Sức khỏe, đời sống: TĂNG ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ BẰNG CÁCH NÀO HIỆU QUẢ TẠI NHÀ?

Hệ miễn dịch rất quan trọng với trẻ sớ sinh và trẻ nhỏ, bảo vệ bé khỏi sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh, phòng tránh tình trạng ốm vặt. Vậy mẹ có biết tăng đề kháng cho trẻ bằng cách nào hiệu quả không? 

1. Dấu hiệu cho thấy trẻ đang có sức đề kháng yếu
Trẻ có sức đề kháng yếu thường có một số dấu hiệu đặc trưng sau đây:
Hay bị ốm vặt: Sau khi chào đời, bé sẽ bú mẹ và nhận được một lượng lớn kháng thể. Theo quá trình phát triển của cơ thể trẻ thì hệ miễn dịch sẽ dần hoàn thiện hơn. Tuy nhiên trong những tháng đầu thì hệ miễn dịch còn non yếu nên dễ bị tác động bởi các tác nhân bên ngoài và những bé có hệ miễn dịch kém thường bị mắc các bệnh lý hô hấp khi thời tiết thay đổi, hay ốm vặt.

• Bị mất nước: Có 70% trọng lượng cơ thể là nước nên bé bị mất nước thì sức đề kháng cũng yếu hơn. Khi bị mất nước, con sẽ có các biểu hiện như tiểu ít, da khô, khóc không ra nước mắt, niêm mạc nhợt nhạt..
  
• Biếng ăn: Trẻ biếng ăn, bỏ bú trong thời gian dài cũng là dấu hiệu cảnh báo sức đề kháng của bé đang suy giảm.
  
• Tiêu hóa kém: Sức đề kháng của trẻ kém thì hệ tiêu hóa cũng kém phát triển hay kém hấp thu dinh dưỡng. Trường hợp này trẻ thường có những biểu hiện đi ngoài phân sống, rối loạn tiêu hóa. Nếu tình trạng tiêu hóa kém kéo dài, con có nguy cơ bị suy dinh dưỡng.
  
• Khả năng chịu đựng kém: Khi trẻ không có năng lượng cho các hoạt động, không tích cực vận động, thường mệt mỏi, không tham gia hào hứng các hoạt động thể chất thì có thể do sức đề kháng của bé bị suy yếu.
  

2. Tăng đề kháng cho trẻ bằng cách nào hiệu quả tại nhà?
Nếu mẹ đang chưa biết nên tăng đề kháng cho trẻ bằng cách nào thì có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:

• Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong những năm tháng đầu đời
  

Mẹ nên cho con bú hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu tiên để tăng cường khả năng miễn dịch cho bé. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp trẻ phát triển tốt về thể chất, tinh thần và trí tuệ, cung cấp nguồn kháng thể giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho bé. Bú mẹ giúp con phòng chống các bệnh như tiêu chảy, viêm phổi, viêm tai, dị ứng, viêm màng não, giảm các bệnh mãn tính khi trưởng thành..

• Cho trẻ tiêm phòng đầy đủ theo lịch, không lạm dụng kháng sinh
  

Ngay từ khi mẹ mang thai và sinh bé thì việc tiêm phòng đầy đủ cho cả mẹ và con sẽ giúp phòng chống nhiều bệnh lý như viêm gan siêu vi, viêm não, bạch hầu, uốn ván, thủy đậu.. Bên cạnh đó, mẹ cũng không nên lạm dụng kháng sinh cho con dùng bởi dùng nhiều thuốc kháng sinh sẽ gây ra hiện tượng nhờn thuốc.

• Khẩu phần ăn đủ chất, tăng cường thêm rau xanh và trái cây
  

Tăng đề kháng cho trẻ bằng cách nào hiệu quả tại nhà? Hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của con với đầy đủ các dưỡng chất bao gồm 4 nhóm chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Tăng cường cho con ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi trong các bữa ăn, tránh cho trẻ ăn cá món nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt đều không tốt.

• Để trẻ ngủ đủ giấc, khuyến khích vận động thường xuyên
  

Ngủ ngon giấc, ngủ đủ giấc sẽ tạo điều kiện cho sự phát triển cơ thể và não bộ của bé, giúp nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Bố mẹ nên luyện cho con đi ngủ và thức dậy đúng giờ, khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn với các bộ môn thể thao con thích để bé ăn ngon miệng, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

• Bổ sung sản phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ
  

Bổ sung thêm những sản phẩm có tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên cho bé, nhất là với những trẻ biếng ăn, kém hấp thu dinh dưỡng thì điều này còn cần thiết hơn. Bố mẹ hãy tìm mua những sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, lành tính, an toàn và giúp tăng cường sức đề kháng cho con.

Giờ thì mẹ đã biết câu trả lời cho vấn đề “Tăng đề kháng cho bé bằng cách nào hiệu quả tại nhà” rồi. Hãy thực hiện các biện pháp trên, mẹ sẽ thấy bé có sức khỏe tốt và ngăn ngừa được nhiều bệnh lý hay gặp, tránh các cơn ốm vặt thường thấy ở trẻ có đề kháng yếu.