SanPhamMikiri
Thành viên gắn bó 0908716871
Ghi danh : 25/06/2020
Bài viết : 1729
Xu : 20650
Được thích : 0
Ý thức : Tốt
Giới tính : 
Tuổi : 28
Đến từ : TP HCM
Trong hủ tiếu có những thành phần dinh dưỡng nào?
Các món ngon với hủ tiếu rất đa dạng và hấp dẫn. Hủ tiếu được chế biến với nhiều công thức, nguyên liệu khác nhau và tùy thuộc vào từng vùng miền mà sẽ có cách nấu hủ tiếu khác nhau,... Vì vậy, nên thành phần trong từng món hủ tiếu sẽ riêng biệt.
Nhưng nhìn chung, nguyên liệu của mỗi tô hủ tiếu sẽ bao gồm: Bánh hủ tiếu, phần nước dùng được nấu từ xương heo, thịt băm, chân giò, lòng lợn, gan cùng với các loại rau ăn kèm như hành, hẹ, giá đỗ,.... Có thể thấy, giải đáp cho câu hỏi hủ tiếu có bao nhiêu calo thì phải dựa vào thành phần dinh dưỡng của hủ tiếu là từ tinh bột, chất đạm, chất béo. Các chỉ số cụ thể là:
Xem thêm: hủ tiếu dai Mikiri
Cách ăn hủ tiếu giảm cân hiệu quả cùng hủ tiếu dai Mikiri
Mikiri là nhãn hiệu chuyên cung cấp các loại thực phẩm khô như bánh tráng, bún, nui,... và hủ tiếu dai chính là một trong những sản phẩm chủ lực của công ty, đặc biệt đây là sản phẩm hầu hết khách hàng đều đánh giá cao bởi chất lượng hàng đầu. Gói hủ tiếu có khối lượng 300g, được đóng gói kỹ nên đảm bảo tính vệ sinh an toàn thực phẩm. Sẽ khác với các loại hủ tiếu khác, hủ tiếu dai Mikiri có sợi to, dẹp nhỏ hơn sợi phở, nguyên liệu chính để làm bên bánh hủ tiếu chính là bột gạo và bột mì nên khi luộc sợi hủ tiếu sẽ dai, mềm "núng nính" thích hợp có cả món nước và món xào. Mikiri bật mí đến một số biện pháp hạn chế tăng cân khi ăn các món ngon với hủ tiếu,
1. Cần bổ sung nhiều chất đạm và chất xơ
Trong hủ tiếu dai có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng tinh bột cao. Tuy đây là món ăn cung cấp nhiều calo nhưng lại khiến cơ thể nhanh bị đói và muốn ăn liên tục. Thế nên, việc bổ sung nhiều chất đạm từ thịt, cá, tôm,... sẽ giúp chúng ta no lâu hơn, hoạt động bền bỉ hơn mà không bị đói nhanh. Hơn thế nữa, chất đạm còn giúp xây dựng cơ bắp nên còn thúc đẩy trao đổi các chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Không chỉ vậy, chất xơ cũng rất quan trọng đối với cơ thể, mà còn giúp điều hòa các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa nên giúp cho quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn, tránh ứ trệ. Thế nên chúng ta cần ăn kèm nhiều rau khi ăn hủ tiếu nhé.
2. Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao
Việc luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên sẽ chúng chúng ta có sức khỏe dẻo dai, tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, việc tập thể dục đều độ sẽ giúp tiêu hao lượng calo nạp vào. Vì vậy, việc duy trì tập thể dục mỗi ngày là hoạt động rất tốt cho cơ thể.
Xem thêm: Bảng giá hủ tiếu dai Mikiri
3. Kiểm soát lượng calo hàng ngày
Nguyên tắc kiểm soát lượng calo trong ngày là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu thụ. Thế nên, khi ăn một tô hủ tiếu đặc biệt với lượng calo cao thì bạn cần tính toán calo lượng calo của các loại thực phẩm khác. Chúng ta nên tuân theo nguyên tắc này để có thể ăn hủ tiếu dai nhà mình mà vẫn có hiệu quả giảm cân đó nhé.
Hotline/Zalo: 0908 71 68 71
Website: mikiri.com.vn hoặc conlele.vn
Địa chỉ: 416/43/22 Dương Quảng Hàm, P.5, Gò Vấp, TP.HCM.
