. Bởi theo chuyên gia, điều này sẽ giúp hạn chế tối đa tình trạng bé bị rối loạn tiêu hóa và trẻ biếng ăn.

Ngoài ra còn một gợi ý nữa là mẹ hãy cân bằng thời gian giữa các bữa ăn, giữa việc cho bé ăn cơm và sữa công thức đồng thời hạn chế cho bé vừa ăn vừa chơi hoặc xem tivi,..

5. Cho bé tự lập trong ăn uống
Từ 2 tuổi trẻ thích khám phá thế giới xung quanh mình. Vì vậy lúc này mẹ hãy dạy con tự lập bằng cách để bé quyết định số lượng thức ăn. Tuyệt đối không được la mắng, quát nạt sẽ giúp bé được cảm thấy tôn trọng và ăn uống ngon.

6. Bổ sung vi chất thiếu hụt qua thực phẩm bổ sung
Theo các chuyên gia, tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn thường xuyên sẽ làm cho cơ thể con bị thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu để giúp bé phát triển. Vậy nên, các ông bố bà mẹ có thể giúp bé cải thiện hệ tiêu hoá, giúp bé ăn ngon hơn bằng việc bổ sung thêm cho con các thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao đề kháng.
Theo đó, trẻ biếng ăn nên được bổ sung đầy đủ vi chất thiếu hụt như sắt, kẽm, vitamin B, magie, canxi tảo biển, vitamin C, D3, kết hợp cùng các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên lành tính, an toàn như hồng sâm, kế sữa, khúng khéng, bột thảo quả để con hấp thu tốt, khỏe mạnh, ăn ngon và nhanh lớn.

Đặc biệt, để xác định được đúng nguyên nhân trẻ biếng ăn và có các giải pháp khoa học, hiệu quả nhất để giúp trẻ 2 tuổi hết biếng ăn thì các bậc cha mẹ nên đưa con đi khám tại các trung tâm dinh dưỡng uy tín, có nhiều chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành để được đánh giá chính xác tình trạng của trẻ, tư vấn chế độ ăn uống đúng cách, giúp trẻ ăn đủ dưỡng chất và ngon miệng hơn từ đó mà khắc phục tình trạng lười ăn hiệu quả nhất.