Sức khỏe, đời sống: Mẹ nên làm gì để giúp bé ăn ngon miệng hơn?

Việc giúp bé ăn ngon miệng hơn là điều mà ba mẹ nào cũng ước mong. Vậy mẹ nên làm gì để giúp bé ăn ngon miệng hơn? Bài viết sau sẽ gợi ý những mẹo mà ba mẹ không nên bỏ lỡ!

1. Nguyên nhân khiến trẻ chán ăn
Tình trạng trẻ không muốn ăn là điều vô cùng bình thường. Do vậy, để có thể giúp trẻ ăn ngon thì trước tiên ba mẹ nên tìm hiểu những lý do khiến trẻ chán ăn. Trên thực tế, tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây sẽ liệt kê một số nguyên nhân phổ biến mà ba mẹ có thể tham khảo:

• Biếng ăn do bệnh lý
  

Trẻ trở nên mất hứng thú ăn có thể đến từ việc các con bị mắc một vài bệnh lý làm ảnh hưởng tới tâm trạng ăn của trẻ. Có thể kể đến là những bệnh nhiễm trùng, rối loạn tiêu hóa làm cho cơ thể trẻ trở nên mệt mỏi, chán ăn. Để có thể hiểu rõ về tình trạng sức khỏe của trẻ thì ba mẹ nên hỏi ý kiến từ những chuyên gia để có thể đưa ra một giải pháp phù hợp.

• Biếng ăn do tâm lý
  

Tình trạng trẻ biếng ăn do ảnh hưởng tâm lý cũng là một nguyên nhân vô cùng phổ biến. Có rất nhiều bậc phụ huynh ép ăn các con để có thể bổ sung thêm dinh dưỡng. Việc bắt các con ăn những món ăn mà con không thích và quát mắng trẻ sẽ tạo một không khí ăn vô cùng căng thẳng cho trẻ

Trường hợp trẻ được tiếp xúc quá nhiều với những thiết bị điện tử cũng gây ra tình trạng biếng ăn do tâm lý. Nếu như các con sử dụng chúng thường xuyên sẽ tạo cho trẻ thói quen vô cùng xấu mỗi khi đến giờ ăn. Từ đó các con sẽ trở nên chống đối hơn khi không được sử dụng những thiết bị thông minh.

• Biếng ăn do cách chế biến
  

Việc bổ sung dinh dưỡng từ những món ăn hàng ngày là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên nhu cầu dinh dưỡng ở mỗi trẻ là khác nhau. Ngoài ra những loại đồ ăn, kiểu chế biến, khẩu vị món ăn cũng là những yếu tố ảnh hưởng tới tâm trạng ăn của trẻ. Việc ba mẹ chỉ cho trẻ ăn một loại thức ăn trong một khoảng thời gian dài cũng sẽ làm ảnh hưởng tới mức thèm ăn của trẻ.

2. Mẹo giúp bé ăn ngon miệng hơn

• Chia nhỏ bữa ăn
  

Điều đầu tiên mà ba mẹ nên để ý đó chính là khẩu phần ăn của trẻ. Khẩu phần ăn của trẻ sẽ phụ thuộc tùy theo nhu cầu và độ tuổi của trẻ. Do vậy ba mẹ không nên ép các con ăn quá nhiều và dẫn đến tình trạng sợ ăn, biếng ăn. Thay vào đó ba mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn và tăng số lượng bữa lên để có thể đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ.

• Đa dạng món ăn
  

Việc thay đổi những loại thực phẩm thường xuyên là điều vô cùng quan trọng để có thể cân bằng đường dưỡng chất cho trẻ. Ngoài ra, việc bổ sung đủ những loại vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ giúp cho việc trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó sẽ giúp kích thích được sự ăn ngon cho trẻ.
>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

• Trang trí món ăn
  

Trẻ nhỏ rất thích được khám phá những thứ mới mẻ. Do vậy ba mẹ có thể trang trí món ăn thành những hình thù ngộ nghĩnh, lạ mắt để kích thích được sự tò mò, hứng thú cho trẻ. Đây là một trong các cách giúp trẻ ăn ngon ba mẹ không nên bỏ qua nhé, rất có hiệu quả đấy.

• Cho trẻ ăn đúng giờ
  

Việc ba mẹ cho các con ăn đúng giờ, đúng bữa là điều cần thiết để tạo thói quen ăn cho trẻ. Ngoài ra giờ ăn của trẻ không nên kéo dài quá 30 phút vì đây là thời điểm mà các con sẽ không còn hứng ăn nữa. Thay vào đó ba mẹ có thể dành thời gian để chuẩn bị món ăn cho bữa tiếp theo của trẻ.

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng từ những bữa ăn thì ba mẹ cũng nên bổ sung thêm từ những thực phẩm bảo vệ sức khỏe để tăng cường sức khỏe cho trẻ.
Ngoài ra ba mẹ nên ưu tiên lựa chọn những loại dinh dưỡng được chiết xuất từ thiên nhiên vì chúng rất lành tính khi bổ sung cho trẻ. Hiện nay, có nhiều ba mẹ lựa chọn những loại dinh dưỡng hữu cơ như canxi tảo biển vì chúng giúp trẻ tiêu thụ một cách hiệu quả để giúp trẻ có một chiều cao bền vững. Ngoài ra ba mẹ cũng nên tìm hiểu kĩ và lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để có thể hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ một cách an toàn và hiệu quả.