Các món ngon với hủ tiếu rất đa dạng và hấp dẫn. Hủ tiếu được chế biến với nhiều công thức, nguyên liệu khác nhau và tùy thuộc vào từng vùng miền mà sẽ có cách nấu hủ tiếu khác nhau,... Vì vậy, nên thành phần trong từng món hủ tiếu sẽ riêng biệt.
Nhưng nhìn chung, nguyên liệu của mỗi tô hủ tiếu sẽ bao gồm: Bánh hủ tiếu, phần nước dùng được nấu từ xương heo, thịt băm, chân giò, lòng lợn, gan cùng với các loại rau ăn kèm như hành, hẹ, giá đỗ,.... Có thể thấy, giải đáp cho câu hỏi hủ tiếu có bao nhiêu calo thì phải dựa vào thành phần dinh dưỡng của hủ tiếu là từ tinh bột, chất đạm, chất béo. Các chỉ số cụ thể là:
- Tinh bột (Glucid) có khoảng 54,5g.
- Chất đạm (Protein) có khoảng 34,8g.
- Chất béo (Lipid) có khoảng 10,7g.
- Chất xơ có khoảng 1g.
- Canxi có khoảng 59,3g.
- Nhóm B và vitamin C có khoảng 8,6mg.
- Có Cholesterol khoảng 239 mg.
Xem thêm: hủ tiếu dai Mikiri
Cách ăn hủ tiếu giảm cân hiệu quả cùng hủ tiếu dai Mikiri
Mikiri là nhãn hiệu chuyên cung cấp các loại thực phẩm khô như bánh tráng, bún, nui,... và hủ tiếu dai chính là một trong những sản phẩm chủ lực của công ty, đặc biệt đây là sản phẩm hầu hết khách hàng đều đánh giá cao bởi chất lượng hàng đầu. Gói hủ tiếu có khối lượng 300g, được đóng gói kỹ nên đảm bảo tính vệ sinh an toàn thực phẩm. Sẽ khác với các loại hủ tiếu khác, hủ tiếu dai Mikiri có sợi to, dẹp nhỏ hơn sợi phở, nguyên liệu chính để làm bên bánh hủ tiếu chính là bột gạo và bột mì nên khi luộc sợi hủ tiếu sẽ dai, mềm "núng nính" thích hợp có cả món nước và món xào. Mikiri bật mí đến một số biện pháp hạn chế tăng cân khi ăn các món ngon với hủ tiếu,
1. Cần bổ sung nhiều chất đạm và chất xơ
Trong hủ tiếu dai có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng tinh bột cao. Tuy đây là món ăn cung cấp nhiều calo nhưng lại khiến cơ thể nhanh bị đói và muốn ăn liên tục. Thế nên, việc bổ sung nhiều chất đạm từ thịt, cá, tôm,... sẽ giúp chúng ta no lâu hơn, hoạt động bền bỉ hơn mà không bị đói nhanh. Hơn thế nữa, chất đạm còn giúp xây dựng cơ bắp nên còn thúc đẩy trao đổi các chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Không chỉ vậy, chất xơ cũng rất quan trọng đối với cơ thể, mà còn giúp điều hòa các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa nên giúp cho quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn, tránh ứ trệ. Thế nên chúng ta cần ăn kèm nhiều rau khi ăn hủ tiếu nhé.
2. Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao
Việc luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên sẽ chúng chúng ta có sức khỏe dẻo dai, tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, việc tập thể dục đều độ sẽ giúp tiêu hao lượng calo nạp vào. Vì vậy, việc duy trì tập thể dục mỗi ngày là hoạt động rất tốt cho cơ thể.
Xem thêm: Bảng giá hủ tiếu dai Mikiri
3. Kiểm soát lượng calo hàng ngày
Nguyên tắc kiểm soát lượng calo trong ngày là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo tiêu thụ. Thế nên, khi ăn một tô hủ tiếu đặc biệt với lượng calo cao thì bạn cần tính toán calo lượng calo của các loại thực phẩm khác. Chúng ta nên tuân theo nguyên tắc này để có thể ăn hủ tiếu dai nhà mình mà vẫn có hiệu quả giảm cân đó nhé.
Hotline/Zalo: 0908 71 68 71
Website: mikiri.com.vn hoặc conlele.vn
Địa chỉ: 416/43/22 Dương Quảng Hàm, P.5, Gò Vấp, TP.HCM.
|
|
|
