Sức khỏe, đời sống: Nguyên nhân và cách cải thiện trẻ biếng ăn hay ốm hiệu quả

Trẻ hay ốm biếng ăn thường xuyên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng cũng như sự phát triển của trẻ. Điều này về lâu dài có thể gây những hệ lụy: suy giảm hệ miễn dịch, còi xương, suy dinh dưỡng,… Dưới đây là nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả trẻ biếng ăn hay ốm mẹ nên biết.

1. Nguyên nhân trẻ biếng ăn hay ốm là gì?
Trong quá trình lớn lên, hệ miễn dịch của bé sẽ được hoàn thiện dần nhờ các chất dinh dưỡng có trong thức ăn bổ sung vào cơ thể giúp tăng đề kháng ở trẻ và hệ miễn dịch. Điều này có nghĩa là, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn và hay ốm vặt có thể kể đến như:

• Lạm dụng kháng sinh: Không thể phủ nhận vai trò của kháng sinh. Thế nhưng thói quen dùng thuốc kháng sinh thường xuyên cho bé vô tình đã tác động tiêu diệt luôn các lợi khuẩn có ích trong đường ruột. Từ đó khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, cơ thể trẻ mệt mỏi, chán ăn, biếng ăn.
  
• Thiếu vi chất dinh dưỡng: Việc ăn uống nhằm cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Khẩu phần ăn thiếu các vi chất cần thiết như khoáng chất và vitamin ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể dẫn đến suy giảm sức khỏe và biếng ăn.
  
• Vệ sinh chưa đúng cách: Trẻ em rất hiếu động nên bàn tay dễ bị nhiễm bẩn. Nếu bố mẹ không rửa tay cho trẻ, các vi khuẩn trên tay dễ dàng xâm nhập vào cơ thể để gây bệnh. Các bệnh như viêm đường hô hấp cấp, cúm, bệnh chân tay miệng, bệnh tiêu chảy,… rất dễ mắc phải nếu như không vệ sinh cơ thể sạch sẽ.
  
• Hệ miễn dịch kém làm cho cơ thể bé mệt mỏi, dễ mắc bệnh cũng là nguyên nhân hàng đầu làm cho trẻ bị biếng ăn hay ốm vặt.
  

2. Cách cải thiện hiệu quả trẻ biếng ăn hay ốm
Trẻ hay bị ốm, biếng ăn chắc hẳn khiến không ít bậc phụ huynh lo lắng và mong muốn có cách khắc phục giúp trẻ khỏe mạnh. Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả dễ thực hiện mẹ nên áp dụng:

• Bổ sung đủ chất cho bé
  

Nếu trẻ đang có thói quen ăn uống không tốt. Cụ thể bé chỉ ăn 1 số loại thức ăn nhất định thì cần điều chỉnh thói quen này để trẻ ăn đa dạng thức ăn để có được đầy đủ dinh dưỡng. Ngoài ra, mẹ cũng nên hạn chế cho con ăn vặt quá nhiều trước bữa ăn để hạn chế tình trạng bé bị đầy bụng, biếng ăn.

Với trẻ sơ sinh, các chuyên gia khuyến cáo bé cần được bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu, có thể kéo dài đến 2 tuổi là tốt nhất. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt, bổ sung nhiều miễn dịch cho trẻ khỏe mạnh và ít ốm vặt hơn.
>> Tham khảo thêm: Thực đơn cho bé 2 tuổi lười ăn

• Nâng cao hệ miễn dịch cho bé
  

Hầu hết trẻ biếng ăn hay bị ốm vặt là do hệ miễn dịch yếu. Vì vậy muốn giải quyết vấn đề sức khỏe này cho trẻ thì cần tăng cường miễn dịch cho trẻ. Ngoài dinh dưỡng đầy đủ thì cần khắc phục triệt để các vấn đề như biếng ăn, chán ăn, kém hấp thu,... ở trẻ.

Ngoài ra, cha mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ để bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ chứa vi khoáng chất, lysine, vitamin nhóm B, C, D3, crom, kẽm, selen,... cùng với các loại thảo dược lành tính như hồng sâm Hàn Quốc, thảo quả Amomum Fruite, kế sữa, khúng khiếng.... Những thành phần này giúp tăng đề kháng cho trẻ, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, ngăn ngừa tác nhân gây bệnh để trẻ khỏe mạnh, ăn ngon và chóng lớn. Tuy nhiên, khi chọn dùng sản phẩm cho con thì mẹ chú ý chọn sản phẩm được Bộ Y tế cấp phép lưu hành để đảm bảo hiệu quả nhé. Ba mẹ có thể tham khảo bổ sung cho con các dòng tăng đề kháng Hàn Quốc cũng rất hiệu quả nhé!

Cùng với đó, cha mẹ cần lưu ý đưa trẻ biếng ăn hay ốm đi tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin được khuyến cáo. Trong đó có vắc xin cúm cần tiêm phòng hàng năm. Giấc ngủ và không gian sống sạch sẽ, lành mạnh, thoáng đoãng cũng là những yếu tố quan trọng để trẻ có hệ miễn dịch tốt và sức khỏe dồi dào đấy!