Dịch vụ cho mẹ và bé: Sảy thai cần kiêng gì để mau chóng hồi phục sức khỏe?

Các chị em khi không may bị sảy thai điều này không những làm ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe của chị em, gây thương tổn nghiêm trọng đến cơ thể. Nếu như không bồi bổ các dướng chất cho cơ thể cũng như giảm bớt một số thói quen xấu thì thậm chí còn dẫn đến một số biến chứng nghiêm trọng. Vậy sẩy thai phải kiêng gì để mau chóng hồi phục? Cùng tìm hiểu lời giải đáp trong nội dung bài viết dưới đây cho các chuyên gia từ Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu chia sẻ nhé.

SẢY THAI BUỘC PHẢI KIÊNG GÌ ĐỂ MAU CHÓNG HỒI PHỤC

Sau khi sảy thai, tình trạng sức khỏe của chị em phụ nữ thường rất yếu nên buộc phải cần được nghỉ dưỡng nhiều hơn. Đồng thời, chị em cũng nên tìm hiểu sảy thai buộc phải kiêng gì để mau chóng hồi phục và giảm bớt những biến chứng nghiêm trọng xảy ra, chi tiết như:

Kiêng chuyển động mạnh

Sau khi sảy thai, bộ phận sinh sản bị tổn thương và vô cùng nhạy cảm. Việc hoạt động mạnh sẽ gây cản trợ cho sự hồi phục của tử cung, cơ vùng bụng và tác động tới tình trạng sức khỏe của lần mang bầu tiếp theo. Do đấy, chị em không nên chuyển động mạnh, nhất là các công việc nặng nhọc như: bưng vác, giặt quần áo thủ công, lau nhà, leo cầu thang bộ… phụ nữ buộc phải nghỉ ngơi thư giãn tuyệt đối, thả lỏng tâm trạng giúp cơ thể dễ chịu hơn. Sau khoảng 7 - 14 ngày mới bắt buộc vận động nhẹ dịu để khí huyết lưu thông giúp cơ thể hồi phục kịp thời.

Kiêng lạnh

Thể chất của chị em phụ nữ sau thời điểm mất thai đều rất dễ bị cảm lạnh và trúng gió hơn là đối với người bình thường. Do đó buộc phải tránh tiếp xúc với gió lạnh,  nên che chắn kỹ càng trước khi đi ra đường. Đồng thời cùng lúc, nữ giới cũng kiêng cữ ăn những thực phẩm lạnh, uống nước lạnh và không được tắm nước lạnh vì cơ thể sau sảy thai còn khá yếu dễ nhiễm bệnh.

Kiêng quan hệ tình dục

Như đã nói ở trên, sau sảy thai thì cơ quan sinh dục cũng tương tự như sức khỏe của các chị em đang bị tổn thương cực kỳ nghiêm trọng. Do đó việc quan hệ tình dục mà thậm chí tạo điều kiện cho những con vi khuẩn xâm nhập và gây viêm lây nhiễm vùng kín. Phụ nữ nên kiêng quan hệ ít nhất một vài tuần theo sự hồi phục của cơ thể và tinh thần của bản thân. Quan trọng, giả dụ rủi ro bị sảy thai lúc thai lớn thì nên kiêng quan hệ tối thiểu 6 tuần.

Kiêng có thai lại ngay

Ví như chị em phụ nữ thắc mắc sau thời điểm sẩy thai buộc phải kiêng gì thì đó chính là không được mang thai lại ngay. Nữ giới nên tham khảo ý kiến của Bác Sỹ chuyên khoa & thực hiện thăm khám tình hình sức khỏe tổng quát nhằm mục đích xác định mọi chức năng của cơ quan sinh sản đã hồi phục trọn vẹn hay chưa.
Đặc biệt là có các người bị sảy thai do mang thai ngoài tử cung thì việc nên đi khám là điều hết sức quan trọng và cần thiết, rất cần phải khám chữa rồi mới có thể mang thai tiếp được. Bình thường sau khoản thời gian sảy thai nên chờ ít nhất 3 - 6 tháng mới đc mang thai lại và còn tùy thuộc vào tình hình sức khỏe của chị em.

