Các mẹ ơi! Sau sinh bao lâu được uống nước dừa?

Việc nắm được thông tin sau sinh bao lâu thì được uống nước dừa sẽ giúp mẹ tối ưu hóa được lợi ích của loại thức uống tự nhiên này. Vậy, các mẹ cùng mình đi tìm hiểu để giải đáp vấn đề này nhé!
>> Xem thêm: Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả!

Những lợi ích của nước dừa đối với phụ nữ sau sinh

Trước khi đi tìm câu trả lời cho việc sau sinh bao lâu được uống nước dừa, hãy cùng tìm hiểu một số lợi ích mà nước dừa mang lại cho mẹ sau sinh. Những lợi ích bao gồm:

Bù nước cho mẹ sau sinh: Nước dừa có tác dụng cung cấp nước, vitamin và chất điện giải rất tốt. Mẹ sau sinh uống nước dừa sẽ có cảm giác thanh nhiệt, giải nhiệt và bù lại lượng nước đã mất trong quá trình sinh nở.
Giúp sữa về nhanh và trong: Nước dừa chứa các chất dinh dưỡng như kali, đường tự nhiên và natri giúp mẹ có nhiều sữa hơn khi cho con bú.
Dễ tiêu hóa: Nước dừa có nhiều chất xơ hòa tan, chất điện giải giúp ngăn ngừa táo bón sau sinh và giảm nguy cơ khó tiêu. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh uống nước dừa sẽ giúp tránh nôn trớ, tiêu chảy và làm dịu dạ dày.
Kháng khuẩn, chống vi trùng hiệu quả: Nhờ có chứa monolaurin mà nước dừa có thể hỗ trợ kháng khuẩn, chống virus cho mẹ.
Hạ sốt cho mẹ sau sinh: Nước dừa có tính lành, mát, cung cấp nước và lượng muối đã mất đi cho cơ thể. Do đó, nước dừa có thể giúp mẹ hạ sốt sau sinh một cách đáng kể.
Duy trì huyết áp ổn định: Phụ nữ sau sinh có nguy cơ bị cao huyết áp và béo phì. Nước dừa chứa đầy đủ các chất điện giải giúp giữ huyết áp ổn định cho mẹ.
Giảm cân sau sinh hiệu quả và tức thì: Nước dừa ít calo, rất phù hợp cho phụ nữ sau sinh thực hiện chiến dịch giảm cân, giảm béo hiệu quả.
Chống nhăn, chống lão hóa: Nhờ có có nhiều chất Cytokine hỗ trợ chống lão hóa, giảm sạm da, thâm nám.
Hỗ trợ chữa các bệnh về đường tiết niệu hiệu quả: Nhờ có tác dụng làm loãng nước tiểu và làm tan sỏi thận, nước dừa giúp điều trị và phòng ngừa các bệnh về đường tiết niệu cho phụ nữ sau sinh.


Phụ nữ sau sinh bao lâu được uống nước dừa?

Mặc dù nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh, tuy nhiên không phải thời điểm nào sau sinh uống nước dừa cũng tốt. Vậy sau sinh bao lâu được uống nước dừa?

Đối với câu hỏi sau sinh bao lâu được uống nước dừa thì các chuyên gia sức khỏe cho rằng sau sinh khoảng 1 tháng là mẹ có thể uống nước dừa mỗi tuần.

Thực tế thì khả năng dung nạp nước dừa ở mỗi mẹ sau sinh là khác nhau và còn phụ thuộc vào cơ địa cũng như tình trạng sức khỏe của mỗi mẹ. Vì thế, đối với thắc mắc sau sinh bao lâu được uống nước dừa thì nhiều ý kiến đề nghị rằng để an toàn nhất thì mẹ nên đợi từ 3 đến 6 tháng rồi mới bắt đầu uống nước dừa. Nguyên nhân là bởi khi mẹ cho con bú và uống nước dừa vào tháng thứ 6 trong quá trình chăm sóc sau sinh thì cơ thể bé lúc này đã phát triển hơn trước, có khả năng hấp thụ được những dưỡng chất thiết yếu của nước dừa từ sữa mẹ, ít bị nguy cơ dị ứng hơn. Mẹ sau sinh trong thời điểm này cơ thể đã gần như hoàn toàn hồi phục nên sẽ khi bị tình trạng lạnh bụng khi uống nước dừa.

Nếu như mẹ vẫn băn khoăn thì tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn bổ sung thêm nước dừa hàng ngày. Bởi bác sĩ sẽ là người hiểu rõ tình trạng sức khỏe sau sinh của mẹ cũng như biết được cơ địa của mẹ cũng như em bé có thích hợp để sử dụng nước dừa trong thời gian mới sinh hay không.

>> Xem thêm: Sau sinh bao lâu được uống thuốc giảm cân?

Những lưu ý mẹ sau sinh cần biết khi uống nước dừa để đạt hiệu quả tốt nhất

Như vậy là mẹ đã biết được sau sinh bao lâu được uống nước dừa. Thế nhưng liệu rằng mẹ đã biết cách uống nước dừa sao cho khoa học chưa? Những lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ uống nước dừa tốt nhất và nhận được những lợi ích của nước dừa mà không gặp phải bất lợi sức khỏe nào.

Sau khi sinh con và bắt đầu bổ sung nước dừa trở lại, mẹ chỉ nên uống mỗi tuần 3-4 trái. Nguyên nhân là bởi nước dừa có tính hàn cao, nếu như mẹ uống quá nhiều thì có thể sẽ gây lạnh bụng.

Mỗi lần uống nước dừa thì mẹ sau sinh chỉ nên uống 1 ly và uống khi khát. Cách này sẽ giúp cho cơ thể mẹ hấp thụ được toàn bộ dưỡng chất của nước dừa.

Thời gian giữa những lần uống nước dừa cần cách nhau một vài ngày. Điều này vừa giúp mẹ có thời gian để xem xét phản ứng dị ứng xảy ra khi trẻ bú mẹ vừa giúp cân bằng dinh dưỡng cho mẹ sau sinh.

Chỉ nên uống nước dừa vào buổi sáng và tuyệt đối không uống nước dừa khi chiều tối.

Không uống nước dừa đã để lâu, bị biến chất hay các trái dừa bị biến dạng.

Không uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi hoặc lạnh.


Hy vọng rằng những thông tin trong bài đã giải đáp thắc mắc sau sinh bao lâu được uống nước dừa cũng như những lưu ý khi mẹ sau sinh uống nước dừa. Sau khi sinh, cơ thể của mẹ cần được chăm sóc thật tốt  để nhanh chóng hồi phục. Mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại spa chăm sóc sau sinh uy tín để chăm sóc sức khỏe mẹ sau sinh tốt nhất. Đến với spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được xử lý nhanh những tình trạng hay gặp phải như: Thông tắc tia sữa, massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Không chỉ vậy, tại đây còn hỗ trợ mẹ giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả. Đặc biệt nhất, tại spa chăm sóc sau sinh uy tín mẹ được tận hưởng liệu trình massage sau sinh chuyên nghiệp giúp giảm đau nhức, giảm mệt mỏi và giảm stress hiệu quả.

Cuối cùng, chúc các mẹ bỉm sớm hồi phục sức khỏe nhanh chóng nhé!