Kiêng những thực phẩm dễ gây dị ứng

Phụ nữ muốn hồi phục tình trạng sức khỏe thời gian nhanh sau thời điểm sẩy thai thì nên kiêng cữ một trong những loại thực phẩm có tính hàn, tanh như cá, mực, ốc, hến, sò… & các món ăn với tính cay và nóng & chứa chất kích thích. Đồng thời cũng phải giảm bớt một vài món ăn quá ngọt hay đồ uống có gas.

Kiêng ngồi xổm

Trong khoảng thời gian sẩy thai, âm đạo chị em vẫn chưa được hồi phục ổn định, máu huyết chưa lưu thông cho nên việc ngồi xổm lâu quá hay gập bụng để cho các cơ bị giãn quá mức, điều này thậm chí gây chảy máu âm đạo, cơ quan sinh dục cũng bị tác động.

CẦN LÀM GÌ SAU KHI BỊ SẢY THAI?

Sau khoảng thời gian sảy thai, chị em không nên quá đau buồn và bi lụy, dằn vặt mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân mình. Nên giữ tâm lý thoải mái và dễ chịu, chú ý dành khoảng thời gian tĩnh dưỡng & bồi bổ sức khỏe. Ngoài ra, bạn gái cùng phải chú ý một số vấn đề sau để thể chất hồi phục nhanh chóng:

Vê sinh cá nhân sạch sẽ hàng ngày

Buộc phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước hay dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, ít nhất là 2 lần trong 1 ngày. Cũng chính vì vùng kín của nữ giới sau sảy thai cực kỳ nhạy cảm, việc này giúp loại bỏ các nhân tố có hại, ngăn cản viêm và lây nhiễm cũng như ngăn ngừa mùi hôi vùng kính hiệu quả.

Ẳn uống một cách lành mạnh

Các chị em sau sảy thai nên ăn theo cơ chế ăn chín - uống sôi, đảm bảo an toàn thực phẩm và ăn ít các đồ sống bởi khoảng thời gian này do cơ thể khá yếu sức đề kháng không đủ chống chọi nên khả năng bị nhiễm bệnh của nữ giới là khá cao. Ngoài ra, để tăng cường những dưỡng chất & vitamin cho cơ thể thì các chị em bắt buộc ăn nhiều loại rau củ, trái cây…

Hỗ trợ tái khôi phục cơ bụng, vùng chậu

Nhằm bổ trợ hồi phục cơ vùng bụng và vùng chậu đồng thời giảm thiểu đau sống lưng, mỏi gối thì chị em có thể sử dụng túi chườm nóng, chườm nhẹ dịu ở vùng bụng, lưng, hai bên bẹn.

Thăm khám bác sĩ

Nên tái khám ở các cơ sở y tế hoặc bệnh viện uy tín để được những BS thăm khám xác định được nguyên nhân gây sảy thai. Từ đó mà đưa ra các biện pháp ngăn ngừa cho lần mang thai tiếp theo an toàn hơn. Nhất là những trường hợp có thai ngoài tử cung, bệnh phụ khoa thì bắt buộc cần được khám chữa rồi mới lên kế hoạch mang thai để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ & bé.

KHÁM PHỤ KHOA Ở TPHCM - PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU

Các chị em phụ nữ nếu gặp những biểu hiện không bình thường ngờ vực bị sảy thai hoặc các vấn đề sau sảy thai như: đau bụng bên dưới, bị chảy máu (rong kinh) kéo dài trong một khoảng thời gian, người mệt mỏi, sốt, rối loạn kinh nguyệt… thì hãy nhanh chóng đến ngay Đa khoa Hoàn Cầu để được Bác Sỹ phụ khoa thăm khám, và hỗ trợ khắc phục kịp thời để tránh được các biến chứng nguy hiểm.
Ngoài ra, phòng khám còn hỗ trợ gói khám phụ khoa cho chị em để tiết kiệm chi phí, chị em nên thăm khám sức khỏe phụ khoa định kỳ để đảm bảo cho tình hình sức khỏe bản thân cũng như sức khỏe sinh sản.
>>> Đọc Thêm: Những loại thuốc gây sảy thai nên tránh
Tag Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu, Phòng khám Hoàn Cầu, Đa khoa Hoàn Cầu